Eine Joggingroutine bei Knieschmerzen anpassen | Lerne Englisch auf Deutsch

English lesson set in a contemporary everyday setting in the United States: After starting a jogging hobby, two adults discuss sore knees and adjust the routine with rest, stretching, and a slower pace..

DE → EN / Stufe: B1

Über diese Lektion

Mit Eine Joggingroutine bei Knieschmerzen anpassen übst du Gesprächsausdrücke, Aussprache, Wortschatz, Grammatik und Quizfragen auf Englisch.

Dialog

A

I started jogging, but my knees feel sore after each run.

Ai staatid dschoging, bet mai niis fiil sor äfter iitsch ran. Ich habe mit dem Joggen angefangen, aber meine Knie tun nach jedem Lauf weh.
B

You may be increasing your pace or distance too quickly.

Ju mei bi inkriising jer peis or distens tu kwikli. Vielleicht erhöhst du dein Tempo oder deine Strecke zu schnell.
A

I wanted to improve fast, so I pushed myself too hard.

Ai wantid tu impruuw fast, sou ai puscht maiself tuu haard. Ich wollte mich schnell verbessern und habe mich deshalb zu sehr angestrengt.
B

That can lead to injury if your body has not adapted.

Dhät ken liid tu indschəri if jer badi häz not edäptid. Das kann zu einer Verletzung führen, wenn sich dein Körper noch nicht daran gewöhnt hat.
A

Should I make the routine lighter and add stretching?

Schud ai meik de ruutiin laiter end äd stretsching? Soll ich die Routine leichter machen und Dehnübungen hinzufügen?
B

Rest days and shorter runs would give your body time to recover.

Rest deis end schorter rans wud giv jer badi taim tu rikawer. Ruhetage und kürzere Läufe würden deinem Körper Zeit zur Erholung geben.
A

Maybe my goal should be consistency, not speed.

Meibi mai goul schud bi konsistensi, not spiid. Vielleicht sollte mein Ziel Regelmäßigkeit sein und nicht Geschwindigkeit.
B

That is more realistic for a new runner.

Dhät is moor riəlístik for e njuu raner. Das ist für einen neuen Läufer realistischer.
A

An easier pace, with walking breaks, would be a better plan.

E iisier peis, with woking breiks, wud bi e beter plän. Ein langsameres Tempo mit Gehpausen wäre ein besserer Plan.
B

A hobby should support your health, not damage it.

E hobi schud sepohrt jer helth, not dämid dschit. Ein Hobby sollte deine Gesundheit unterstützen und ihr nicht schaden.

Wort für Wort

I Die Form 'I' bezeichnet die sprechende Person, also hier den Läufer. Sie steht als Subjekt vor dem Verb und wird in persönlichen Aussagen über die eigenen Erfahrungen verwendet.
started Die Form 'started' bedeutet hier, dass die Person mit dem Joggen begonnen hat. Die Grundform ist 'start'; 'started' bezeichnet in diesem Dialog den abgeschlossenen Beginn in der Vergangenheit. Man verwendet diese Form, um von einem früheren Start einer Tätigkeit zu berichten.
jogging 'jogging' bezeichnet hier langsames Laufen als sportliche Aktivität. Die zugrunde liegende Verbform ist 'jog'; die Form 'jogging' nennt die Tätigkeit nach 'started'. Sie passt in Gespräche über den Beginn oder die Ausübung einer Sportart.
but 'but' leitet den Gegensatz zwischen dem Beginn des Joggens und den schmerzenden Knien ein. Es verbindet zwei Aussagen, von denen die zweite die erste einschränkt oder ihr eine unerwartete Folge gegenüberstellt. Die Form ist nützlich, wenn man eine positive oder neutrale Aussage mit einem Problem ergänzt.
my 'my' zeigt an, dass die Knie zur sprechenden Person gehören. Es steht direkt vor dem Nomen 'knees'. Man verwendet diese Form, um eigenen Besitz oder persönliche Körperteile zu bezeichnen.
knees 'knees' bezeichnet hier die Knie der sprechenden Person. Die Grundform ist 'knee'; 'knees' bezeichnet mehrere Knie beziehungsweise beide Knie. Die Form wird in diesem Zusammenhang als Körperteil nach 'my' verwendet.
feel 'feel' bedeutet hier, eine körperliche Empfindung zu haben. Zusammen mit 'sore' beschreibt 'feel' den wahrgenommenen Zustand der Knie. Die Form wird häufig verwendet, wenn man körperliche Beschwerden oder andere Empfindungen mitteilt.
sore 'sore' bedeutet hier schmerzhaft oder empfindlich, besonders nach körperlicher Belastung. In 'feel sore' beschreibt die Form den Zustand der Knie, nicht die Tätigkeit des Laufens. Man kann damit in einem Gespräch über Sport erklären, dass ein Körperteil Beschwerden verursacht.
after 'after' bedeutet hier, dass die Schmerzen nach dem jeweiligen Lauf auftreten. Es steht vor der Zeitangabe 'each run'. Die Form wird verwendet, um die zeitliche Reihenfolge von Ereignissen oder Tätigkeiten anzugeben.
each 'each' bedeutet hier jeden einzelnen Lauf. Es steht vor dem Singular 'run' und betrachtet die Läufe einzeln. Die Form eignet sich, wenn etwas regelmäßig nach jedem einzelnen Ereignis geschieht.
run 'run' bezeichnet hier eine einzelne Laufeinheit. Die Grundform ist ebenfalls 'run'; in 'each run' steht sie nach 'each' im Singular. Die Form wird verwendet, um eine einzelne Trainingseinheit oder einen einzelnen Lauf zu benennen.
You Die Form 'You' bezeichnet die angesprochene Person, hier den Läufer. Sie steht als Subjekt vor der Vermutung 'may be increasing'. Man verwendet sie, wenn man einer anderen Person eine Beobachtung, Frage oder Empfehlung mitteilt.
may 'may' drückt hier eine Möglichkeit aus: Die angesprochene Person könnte Tempo oder Strecke zu schnell steigern. Nach 'may' folgt die Grundform beziehungsweise hier die Verbindung 'be increasing'. Die Form ist passend, wenn man eine vorsichtige Vermutung äußert.
be 'be' bildet hier zusammen mit 'increasing' die Aussage über eine gerade stattfindende oder mögliche Steigerung. In der Verbindung 'may be increasing' folgt 'be' auf das Modalverb 'may'. Diese Form wird verwendet, wenn eine mögliche laufende Handlung beschrieben wird.
increasing 'increasing' bedeutet hier, Tempo oder Strecke größer zu machen. Die Grundform ist 'increase'; die Form 'increasing' beschreibt die laufende Steigerung in 'may be increasing'. Sie wird verwendet, wenn eine Veränderung möglicherweise gerade stattfindet.
your 'your' zeigt an, dass Tempo und Strecke zur angesprochenen Person gehören oder von ihr bestimmt werden. Es steht vor den Nomen 'pace' und 'distance'. Die Form wird verwendet, um etwas der angesprochenen Person zuzuordnen.
pace 'pace' bezeichnet hier die Geschwindigkeit, mit der die Person läuft. Es steht in der Verbindung mit 'increasing', also beim Steigern des Lauftempos. Die Form wird in Gesprächen über Training verwendet, wenn es um die Geschwindigkeit einer Aktivität geht.
or 'or' stellt hier zwei mögliche Dinge gegenüber: das Tempo oder die Strecke. Es verbindet Alternativen innerhalb derselben Aussage. Die Form wird verwendet, wenn mindestens eine von mehreren Möglichkeiten gemeint ist.
distance 'distance' bezeichnet hier die Länge der gelaufenen Strecke. Es steht neben 'pace' als eine zweite Größe, die möglicherweise zu schnell gesteigert wird. Die Form eignet sich in Gesprächen über Wege, Training und zurückgelegte Strecken.
too 'too' bedeutet hier in einem übermäßigen Maß. Zusammen mit 'quickly' erklärt es, dass die Steigerung schneller erfolgt, als für den Körper sinnvoll ist. Die Form wird verwendet, um auszudrücken, dass eine Eigenschaft oder Handlung über das passende Maß hinausgeht.
quickly 'quickly' bedeutet hier mit hoher Geschwindigkeit oder in kurzer Zeit. Die Form beschreibt, wie die Steigerung erfolgt, und steht nach 'too'. Man verwendet sie, um das Tempo einer Handlung oder Veränderung zu charakterisieren.
wanted 'wanted' bedeutet hier, dass die Person eine schnelle Verbesserung anstrebte. Die Grundform ist 'want'; 'wanted' ist die verwendete Vergangenheitsform. Die Verbindung 'wanted to improve' wird genutzt, um ein früheres Ziel oder einen früheren Wunsch auszudrücken.
to 'to' leitet hier die Handlung 'improve' ein, die den Inhalt von 'wanted' bildet. Die Verbindung 'wanted to improve' beschreibt, was die Person erreichen wollte. Diese Form steht häufig vor einer Handlung, die als Ziel oder Wunsch genannt wird.
improve 'improve' bedeutet hier, beim Laufen besser zu werden. Die Form steht nach 'to' und nennt das angestrebte Ergebnis. Man verwendet sie, wenn sich eine Fähigkeit, Leistung oder Situation zum Besseren entwickeln soll.
fast 'fast' bedeutet hier schnell, also in kurzer Zeit. Es beschreibt, wie schnell die Person sich verbessern wollte. Die Form wird verwendet, um ein gewünschtes hohes Tempo einer Handlung oder Veränderung auszudrücken.
so 'so' leitet hier die Folge aus dem schnellen Verbesserungswunsch ein. Danach wird erklärt, dass die Person sich deshalb zu sehr angestrengt hat. Die Form verbindet in einer Erzählung einen Grund mit seinem Ergebnis.
pushed 'pushed' bedeutet hier, dass die Person sich über ein angenehmes oder sinnvolles Maß hinaus anstrengte. Die Grundform ist 'push'; 'pushed' ist die verwendete Vergangenheitsform. In einem Gespräch über Training beschreibt die Form, dass jemand seine eigenen Grenzen zu stark belastet hat.
myself 'myself' verweist auf die sprechende Person selbst und ist hier das Ziel der Anstrengung. Zusammen mit 'pushed' beschreibt es, dass die Person sich selbst zu stark gefordert hat. Die Form wird verwendet, wenn Handelnder und betroffene Person identisch sind.
hard 'hard' bedeutet hier mit großer Anstrengung. In 'pushed myself too hard' verstärkt die Form die Beschreibung der körperlichen Belastung. Sie wird verwendet, wenn man erklärt, dass man etwas sehr intensiv oder mit zu viel Kraft getan hat.
That 'That' verweist hier auf die zuvor beschriebene Überanstrengung. Es steht am Anfang einer neuen Aussage und macht diese Situation zum Ausgangspunkt für die mögliche Verletzung. Die Form wird verwendet, um auf eine gerade erwähnte Handlung oder Situation zurückzuverweisen.
can 'can' drückt hier eine mögliche Folge aus: Die Überanstrengung kann zu einer Verletzung führen. Es steht vor der Grundform 'lead'. Die Form wird verwendet, wenn eine Handlung oder Situation das Potenzial für ein Ergebnis hat.
lead 'lead' bedeutet hier zu einem Ergebnis führen. Die Verbindung 'lead to injury' nennt die Verletzung als mögliche Folge der Überanstrengung. Man verwendet 'lead to' vor einem Ergebnis, einer Folge oder einer Entwicklung.
injury 'injury' bezeichnet hier eine körperliche Verletzung. Es steht nach 'lead to' und nennt das mögliche Ergebnis der Belastung. Die Form wird verwendet, wenn körperlicher Schaden durch Sport oder eine andere Ursache beschrieben wird.
if 'if' leitet hier die Bedingung ein, unter der die Verletzungsgefahr besteht. Die Bedingung lautet, dass sich der Körper noch nicht an die Belastung angepasst hat. Die Form wird verwendet, um eine mögliche Folge an eine Voraussetzung zu knüpfen.
body 'body' bezeichnet hier den Körper der angesprochenen Person als körperliches Ganzes. Es steht mit 'your' in der Bedingung 'if your body has not adapted'. Die Form wird in Gesprächen über Gesundheit und körperliche Reaktionen verwendet.
has 'has' trägt hier zusammen mit 'not adapted' die Aussage, dass die Anpassung des Körpers bis jetzt nicht erfolgt ist. Die Grundform ist 'have'; 'has' ist die verwendete Form nach 'your body'. Die Verbindung 'has not adapted' passt, wenn ein Zustand bis zum gegenwärtigen Zeitpunkt betrachtet wird.
not 'not' verneint hier die Aussage 'has adapted'. Es zeigt, dass sich der Körper noch nicht angepasst hat. Die Form wird verwendet, um eine Aussage oder einen beschriebenen Zustand zu verneinen.
adapted 'adapted' bedeutet hier, dass sich der Körper an die neue Belastung gewöhnt hat. Die Grundform ist 'adapt'; 'adapted' steht in 'has not adapted' für eine abgeschlossene Anpassung. Die Form wird verwendet, wenn man die Gewöhnung an eine neue Aktivität oder Situation beschreibt.
Should 'Should' fragt hier, ob eine Änderung der Routine ratsam ist. Zusammen mit 'I' bildet es eine vorsichtige Frage nach einer Empfehlung. Die Form wird verwendet, wenn man Rat zu einer möglichen Handlung einholen möchte.
make 'make' bedeutet hier, die Routine so zu verändern, dass sie weniger belastend wird. In 'make the routine lighter' folgt auf 'make' ein Objekt und danach dessen neue Eigenschaft. Die Form wird verwendet, wenn jemand eine Veränderung an etwas bewirken möchte.
the 'the' verweist hier auf die konkrete Joggingroutine, um die es im Gespräch geht. Es steht vor dem Nomen 'routine'. Die Form wird verwendet, wenn eine bestimmte, aus dem Kontext bekannte Sache gemeint ist.
routine 'routine' bezeichnet hier das regelmäßige Trainingsprogramm der Person. Es steht als Objekt in 'make the routine lighter'. Die Form wird verwendet, wenn ein wiederkehrender Ablauf oder ein festes Trainingsmuster beschrieben wird.
lighter 'lighter' bedeutet hier weniger anstrengend oder belastend. Die Grundform ist 'light'; 'lighter' beschreibt die gewünschte Veränderung der Routine im Vergleich zu ihrer bisherigen Belastung. Die Form passt zu Vorschlägen, ein Training vorsichtiger zu gestalten.
and 'and' verbindet hier zwei vorgeschlagene Handlungen: die Routine leichter zu machen und Dehnübungen hinzuzufügen. Es stellt die beiden Handlungen gleichrangig nebeneinander. Die Form wird verwendet, um zusätzliche Maßnahmen oder Informationen anzuschließen.
add 'add' bedeutet hier, Dehnübungen zusätzlich in die Routine aufzunehmen. Die Form steht nach 'and' und nennt die zweite vorgeschlagene Handlung. Man verwendet sie, wenn etwas zu einem bestehenden Plan oder Ablauf hinzukommt.
stretching 'stretching' bezeichnet hier Dehnübungen als Teil des Trainings. Die zugrunde liegende Verbform ist 'stretch'; die Form 'stretching' nennt die Aktivität, die hinzugefügt werden soll. Sie wird in Gesprächen über Aufwärmen, Beweglichkeit oder Erholung verwendet.
Rest 'Rest' bezeichnet hier Erholung ohne Lauftraining. Es steht am Anfang der Verbindung 'Rest days' und nennt eine Maßnahme zur Entlastung des Körpers. Die Form wird verwendet, wenn Pausen oder Erholung als Teil eines Trainingsplans besprochen werden.
days 'days' bezeichnet hier mehrere Tage, an denen die Person nicht läuft. Die Grundform ist 'day'; 'days' ist die verwendete Mehrzahlform in 'Rest days'. Die Verbindung nennt regelmäßige Erholungspausen innerhalb einer Trainingsroutine.
shorter 'shorter' bedeutet hier weniger weit oder weniger lang als die bisherigen Läufe. Die Grundform ist 'short'; 'shorter' vergleicht die vorgeschlagenen Läufe mit den bisherigen. Die Form wird verwendet, wenn eine Trainingseinheit in Dauer oder Strecke reduziert werden soll.
runs 'runs' bezeichnet hier mehrere Laufeinheiten. Die Grundform ist 'run'; 'runs' ist die verwendete Mehrzahlform nach 'shorter'. Die Form wird verwendet, wenn wiederholte Lauftrainings oder einzelne Laufeinheiten allgemein gemeint sind.
would 'would' beschreibt hier die erwartete oder vorgeschlagene Folge, dass Ruhetage und kürzere Läufe dem Körper Erholungszeit geben. Es steht in der Verbindung 'would give'. Die Form wird verwendet, um eine mögliche Wirkung oder einen vorsichtigen Vorschlag auszudrücken.
give 'give' bedeutet hier, dem Körper etwas zur Verfügung zu stellen, nämlich Zeit zur Erholung. In 'give your body time to recover' steht die empfangende Person zwischen 'give' und dem bereitgestellten Zeitraum. Diese Struktur wird verwendet, wenn jemandem Zeit für eine Handlung oder einen Prozess ermöglicht wird.
time 'time' bezeichnet hier einen Zeitraum, den der Körper zur Erholung nutzen kann. Es steht in 'time to recover' und wird durch die folgende Handlung genauer erklärt. Die Form wird verwendet, wenn die verfügbare Dauer für einen Prozess oder eine Tätigkeit gemeint ist.
recover 'recover' bedeutet hier, nach der Belastung wieder in einen gesunden Zustand zu kommen. Die Form steht nach 'time to' und bezeichnet den Zweck der Erholungszeit. Man verwendet sie in Gesprächen über Krankheit, Verletzungen, Sport und körperliche Erholung.
Maybe 'Maybe' bedeutet hier vielleicht und macht die Aussage vorsichtig. Es leitet die Überlegung ein, dass Regelmäßigkeit ein besseres Ziel sein könnte als Geschwindigkeit. Die Form wird verwendet, wenn man eine Möglichkeit oder einen noch nicht endgültig festgelegten Gedanken äußert.
goal 'goal' bezeichnet hier das gewünschte Ergebnis der Joggingroutine. Es steht nach 'my' und wird durch 'consistency' genauer bestimmt. Die Form wird verwendet, wenn ein persönliches Ziel oder eine angestrebte Entwicklung genannt wird.
consistency 'consistency' bedeutet hier regelmäßiges und gleichmäßiges Weitertrainieren über längere Zeit. Es wird als das Ziel der Person genannt und der Geschwindigkeit gegenübergestellt. Die Form passt zu Gesprächen, in denen nachhaltige Gewohnheiten wichtiger als schnelle Ergebnisse werden.
speed 'speed' bezeichnet hier die Geschwindigkeit des Laufens. Es erscheint als Alternative zu 'consistency' und steht für das Ziel, schneller zu werden. Die Form wird verwendet, wenn die Schnelligkeit einer Bewegung oder Aktivität bewertet wird.
is 'is' verbindet hier das vorausgehende 'That' mit der Einschätzung 'more realistic'. Es sagt aus, wie die vorgeschlagene Zielsetzung beurteilt wird. Die Form wird verwendet, um eine Person oder Sache mit einer Beschreibung oder Bewertung zu verbinden.
more 'more' bedeutet hier in höherem Maß und verstärkt 'realistic'. Die Verbindung 'more realistic' bewertet das Ziel als praktischer erreichbar als die zuvor beschriebene schnelle Verbesserung. Die Form wird verwendet, wenn der Grad einer Eigenschaft verglichen oder erhöht wird.
realistic 'realistic' bedeutet hier praktisch und für einen Anfänger erreichbar. Es beschreibt die Zielsetzung im Zusammenhang mit 'a new runner'. Die Form wird verwendet, wenn ein Plan, ein Ziel oder eine Erwartung als umsetzbar eingeschätzt wird.
for 'for' zeigt hier, für wen die Einschätzung gilt: für einen neuen Läufer. Es steht vor der Person, auf die sich die Eignung oder Bewertung bezieht. Die Form wird verwendet, wenn man eine Aussage auf eine bestimmte Person oder Gruppe bezieht.
a Die Form 'a' bezeichnet hier eine einzelne, nicht näher bestimmte Person oder Sache. In 'a new runner' steht sie vor dem Singularnomen 'runner'. Die Form wird verwendet, wenn eine Person oder Sache erstmals oder allgemein eingeführt wird.
new 'new' bedeutet hier, dass der Läufer erst vor Kurzem begonnen hat oder noch wenig Erfahrung besitzt. Es steht vor 'runner' und beschreibt diese Person näher. Die Form wird verwendet, um einen neuen Anfang oder geringe Erfahrung in einer Tätigkeit zu kennzeichnen.
runner 'runner' bezeichnet hier eine Person, die läuft, insbesondere im Zusammenhang mit dem Joggen. Die Form steht nach 'new' in 'a new runner'. Sie wird verwendet, wenn man eine Person anhand ihrer Laufaktivität beschreibt.
An 'An' hat hier dieselbe unbestimmte Artikelbedeutung wie 'a' und führt 'easier pace' ein. 'An' steht vor 'easier', weil dieses Wort mit einem Vokallaut beginnt. Die Form wird verwendet, um eine einzelne, noch nicht näher bestimmte Sache am Satzanfang einzuführen.
easier 'easier' bedeutet hier weniger schwierig oder weniger belastend. Die Grundform ist 'easy'; 'easier' vergleicht das vorgeschlagene Tempo mit dem bisherigen. Die Form wird verwendet, wenn eine schonendere oder weniger anspruchsvolle Möglichkeit empfohlen wird.
with 'with' bedeutet hier mit oder unter Einbeziehung von Gehpausen. Es verbindet 'easier pace' mit der zusätzlichen Maßnahme 'walking breaks'. Die Form wird verwendet, wenn eine Sache von einer begleitenden Eigenschaft oder Aktivität ergänzt wird.
walking 'walking' bezeichnet hier das Gehen während der Pausen. Die Grundform ist 'walk'; die Form 'walking' beschreibt die Tätigkeit, die diese Pausen kennzeichnet. Sie wird in diesem Zusammenhang verwendet, um eine Laufpause mit Gehen statt Laufen zu beschreiben.
breaks 'breaks' bezeichnet hier kurze Unterbrechungen während des Laufens. Die Grundform ist 'break'; 'breaks' ist die verwendete Mehrzahlform in 'walking breaks'. Die Form wird verwendet, wenn während einer Aktivität mehrere Pausen vorgesehen sind.
better 'better' bedeutet hier besser geeignet oder wirksamer als der bisherige Plan. Die Form ist die Vergleichsform von 'good' und steht vor 'plan'. Sie wird verwendet, wenn eine Möglichkeit gegenüber einer anderen positiv bewertet wird.
plan 'plan' bezeichnet hier den vorgeschlagenen Ablauf für das weitere Training. Es steht nach 'a better' und fasst langsameres Tempo und Gehpausen als Vorgehensweise zusammen. Die Form wird verwendet, wenn eine beabsichtigte Abfolge von Handlungen beschrieben wird.
hobby 'hobby' bezeichnet hier eine Tätigkeit, die man in der Freizeit ausübt, also in diesem Gespräch das Joggen. Es steht am Anfang einer allgemeinen Aussage über den Zweck solcher Aktivitäten. Die Form wird verwendet, wenn eine Freizeitbeschäftigung bewertet oder beschrieben wird.
support 'support' bedeutet hier, die Gesundheit zu fördern oder zu erhalten. Es steht in der Verbindung 'support your health' und beschreibt den positiven Zweck eines Hobbys. Die Form wird verwendet, wenn eine Tätigkeit eine Person oder einen guten Zustand unterstützt.
health 'health' bezeichnet hier das körperliche Wohlbefinden. Es ist das Objekt von 'support' und wird als etwas dargestellt, das ein Hobby fördern sollte. Die Form wird in Gesprächen über Bewegung, Erholung und körperliche Belastung verwendet.
damage 'damage' bedeutet hier, die Gesundheit zu schädigen. Die Grundform ist 'damage'; sie steht nach 'should' und wird durch 'not' verneint. Die Form wird verwendet, wenn vor einer negativen Auswirkung auf einen Zustand oder eine Sache gewarnt wird.
it 'it' verweist hier auf das zuvor genannte Hobby beziehungsweise auf dessen Wirkung auf die Gesundheit. In 'not damage it' ist die Form das Objekt von 'damage'. Man verwendet sie, um eine bereits erwähnte Sache nicht noch einmal zu wiederholen.

Grammatikpunkte

comparative adjective + noun

shorter runs

schorter rans

kürzere Läufe

Vergleichsformen wie shorter stehen vor dem Nomen und beschreiben einen Unterschied im Grad.

too + adverb

too quickly

tuu kwikli

zu schnell

too vor einem Adverb zeigt, dass eine Handlung über ein angemessenes Maß hinausgeht.

Englisch Vokabeln

distance Substantiv
distens Strecke; Entfernung
improve Verb
impruuw sich verbessern
increasing Verb
inkriising erhöhen; steigern
injury Substantiv
indschəri Verletzung
jogging Substantiv
dschoging Joggen
knees Substantiv
niis Knie
lead to Phrase
liid tuu führen zu
pace Substantiv
peis Tempo
pushed myself too hard Phrase
puscht maiself tuu haard mich zu sehr angestrengt
run Substantiv
ran Lauf
sore Adjektiv
sor schmerzhaft; wund
too quickly Adverb
tuu kwikli zu schnell

Quiz

Rechtschreibung

Tippe auf die Buchstaben, um das Wort zu buchstabieren.

Joggen

Antwort zeigenjogging

Strecke; Entfernung

Antwort zeigendistance

Tempo

Antwort zeigenpace

schmerzhaft; wund

Antwort zeigensore