Ruhiger Abend für besseren Schlaf | Lerne Niederländisch auf Deutsch

Über diese Lektion

Mit Ruhiger Abend für besseren Schlaf übst du Gesprächsausdrücke, Aussprache, Wortschatz, Grammatik und Quizfragen auf Niederländisch.

Dialog

Ik slaap de laatste tijd niet goed.

Ik slaap də laatzte teit niit chuut. Ich schlafe in letzter Zeit nicht gut.

Misschien moet je je avondroutine veranderen.

Mis-chien muut jə aawont-rutiinə ferandərən. Vielleicht musst du deine Abendroutine ändern.

Ik gebruik vlak voor het slapengaan mijn telefoon.

Ik chəbröik vlak woor ət slapəngaan mäin telefoon. Ich benutze direkt vor dem Schlafengehen mein Handy.

Minder schermtijd kan je helpen te ontspannen.

Minder s-chermteit kan jə helpen tə ontspannən. Weniger Bildschirmzeit kann dir helfen, dich zu entspannen.

Zal ik in plaats daarvan een boek lezen?

Sall ik in plaats daawan ən buuk leesən? Soll ich stattdessen ein Buch lesen?

Kies iets rustigs en makkelijks.

Kiis its rüstichs en makkələks. Wähl etwas Ruhiges und Einfaches.

Zodat je hoofd tot rust kan komen.

Sudat jə hooft tot röst kan koomən. Damit dein Kopf zur Ruhe kommen kann.

Ik ga dat een paar nachten proberen.

Ik chaa datt ən paar nachtən probirən. Ich werde das ein paar Nächte lang ausprobieren.

Een vaste routine kan je slaap verbeteren.

Ən waste rutiinə kan jə slaap wərbeetərən. Eine feste Routine kann den Schlaf verbessern.

Wort für Wort

Ik „Ik“ bedeutet hier „ich“ und bezeichnet die sprechende Person. Das Pronomen steht im Dialog als Subjekt vor dem Verb, zum Beispiel in „Ik slaap“. Du verwendest es, wenn du über deine eigene Handlung oder deinen Zustand sprichst.

slaap „slaap“ bedeutet in „Ik slaap“ „schlafe“ und in „je slaap“ „Schlaf“. Im ersten Fall bezeichnet es die eigene Schlafhandlung, im zweiten Fall steht es als Nomen in „je slaap“. Eine häufige Verwendung ist „Ik slaap goed“ für „Ich schlafe gut“.

de „de“ ist hier der bestimmte Artikel in „de laatste tijd“ und gehört zu „tijd“. Zusammen bezeichnet „de laatste tijd“ die jüngste Zeit beziehungsweise „in letzter Zeit“. Du kannst diese Verbindung verwenden, wenn du über eine Entwicklung in der jüngeren Vergangenheit sprichst.

laatste „laatste“ bedeutet in „de laatste tijd“ „letzte“ im Sinn von „jüngste“. Es beschreibt hier „tijd“ und bildet mit dem Artikel und Nomen die feste Zeitangabe „de laatste tijd“. Diese Angabe steht häufig, wenn du sagen möchtest, dass etwas kürzlich oder seit einiger Zeit passiert.

tijd „tijd“ bedeutet in „de laatste tijd“ „Zeit“. Zusammen mit „de laatste“ bildet es die Zeitangabe für „in letzter Zeit“. Ein neues Beispiel wäre „Ik heb weinig tijd“ für „Ich habe wenig Zeit“.

niet „niet“ verneint hier, dass die Person gut schläft: „niet goed“ bedeutet „nicht gut“. Es steht direkt vor „goed“ und macht die positive Aussage negativ. Du verwendest „niet“ allgemein, um eine Handlung oder Eigenschaft zu verneinen.

goed „goed“ bedeutet hier „gut“ und beschreibt, wie die Person schläft. In „niet goed“ wird es durch „niet“ verneint. Du kannst „goed“ auch in einer neuen Aussage wie „Ik voel me goed“ für „Ich fühle mich gut“ verwenden.

Misschien „Misschien“ bedeutet „vielleicht“ und macht den Vorschlag vorsichtig. In „Misschien moet je ...“ leitet es eine mögliche Erklärung oder Empfehlung ein. Du verwendest es, wenn du etwas vermutest, ohne es sicher zu behaupten.

moet „moet“ bedeutet hier „musst“ und drückt in „moet je ... veranderen“ eine notwendige Änderung aus. Es steht vor dem Pronomen „je“ und dem Infinitiv „veranderen“. Du kannst „moet je ...?“ verwenden, wenn du nach einer notwendigen Handlung fragst.

je „je“ bedeutet im Dialog je nach Stellung „du“, „dich“ oder „dein/deine“. Es steht als Person in „moet je“, als betroffene Person in „je helpen“ und vor einem Nomen possessiv in „je avondroutine“ und „je slaap“. Achte deshalb auf das Wort danach und auf die Funktion im Satz.

avondroutine „avondroutine“ bedeutet „Abendroutine“, also die regelmäßigen Dinge am Abend. In „je avondroutine veranderen“ ist sie das, was geändert werden soll. Du kannst das Nomen mit einem Possessivwort verwenden, zum Beispiel „mijn avondroutine“ für „meine Abendroutine“.

veranderen „veranderen“ bedeutet hier „ändern“ und bezeichnet die vorgeschlagene Handlung an der Abendroutine. Es steht nach „moet je“ als Infinitiv. Ein neues Beispiel wäre „Ik wil mijn plan veranderen“ für „Ich möchte meinen Plan ändern“.

gebruik „gebruik“ bedeutet in „Ik gebruik ... mijn telefoon“ „benutze“ oder „verwende“. Die Form beschreibt, dass die sprechende Person ihr Telefon verwendet. Du kannst „Ik gebruik ...“ mit einem Gegenstand als Objekt verwenden, zum Beispiel in einem neuen Beispiel „Ik gebruik mijn computer“.

vlak „vlak“ bedeutet in „vlak voor het slapengaan“ „direkt“ oder „unmittelbar“. Zusammen mit „voor“ grenzt es den Zeitpunkt vor dem Schlafengehen besonders eng ein. Die wiederverwendbare Verbindung „vlak voor ...“ steht vor einem Zeitpunkt oder Ereignis.

voor „voor“ bedeutet hier „vor“ und bezeichnet den Zeitpunkt vor dem Schlafengehen. In „vlak voor het slapengaan“ bildet es zusammen mit „vlak“ eine genaue Zeitangabe. Du kannst „voor“ verwenden, wenn eine Handlung früher als ein bestimmter Zeitpunkt stattfindet.

het „het“ ist der bestimmte Artikel in „het slapengaan“. Zusammen mit „slapengaan“ bezeichnet „het slapengaan“ das Schlafengehen als Vorgang. Die ganze Verbindung steht hier nach „voor“, um den Zeitpunkt vor dem Zubettgehen anzugeben.

slapengaan „slapengaan“ bezeichnet in „het slapengaan“ das Schlafengehen. Mit „het“ wird der Vorgang als Nomen verwendet, und mit „voor“ entsteht die Zeitangabe „vor dem Schlafengehen“. Du kannst diese Verbindung verwenden, wenn du eine Handlung zeitlich vor dem Zubettgehen einordnest.

mijn „mijn“ bedeutet „mein“ oder „meine“ und zeigt in „mijn telefoon“, wem das Telefon gehört. Es steht direkt vor dem Nomen „telefoon“. Du kannst „mijn“ vor einem Nomen verwenden, wenn du Besitz oder Zugehörigkeit ausdrücken möchtest.

telefoon „telefoon“ bedeutet „Telefon“ und ist in „mijn telefoon“ das verwendete Gerät. Das Nomen steht nach dem Possessivwort „mijn“. Ein neues Beispiel wäre „Ik bel met mijn telefoon“ für „Ich telefoniere mit meinem Telefon“.

Minder „Minder“ bedeutet hier „weniger“ und steht am Satzanfang vor „schermtijd“. Es bezeichnet eine geringere Menge an Bildschirmzeit als bisher. Du kannst „minder“ vor einem nicht gezählten Begriff verwenden, wenn du eine Reduzierung ausdrücken willst.

schermtijd „schermtijd“ bedeutet „Bildschirmzeit“, also die Zeit, die man mit einem Bildschirm verbringt. In „Minder schermtijd“ ist sie die Menge, die reduziert werden soll. Du kannst das Nomen mit Mengenangaben wie „minder“ verbinden.

kan „kan“ bedeutet hier „kann“ und drückt eine mögliche Wirkung aus: Weniger Bildschirmzeit kann beim Entspannen helfen. Es steht vor „helpen“ und bestimmt damit den folgenden Infinitiv. Du verwendest „kan“ auch, wenn du eine Möglichkeit oder Fähigkeit ausdrückst.

helpen „helpen“ bedeutet in „kan je helpen te ontspannen“ „helfen“. Die Konstruktion nennt, wem geholfen wird, und anschließend die Handlung, bei der Hilfe entsteht: „je helpen te ontspannen“. Du kannst „helpen“ mit einer Person und einer anschließenden Handlung verwenden.

te „te“ markiert in „te ontspannen“ den Infinitiv nach „helpen“. Es verbindet „helpen“ mit der Handlung des Entspannens. In einem neuen Beispiel kann „te“ ebenfalls vor einem Infinitiv stehen, wenn die Satzkonstruktion das verlangt.

ontspannen „ontspannen“ bedeutet hier „sich entspannen“ und bezeichnet die ruhigere innere Verfassung, bei der „minder schermtijd“ helfen kann. Es steht nach „te“ in „te ontspannen“. Du kannst „ontspannen“ verwenden, wenn du über das Lockern oder Erholen nach Anspannung sprichst.

Zal „Zal“ bedeutet hier „soll“ in der Frage „Zal ik ...?“ und bittet um eine Empfehlung für die eigene nächste Handlung. Zusammen mit „ik“ steht es am Anfang der Frage vor dem Infinitiv „lezen“. Du verwendest „Zal ik ...?“ häufig, wenn du fragst, ob du etwas tun sollst.

in plaats daarvan „in plaats daarvan“ bedeutet als ganze Verbindung „stattdessen“ und bezieht sich auf eine Alternative zur bisherigen Abendroutine. „in“ bedeutet „in“, „plaats“ bedeutet „Platz“ und „daarvan“ bedeutet „davon“; zusammen ergibt sich die Bedeutung „an dessen Stelle“. Die Verbindung steht hier vor der alternativen Handlung „een boek lezen“.

een „een“ beziehungsweise am Satzanfang „Een“ ist der unbestimmte Artikel „ein/eine“. In „een boek“ führt er ein einzelnes Buch ein, und in „Een vaste routine“ steht er vor einer neuen Aussage über eine Routine. Die Großschreibung in „Een“ kommt hier nur durch die Satzposition am Anfang zustande.

boek „boek“ bedeutet „Buch“ und ist in „een boek lezen“ das, was gelesen werden soll. Es steht nach dem unbestimmten Artikel „een“. Du kannst „boek“ mit Verben wie „lezen“ verbinden, wenn du über Lesen sprichst.

lezen „lezen“ bedeutet „lesen“ und bezeichnet die vorgeschlagene Alternative zur Telefonnutzung. Es steht nach „Zal ik“ als Handlung, über die gefragt wird. Ein neues Beispiel wäre „Ik wil een boek lezen“ für „Ich möchte ein Buch lesen“.

Kies „Kies“ bedeutet „wähle“ und ist die direkte Aufforderung, etwas auszuwählen. Es steht am Anfang der Aufforderung „Kies iets rustigs en makkelijks“. Du verwendest diese Form, wenn du einer Person eine konkrete Auswahl nahelegst.

iets „iets“ bedeutet „etwas“ und bezeichnet in „iets rustigs en makkelijks“ eine nicht näher bestimmte Sache. Danach folgen die Beschreibungen „rustigs“ und „makkelijks“. Du kannst „iets“ verwenden, wenn der genaue Gegenstand nicht wichtig ist oder noch nicht feststeht.

rustigs „rustigs“ bedeutet hier „Ruhiges“ und beschreibt die unbestimmte Sache in „iets rustigs“. Die Endung gehört zu dieser Verbindung mit „iets“, in der das beschreibende Wort selbstständig für eine Sache steht. Du kannst „iets rustigs“ verwenden, wenn du eine ruhige Beschäftigung oder Sache empfehlen möchtest.

en „en“ bedeutet „und“ und verbindet in „rustigs en makkelijks“ zwei Eigenschaften derselben unbestimmten Sache. Es verbindet hier keine zwei vollständigen Sätze. Du verwendest „en“, wenn du gleichrangige Wörter oder Satzteile zusammenfügst.

makkelijks „makkelijks“ bedeutet hier „Einfaches“ und beschreibt zusammen mit „rustigs“ die empfohlene Sache. In „iets rustigs en makkelijks“ steht es als selbstständige Beschreibung nach „iets“. Du kannst diese Verbindung verwenden, wenn eine Aktivität weder anstrengend noch kompliziert sein soll.

Zodat „Zodat“ bedeutet hier „sodass“ oder „damit“ und leitet den Zweck beziehungsweise die erwartete Folge der ruhigen Auswahl ein. Es verbindet die Empfehlung mit dem Ergebnis, dass der Kopf zur Ruhe kommen kann. Du verwendest „zodat“, wenn du eine beabsichtigte Folge oder ein Ziel ausdrückst.

hoofd „hoofd“ bedeutet in „je hoofd“ wörtlich „Kopf“ und meint hier den Kopf beziehungsweise Geist, der zur Ruhe kommen soll. Es steht nach dem Possessivwort „je“. Du kannst „je hoofd“ verwenden, wenn du über Gedanken oder geistige Unruhe sprichst.

tot rust komen „tot rust komen“ bedeutet als ganze Verbindung „zur Ruhe kommen“. „tot“ bezeichnet das Erreichen eines Zustands, „rust“ ist die Ruhe, und „komen“ beschreibt das Hineingelangen in diesen Zustand. Die Verbindung passt hier zum Kopf und wird verwendet, wenn jemand innerlich ruhiger wird.

ga „ga“ bedeutet in „Ik ga dat ... proberen“ nicht „gehe“, sondern leitet mit „gaan“ eine geplante oder bevorstehende Handlung ein. Danach steht der Infinitiv „proberen“. Du kannst „Ik ga ...“ mit einer folgenden Handlung verwenden, wenn du sagst, was du vorhast.

dat „dat“ bedeutet hier „das“ und verweist auf den zuvor gemachten Vorschlag, eine ruhige und einfache Sache auszuwählen. Es steht als Objekt vor „proberen“. Du verwendest „dat“ in dieser Funktion, wenn du auf etwas bereits Genanntes zurückverweist.

paar „paar“ bedeutet in „een paar nachten“ „ein paar“ und gibt eine kleine, nicht genau bestimmte Anzahl an. Es steht nach „een“ und vor dem Plural „nachten“. Die Verbindung „een paar ...“ kannst du mit zählbaren Dingen oder Zeitabschnitten verwenden.

nachten „nachten“ bedeutet „Nächte“ und bezeichnet hier den Zeitraum, über den die Person den Vorschlag ausprobieren will. Es steht in „een paar nachten“ nach der Mengenangabe. Du kannst „nachten“ verwenden, wenn du mehrere Zeiträume während der Nacht meinst.

proberen „proberen“ bedeutet „versuchen“ oder „ausprobieren“ und bezeichnet hier das Testen der neuen Abendidee. Es steht als Infinitiv nach „Ik ga dat“. Du kannst „proberen“ mit einem Objekt wie „dat“ oder mit einer Handlung verbinden, die du testen möchtest.

vaste „vaste“ bedeutet in „een vaste routine“ „fest“ im Sinn von regelmäßig und gleichbleibend. Es beschreibt die „routine“ und zeigt, dass sie beständig eingehalten werden kann. Du kannst „vaste routine“ verwenden, wenn eine wiederkehrende Abfolge Stabilität geben soll.

routine „routine“ bedeutet „Routine“ und bezeichnet in „een vaste routine“ eine regelmäßig wiederholte Abfolge. Zusammen mit „vaste“ wird sie als beständige Gewohnheit beschrieben. Du kannst das Nomen mit Tätigkeiten verbinden, die regelmäßig zu einer bestimmten Tageszeit stattfinden.

verbeteren „verbeteren“ bedeutet „verbessern“ und bezeichnet hier die mögliche Verbesserung des Schlafs. Es steht nach „kan“ als Infinitiv in „kan je slaap verbeteren“. Du kannst „verbeteren“ mit einem Ergebnis oder Zustand als Objekt verwenden, zum Beispiel in einem neuen Beispiel „een gewoonte verbeteren“.

Grammatikpunkte

iets + bijvoeglijk naamwoord op -s

Kies iets rustigs.

Kiis its rüstichs.

Wähle etwas Ruhiges.

Nach iets erhält das Adjektiv die Endung -s: iets rustigs oder iets makkelijks.

zodat + bijzin: werkwoord achteraan

zodat mijn hoofd tot rust komt

sudat mäin hooft tot röst komt

damit mein Kopf zur Ruhe kommt

Nach zodat steht das finite Verb am Ende des Nebensatzes.

Niederländisch Vokabeln

avondroutine Substantiv

aawont-rutiinə Abendroutine

Misschien moet je je avondroutine veranderen.

de laatste tijd Phrase

də laatzte teit in letzter Zeit

Ik slaap de laatste tijd niet goed.

gebruiken Verb

chəbröikən benutzen gebruik

Ik gebruik vlak voor het slapengaan mijn telefoon.

goed Adverb

chuut gut

Ik slaap de laatste tijd niet goed.

helpen Verb

helpen helfen

Minder schermtijd kan je helpen te ontspannen.

minder Artikel

minder weniger

Minder schermtijd kan je helpen te ontspannen.

misschien Adverb

mis-chien vielleicht

Misschien moet je je avondroutine veranderen.

schermtijd Substantiv

s-chermteit Bildschirmzeit

Minder schermtijd kan je helpen te ontspannen.

slapen Verb

slaapən schlafen slaap

Ik slaap de laatste tijd niet goed.

telefoon Substantiv

telefoon Telefon

Ik gebruik vlak voor het slapengaan mijn telefoon.

veranderen Verb

ferandərən ändern

Misschien moet je je avondroutine veranderen.

vlak voor het slapengaan Phrase

vlak woor ət slapəngaan direkt vor dem Schlafengehen

Ik gebruik vlak voor het slapengaan mijn telefoon.

Quiz

Wörter ordnen

Ordne die Wörter in der richtigen Reihenfolge.

Vielleicht musst du deine Abendroutine ändern.

Antwort zeigen

Misschien moet je je avondroutine veranderen.

Wähl etwas Ruhiges und Einfaches.

Antwort zeigen

Kies iets rustigs en makkelijks.

Rechtschreibung

Tippe auf die Buchstaben, um das Wort zu buchstabieren.

Abendroutine

Antwort zeigen

avondroutine

gut

Antwort zeigen

goed

ändern

Antwort zeigen

veranderen

vielleicht

Antwort zeigen

misschien