Eine gesunde tägliche Routine | Lerne Niederländisch auf Deutsch

Über diese Lektion

Mit Eine gesunde tägliche Routine übst du Gesprächsausdrücke, Aussprache, Wortschatz, Grammatik und Quizfragen auf Niederländisch.

Dialog

Ik wil een gezondere dagelijkse routine.

ik wil uhn chuh-SON-duh-ruh DAA-chuh-luk-suh ruu-TII-nuh. Ich möchte einen gesünderen Tagesablauf.

Begin met kleine veranderingen die je kunt volhouden.

buh-CHIN met KLEI-nuh wuh-RAN-duh-ring-uh dii juh künt wol-HAU-duh. Fang mit kleinen Änderungen an, die du beibehalten kannst.

Ik kan op mijn werk meer water drinken.

ik kan op mein werk mehr WAA-ter DRING-kuh. Ich kann bei der Arbeit mehr Wasser trinken.

Dat kan je in de middag meer energie geven.

dat kan juh in duh MID-dach mehr EH-ner-ZII CHEH-wuh. Das kann dir am Nachmittag mehr Energie geben.

Zal ik na het avondeten ook sporten?

sal ik naa ut AAH-wont-eh-tuh ohk SPOR-tuh? Soll ich nach dem Abendessen auch Sport machen?

Een korte wandeling zou een haalbaar begin zijn.

uhn KOR-tuh WAN-duh-ling sau uhn HAAL-baar buh-CHIN sein. Ein kurzer Spaziergang wäre ein machbarer Anfang.

Ik kan mijn schoenen bij de deur zetten, zodat ik eraan denk om te gaan.

ik kan mein s-chuu-nuh bei duh döhr SET-tuh, soh-DAHT ik EH-raan DENGK om tuh chaan. Ich kann meine Schuhe an die Tür stellen, damit ich daran denke, loszugehen.

Dat klinkt realistisch en makkelijk vol te houden.

dat klinkt reh-aa-LIS-tis uhn MAK-uh-luk wol tuh HAU-duh. Das klingt realistisch und leicht durchzuhalten.

Wort für Wort

Ik „Ik“ bedeutet hier „ich“ und ist die Person, die einen Wunsch oder eine Fähigkeit ausdrückt. Es steht als Subjekt, zum Beispiel in „Ik wil“ oder „Ik kan“; verwendet wird es, wenn man über sich selbst spricht.

wil „wil“ drückt hier einen persönlichen Wunsch aus: „Ik wil“ bedeutet „ich möchte“. Die übliche Verbindung ist „Ik wil“ mit einem folgenden Infinitiv; hier folgt jedoch die gewünschte Sache „een gezondere dagelijkse routine“.

een „een“ bezeichnet hier eine nicht näher bestimmte einzelne tägliche Routine und entspricht „ein/eine“. Es steht vor der ganzen Nominalgruppe „een gezondere dagelijkse routine“; diese Struktur verwendet man, wenn eine Sache neu eingeführt wird.

gezondere „gezondere“ bedeutet hier „gesündere“ und vergleicht die gewünschte Routine mit der bisherigen. Die Form steht vor „dagelijkse routine“, wie in „een gezondere dagelijkse routine“; so kann man eine verbesserte Eigenschaft einer Sache beschreiben.

dagelijkse „dagelijkse“ bedeutet hier „tägliche“ und beschreibt „routine“. Es steht als Eigenschaftswort vor dem Nomen in „dagelijkse routine“; dieselbe Stellung ist bei ähnlichen Beschreibungen üblich.

routine „routine“ bezeichnet hier einen regelmäßigen Ablauf im Alltag. Es ist Teil der Verbindung „dagelijkse routine“ und wird verwendet, wenn man wiederkehrende Gewohnheiten oder Abläufe beschreibt.

Begin „Begin“ ist hier eine direkte Aufforderung, mit etwas anzufangen. Die feste Verbindung „Begin met“ steht vor dem, womit man anfängt; man verwendet sie zum Beispiel in einem Ratschlag.

met „met“ bedeutet hier „mit“ und leitet das ein, womit begonnen werden soll: „Begin met kleine veranderingen“. Die Verbindung „beginnen mit“ wird für den Start einer Tätigkeit oder einer Veränderung verwendet.

kleine „kleine“ bedeutet hier „kleine“ und beschreibt „veranderingen“. Es steht in „kleine veranderingen“ vor dem Nomen; so bezeichnet man Veränderungen mit geringem Umfang.

veranderingen „veranderingen“ bedeutet hier „Veränderungen“ und bezeichnet die kleinen Schritte, mit denen man beginnen soll. Es steht nach „met“ in „met kleine veranderingen“; diese Verbindung nennt den Inhalt eines Anfangs.

die „die“ leitet hier den Relativsatz „die je kunt volhouden“ ein und bezieht sich auf „kleine veranderingen“. Das Muster „Nomen + die + Satz“ verwendet man, um ein Nomen näher zu beschreiben.

je „je“ bedeutet hier „du“ und ist die Person, die die Veränderungen durchhalten kann. In „die je kunt volhouden“ steht es als Subjekt; die Verbindung „je kunt“ wird verwendet, wenn man die Fähigkeit oder Möglichkeit einer angesprochenen Person ausdrückt.

kunt „kunt“ bedeutet hier „kannst“ und drückt die Möglichkeit aus, die Veränderungen durchzuhalten. Es steht in „je kunt volhouden“ vor dem Infinitiv; dieses Muster beschreibt, was jemand tun kann.

volhouden „volhouden“ bedeutet hier „durchhalten“ oder eine Veränderung beibehalten. Es steht als Infinitiv nach „kunt“ in „die je kunt volhouden“; die Verbindung verwendet man für etwas, das man über längere Zeit fortsetzt.

kan „kan“ bedeutet hier „kann“ und beschreibt, was die sprechende Person tun kann. Es steht in „Ik kan“ vor einem Infinitiv, hier in „Ik kan ... drinken“; damit nennt man eine eigene Möglichkeit oder Fähigkeit.

op „op“ bedeutet hier „bei“ und bezeichnet in „op mijn werk“ den Ort der Arbeit. Die Verbindung „op mijn werk“ verwendet man, wenn eine Handlung am Arbeitsplatz stattfindet.

mijn „mijn“ bedeutet hier „mein“ und zeigt, dass „werk“ zur sprechenden Person gehört. Es steht direkt vor „werk“ in „mijn werk“; diese Struktur verwendet man, um Zugehörigkeit auszudrücken.

werk „werk“ bedeutet hier „Arbeit“ beziehungsweise Arbeitsplatz und steht in „op mijn werk“. Die Verbindung bezeichnet den Ort, an dem die Person während der Arbeit mehr Wasser trinken kann.

meer „meer“ bedeutet hier „mehr“ und bezeichnet eine größere Menge Wasser. Es steht vor „water“ in „meer water drinken“; dieses Muster verwendet man, wenn eine Menge erhöht werden soll.

water „water“ bedeutet hier „Wasser“, das die Person häufiger oder in größerer Menge trinken möchte. Es steht in „meer water drinken“ zwischen der Mengenangabe und dem Verb; so nennt man das Getränk oder die Flüssigkeit einer Handlung.

drinken „drinken“ bedeutet hier „trinken“ und steht als Infinitiv nach „kan“. Die Verbindung „meer water drinken“ nennt eine konkrete Gewohnheit; sie passt zu Situationen, in denen man die eigene Flüssigkeitsaufnahme beschreibt.

Dat „Dat“ bedeutet hier „das“ und bezieht sich auf die zuvor genannte Idee, bei der Arbeit mehr Wasser zu trinken. Es steht als Subjekt in „Dat kan ... geven“; damit reagiert man auf einen vorher genannten Vorschlag oder Gedanken.

in „in“ bezeichnet hier einen Zeitpunkt innerhalb des Tages und bedeutet in „in de middag“ „am/im Nachmittag“. Die Verbindung „in de middag“ verwendet man für eine Handlung, die zu dieser Tageszeit stattfindet.

de „de“ ist hier der bestimmte Artikel vor „middag“ in „de middag“. Zusammen bildet „de middag“ die Zeitangabe „der Nachmittag“; der Artikel steht vor dem Nomen.

middag „middag“ bedeutet hier „Nachmittag“ und bezeichnet die Tageszeit, in der mehr Energie helfen könnte. Es steht in „in de middag“; diese Verbindung verwendet man, um den Zeitpunkt einer Handlung oder Wirkung anzugeben.

energie „energie“ bedeutet hier „Energie“, die jemand erhalten kann. Es steht in „meer energie geven“ als das, was gegeben wird; diese Verbindung beschreibt eine mögliche Wirkung.

geven „geven“ bedeutet hier „geben“ und steht als Infinitiv nach „kan“. In „je in de middag meer energie geven“ ist „je“ die empfangende Person und „meer energie“ das, was gegeben wird; dieses Muster verwendet man für etwas, das jemandem eine Wirkung oder einen Vorteil verschafft.

Zal „Zal“ leitet hier die Frage „Zal ik ...?“ ein und drückt einen Vorschlag oder die Frage nach einer passenden Handlung aus. Das Muster „Zal ik ...?“ verwendet man, wenn man wissen möchte, ob man etwas tun soll.

na „na“ bedeutet hier „nach“ und ordnet die Handlung zeitlich ein. In „na het avondeten“ steht es vor einem Ereignis; diese Verbindung verwendet man für Handlungen, die später als dieses Ereignis stattfinden.

het „het“ ist hier der bestimmte Artikel vor „avondeten“ in „het avondeten“. Die Verbindung „na het avondeten“ bezeichnet eine bestimmte Mahlzeit als zeitlichen Bezugspunkt.

avondeten „avondeten“ bedeutet hier „Abendessen“. Es steht in der Zeitangabe „na het avondeten“; damit wird festgelegt, dass das Sporttreiben nach der Mahlzeit stattfinden soll.

ook „ook“ bedeutet hier „auch“ und fügt das Sporttreiben zu den bereits besprochenen Gesundheitsänderungen hinzu. Es steht in „ook sporten“ vor dem Infinitiv; so ergänzt man eine weitere Handlung.

sporten „sporten“ bedeutet hier „Sport treiben“ oder „sich sportlich betätigen“. Es steht als Infinitiv in der Frage „Zal ik na het avondeten ook sporten?“; diese Form verwendet man, wenn man eine sportliche Aktivität als Möglichkeit nennt.

korte „korte“ bedeutet hier „kurze“ und beschreibt „wandeling“. Es steht in „een korte wandeling“ vor dem Nomen; so beschreibt man die Dauer oder den Umfang eines Spaziergangs.

wandeling „wandeling“ bedeutet hier „Spaziergang“ und wird als überschaubare sportliche Aktivität vorgeschlagen. Es steht in „Een korte wandeling“; diese Verbindung passt zu einem kleinen, leicht beginnbaren Bewegungsvorhaben.

zou „zou“ bedeutet hier „würde“ und macht den Vorschlag vorsichtig oder nicht absolut. Es steht in „Een korte wandeling zou een haalbaar begin zijn“; dieses Muster verwendet man, um eine Möglichkeit oder Einschätzung auszudrücken.

haalbaar „haalbaar“ bedeutet hier „machbar“ oder „realistisch umsetzbar“ und beschreibt „begin“. Die Verbindung „een haalbaar begin“ bezeichnet einen Start, den man voraussichtlich bewältigen kann.

zijn „zijn“ bedeutet hier „sein“ und steht als Infinitiv nach „zou“. In „zou een haalbaar begin zijn“ verbindet es den Spaziergang mit der Einschätzung „ein machbarer Anfang“; das Muster verwendet man für eine vorsichtige Bewertung.

schoenen „schoenen“ bedeutet hier „Schuhe“ und bezeichnet den Gegenstand, der sichtbar an die Tür gestellt werden soll. Es steht als Objekt in „mijn schoenen ... zetten“; diese Verbindung nennt, was an einen bestimmten Ort gebracht wird.

bij „bij“ bedeutet hier „bei“ oder „neben“ und bezeichnet in „bij de deur“ den Ort nahe der Tür. Die Verbindung „bij + Ort“ verwendet man, um die Position einer Sache oder Person anzugeben.

deur „deur“ bedeutet hier „Tür“ und ist der Bezugspunkt für den Platz der Schuhe. Es steht in „bij de deur“; diese Ortsangabe beschreibt, wo etwas liegt oder abgestellt wird.

zetten „zetten“ bedeutet hier „stellen“ oder „platzieren“ und steht als Infinitiv nach „kan“. In „mijn schoenen bij de deur zetten“ nennt es die Handlung mit einem Objekt und einem Ortsplatz; dieses Muster verwendet man, wenn man etwas an einen bestimmten Ort stellt.

zodat „zodat“ bedeutet hier „sodass“ und leitet den Satz „zodat ik eraan denk om te gaan“ ein. Es verbindet eine Handlung mit ihrem beabsichtigten Zweck oder ihrer Folge; hier sollen die Schuhe daran erinnern, loszugehen.

eraan „eraan“ bedeutet hier „daran“ und verweist in „eraan denk om te gaan“ auf die geplante Handlung des Gehens. Es gehört zur Verbindung „eraan denken om te gaan“; diese verwendet man, wenn man sich an etwas erinnern möchte, das man tun soll.

denk „denk“ bedeutet hier „denke“ und beschreibt in „eraan denk om te gaan“ das Erinnern an eine geplante Handlung. Die Verbindung „eraan denken om te gaan“ verwendet man, wenn ein Hinweis dabei helfen soll, etwas nicht zu vergessen.

om „om“ gehört hier mit „te“ zur Infinitivkonstruktion „om te gaan“. In „eraan denk om te gaan“ leitet es die Handlung ein, an die man denken soll; das Muster „om te + Infinitiv“ bezeichnet eine Handlung oder Absicht.

te „te“ ist hier die Infinitivpartikel in „om te gaan“. Zusammen mit „om“ bildet es die Konstruktion „om te gaan“; sie steht vor dem Infinitiv und benennt die geplante Handlung.

gaan „gaan“ bedeutet hier „gehen“ und steht als Infinitiv in „om te gaan“. Die ganze Verbindung beschreibt das Losgehen; sie wird verwendet, wenn man eine geplante Bewegung oder Handlung nennt.

klinkt „klinkt“ bedeutet hier „klingt“ und beschreibt, wie die vorgeschlagene Routine eingeschätzt wird. Es steht in „Dat klinkt“ vor den Eigenschaften „realistisch en makkelijk vol te houden“; dieses Muster verwendet man für eine persönliche Bewertung.

realistisch „realistisch“ bedeutet hier „realistisch“ und bewertet den Vorschlag als tatsächlich umsetzbar. Es steht in „Dat klinkt realistisch“ nach „klinkt“; so beschreibt man den Eindruck, den eine Idee oder ein Plan macht.

en „en“ bedeutet hier „und“ und verbindet „realistisch“ mit „makkelijk vol te houden“. Es steht zwischen zwei Beschreibungen; diese Funktion verwendet man, wenn beide Eigenschaften gleichzeitig gelten.

makkelijk „makkelijk“ bedeutet hier „leicht“ und bezieht sich auf das Durchhalten der Routine. Es steht in „makkelijk vol te houden“ vor der getrennten Verbindung „vol te houden“; dieses Muster beschreibt, dass eine Handlung oder Gewohnheit wenig Aufwand erfordert.

vol „vol“ ist hier Teil der festen Verbindung „vol te houden“. Zusammen mit „houden“ beschreibt „vol te houden“ das Durchhalten einer Routine; die einzelne Silbe trägt diese Bedeutung in diesem Dialog nicht allein.

houden „houden“ gehört hier mit „vol“ zur Verbindung „vol te houden“, die „durchzuhalten“ bedeutet. In „makkelijk vol te houden“ beschreibt die gesamte Verbindung, dass die Routine leicht beibehalten werden kann; die beiden Bestandteile werden zusammen gelernt.

Grammatikpunkte

volhouden → vol te houden

makkelijk vol te houden

MAK-uh-luk wol tuh HAU-duh

leicht durchzuhalten

Nach „makkelijk“ steht der Infinitiv mit „te“; beim trennbaren Verb volhouden steht „te“ zwischen vol und houden.

vergrotende trap: gezondere + zelfstandig naamwoord

gezondere dagelijkse routine

chuh-SON-duh-ruh DAA-chuh-luk-suh ruu-TII-nuh

gesündere tägliche Routine

Das Adjektiv erhält im Komparativ die Endung „-ere“ und steht vor dem Substantiv.

Niederländisch Vokabeln

begin Verb

buh-CHIN beginne Begin

Begin met kleine veranderingen die je kunt volhouden.

dagelijkse routine Phrase

DAA-chuh-luk-suh ruu-TII-nuh tägliche Routine

een gezondere dagelijkse routine

drinken Verb

DRING-kuh trinken

meer water drinken

energie Substantiv

EH-ner-ZII Energie

meer energie geven

geven Verb

CHEH-wuh geben

meer energie geven

gezondere Adjektiv

chuh-SON-duh-ruh gesündere

een gezondere dagelijkse routine

in de middag Phrase

in duh MID-dach am Nachmittag

in de middag

kleine veranderingen Phrase

KLEI-nuh wuh-RAN-duh-ring-uh kleine Veränderungen

Begin met kleine veranderingen die je kunt volhouden.

meer Adverb

mehr mehr

meer water drinken

op mijn werk Phrase

op mein werk bei der Arbeit

Ik kan op mijn werk meer water drinken.

volhouden Verb

wol-HAU-duh durchhalten

die je kunt volhouden

water Substantiv

WAA-ter Wasser

meer water drinken

Quiz

Wörter ordnen

Ordne die Wörter in der richtigen Reihenfolge.

Ich möchte einen gesünderen Tagesablauf.

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Ik wil een gezondere dagelijkse routine.

Rechtschreibung

Tippe auf die Buchstaben, um das Wort zu buchstabieren.

durchhalten

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volhouden

mehr

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meer

trinken

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drinken

beginne

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Begin