Überlastung und gesunde Grenzen bei der Arbeit | Lerne Niederländisch auf Deutsch

Über diese Lektion

Mit Überlastung und gesunde Grenzen bei der Arbeit übst du Gesprächsausdrücke, Aussprache, Wortschatz, Grammatik und Quizfragen auf Niederländisch.

Dialog

Ik denk dat ik door deze werkdruk langzaam opgebrand raak.

Ik dänk, dat ik dor deese wärkdrük langsaam opchebrant raak. Ich glaube, dass mich diese Arbeitsbelastung langsam ausbrennt.

Heb je echte pauzes genomen of ben je alleen tussen taken gewisseld?

Hepp je echte pauuses genoomen, of bän je alleen tussen taaken gewisselt? Hast du richtige Pausen gemacht oder nur zwischen Aufgaben gewechselt?

Meestal wisselde ik alleen van taak, en dat voelt niet echt als rust.

Meestal wisselde ik alleen fan taak, en dat wult niet echt als rüst. Meistens habe ich nur die Aufgaben gewechselt, und das fühlt sich nicht wirklich wie Erholung an.

Dat zou verklaren waarom de druk steeds verder oploopt.

Dat sau ferklaaren, waarom de drük steeds wärder oploopt. Das würde erklären, warum der Druck immer weiter zunimmt.

Ik voel me schuldig als ik vlak voor de deadline stop.

Ik wul me schüldech als ik vlak woor de däd-lain stop. Ich fühle mich schuldig, wenn ich kurz vor dem Abgabetermin aufhöre.

Een grens stellen is geen luiheid als het je helpt herstellen.

Een s-chräns stelle is geen löuheit als et je helpt herställen. Eine Grenze ist keine Faulheit, wenn sie dir hilft, dich zu erholen.

Misschien moet ik mijn manager voor de deadline vertellen wat realistisch is.

Miss-chien muut ik main mänedscher woor de däd-lain fertällen, wat reealistisch is. Vielleicht sollte ich meinem Vorgesetzten vor dem Abgabetermin sagen, was realistisch ist.

Wees duidelijk over wat je tegen die tijd kunt afmaken en wat meer tijd nodig heeft.

Wees döulek oower wat je teechen die tait künt afmaaken en wat meer tait noodich heeft. Sag klar, was du bis dahin schaffen kannst und was mehr Zeit braucht.

Ik ga vandaag weg van mijn bureau lunchen.

Ik chaa wandaag wech wan main büroo lünt-schen. Ich werde heute abseits von meinem Schreibtisch zu Mittag essen.

Dat is een kleine maar nuttige stap om je energie terug te krijgen.

Dat is een kläine maar nüttiche stap om je eener-schie terüch te kräichen. Das ist ein kleiner, aber hilfreicher Schritt, um deine Energie zurückzubekommen.

Wort für Wort

Ik „Ik“ bedeutet hier „ich“ und ist das Subjekt von „Ik denk“. Als neues Beispiel steht es auch in „Ik werk vandaag thuis“.

denk „denk“ bedeutet hier „denke“ beziehungsweise „glaube“ in „Ik denk dat...“. Es steht häufig mit „dat“ und dem Inhalt, den man denkt oder glaubt.

dat In „Ik denk dat...“ leitet „dat“ den Inhalt des Denkens ein und bedeutet „dass“. In „Dat zou verklaren...“ bedeutet „Dat“ dagegen „das“ und verweist auf die vorher erwähnte Situation.

door „door“ gibt hier den Grund an: „door deze werkdruk“ bedeutet „wegen dieses Arbeitsdrucks“. Mit einer Ursache kann „door“ vor einer Nominalgruppe stehen.

deze „deze“ bedeutet in „deze werkdruk“ „diese“ und weist auf die konkrete Arbeitsbelastung hin. Es steht hier direkt vor „werkdruk“.

werkdruk „werkdruk“ bedeutet hier „Arbeitsdruck“ oder „Arbeitsbelastung“. Das zusammengesetzte Wort bezeichnet den Druck, der durch die Arbeit entsteht; „de werkdruk“ ist ein gebräuchlicher Ausdruck.

langzaam „langzaam“ beschreibt hier, dass das Ausgebranntwerden allmählich geschieht: „langzaam opgebrand raak“. Es kann auch bei anderen Vorgängen stehen, die sich schrittweise entwickeln.

opgebrand „opgebrand“ bedeutet hier „ausgebrannt“ und bezeichnet einen Zustand starker Erschöpfung. Zusammen mit „raak“ bildet es „opgebrand raak“, also „ausgebrannt werden“ oder „in diesen Zustand geraten“.

raak „raak“ trägt in „opgebrand raak“ die Bedeutung „werde“ oder „gerate“ und zeigt den Übergang in den Zustand „opgebrand“. Die Konstruktion „... raken“ kann auch mit anderen Zuständen verwendet werden.

Heb „Heb“ ist hier die Form von „hebben“ in der Frage „Heb je echte pauzes genomen?“. Zusammen mit „genomen“ bildet es eine Frage nach einer bisher erfolgten Handlung.

je „je“ bedeutet je nach Stelle „du“, „dich“, „dir“ oder „dein“. In „Heb je...“ ist es „du“, in „het je helpt“ „dir“ und in „je energie“ „deine“.

echte „echte“ bedeutet in „echte pauzes“ „wirkliche“ oder „echte“ und betont, dass es tatsächlich Erholungspausen waren. Es steht vor dem Substantiv „pauzes“.

pauzes „pauzes“ bedeutet „Pausen“ und bezeichnet hier Unterbrechungen von der Arbeit. „Pauzes nemen“ ist eine gebräuchliche Verbindung für „Pausen machen“.

genomen „genomen“ bedeutet hier „genommen“ in „pauzes genomen“. Zusammen mit „Heb“ steht es in der Verbindung „pauzes nemen“, also „Pausen machen“.

of „of“ verbindet in der Frage zwei Möglichkeiten: echte Pausen machen oder zwischen Aufgaben wechseln. Es bedeutet hier „oder“.

ben „ben“ ist hier die Form von „zijn“ mit „je“ in „ben je ... gewisseld?“. Zusammen mit „gewisseld“ bildet es die Frage nach dem Wechseln zwischen Aufgaben.

alleen „alleen“ bedeutet hier „nur“, nicht „allein“, und schränkt die Aussage auf den Aufgabenwechsel ein: „alleen tussen taken gewisseld“. Es kann je nach Zusammenhang auch „allein“ bedeuten.

tussen „tussen“ bedeutet in „tussen taken“ „zwischen“ und bezeichnet den Wechsel von einer Aufgabe zur anderen. Es steht hier vor der Pluralform „taken“.

taken „taken“ bedeutet „Aufgaben“. In „tussen taken wisselen“ bezeichnet es die Aufgaben, zwischen denen man wechselt.

gewisseld „gewisseld“ bedeutet hier „gewechselt“ und beschreibt den Wechsel zwischen Aufgaben. Es steht in „ben je ... gewisseld?“ zusammen mit „ben“.

Meestal „Meestal“ bedeutet „meistens“ und gibt an, dass die beschriebene Handlung überwiegend so stattfindet. Es steht am Anfang von „Meestal wisselde ik alleen van taak“.

wisselde „wisselde“ bedeutet hier „wechselte“ und beschreibt den Wechsel von einer Aufgabe zur nächsten. Die Verbindung „van taak wisselen“ kann für einen Aufgabenwechsel verwendet werden.

van „van“ bedeutet in „van taak wisselen“ „von“ und gehört zur festen Verbindung für einen Wechsel der Aufgabe. In „weg van mijn bureau“ bedeutet „van“ dagegen „von“ im Sinn von „weg von“.

taak „taak“ bedeutet „Aufgabe“. In „van taak wisselen“ bezeichnet es die Aufgabe, die man wechselt.

en „en“ verbindet zwei Aussagen: den Aufgabenwechsel und das Gefühl, das dadurch entsteht. Es bedeutet „und“.

voelt „voelt“ bedeutet hier „fühlt sich an“ in „dat voelt niet echt als rust“. Das Subjekt ist „dat“, also die beschriebene Situation.

niet „niet“ verneint in „niet echt als rust“ die Aussage, dass sich der Aufgabenwechsel wirklich wie Erholung anfühlt. Es steht hier vor „echt“.

echt „echt“ bedeutet hier „wirklich“ und verstärkt die verneinte Einschätzung „niet echt“. Zusammen drückt „niet echt“ aus, dass etwas kaum oder nicht wirklich so empfunden wird.

als „als“ verbindet in „als rust“ eine Wahrnehmung mit einem Vergleich und bedeutet hier „wie“. Die ganze Verbindung „als rust voelen“ heißt „sich wie Erholung anfühlen“.

rust „rust“ bedeutet hier „Ruhe“ oder „Erholung“. In „als rust“ bezeichnet es den Zustand, als den die Tätigkeit empfunden wird.

zou „zou“ bedeutet in „Dat zou verklaren“ „würde“ und macht die Erklärung vorsichtiger oder hypothetischer. Es steht hier zusammen mit dem Infinitiv „verklaren“.

verklaren „verklaren“ bedeutet hier „erklären“ in „Dat zou verklaren waarom...“. Nach „zou“ steht der Infinitiv; die Konstruktion erklärt den Grund für eine Situation.

waarom „waarom“ bedeutet „warum“ und leitet in „waarom de druk steeds verder oploopt“ die Begründung ein. Es kann auch eine direkte Frage nach einem Grund einleiten.

de „de“ ist hier der bestimmte Artikel vor „druk“: „de druk“ bedeutet „der Druck“. Die Form „de“ steht vor diesem Substantiv.

druk „druk“ bedeutet hier „Druck“, genauer den empfundenen Arbeitsdruck. In „de druk loopt op“ wird beschrieben, dass dieser Druck zunimmt.

steeds „steeds“ bedeutet hier „immer weiter“ und zeigt eine fortlaufende Entwicklung in „steeds verder oploopt“. Es steht zusammen mit „verder“.

verder „verder“ bedeutet hier „weiter“ und verstärkt in „steeds verder oploopt“ die Vorstellung einer fortgesetzten Zunahme. Die Verbindung beschreibt eine Entwicklung, die weitergeht.

oploopt „oploopt“ bedeutet hier „ansteigt“ oder „zunimmt“ und bezieht sich auf „de druk“. In „de druk loopt op“ wird ausgedrückt, dass der Druck immer größer wird.

voel „voel“ bedeutet hier „fühle“ in „Ik voel me schuldig“. Zusammen mit „me“ beschreibt es den eigenen empfundenen Zustand.

me „me“ bedeutet in „Ik voel me schuldig“ „mich“ und gehört zu der Verbindung „zich schuldig voelen“. Es bezieht die Empfindung auf die sprechende Person.

schuldig „schuldig“ bedeutet hier „schuldig“ im Sinn eines Schuldgefühls, nicht einer rechtlichen Schuld. In „zich schuldig voelen“ beschreibt es, wie sich jemand fühlt.

vlak „vlak“ bedeutet in „vlak voor de deadline“ „kurz“ oder „unmittelbar“. Die Verbindung bezeichnet einen Zeitpunkt direkt vor etwas.

voor „voor“ bedeutet in „voor de deadline“ „vor“ und bezeichnet den Zeitpunkt vor der Frist. Zusammen mit „vlak“ ergibt es „kurz vor der Deadline“.

deadline „deadline“ bezeichnet hier die Frist, bis zu der etwas fertig sein soll. Die Verbindung „vlak voor de deadline“ beschreibt den Zeitraum unmittelbar vor dieser Frist.

stop „stop“ bedeutet hier „höre auf“ oder „stoppe“ in „als ik ... stop“. Es bezeichnet das Beenden der Arbeit kurz vor der Deadline.

Een „Een“ bedeutet in „Een grens stellen“ „eine“ und führt die genannte Grenze ein. Die Großschreibung kommt daher, dass das Wort am Satzanfang steht.

grens „grens“ bedeutet hier „Grenze“ im Sinn einer persönlichen oder beruflichen Begrenzung. Die feste Verbindung „een grens stellen“ bedeutet, eine Grenze zu setzen.

stellen „stellen“ bedeutet in „een grens stellen“ „setzen“. Die Verbindung bezeichnet das klare Festlegen einer Grenze und kann auch in anderen Situationen verwendet werden.

is „is“ bedeutet hier „ist“ in „Een grens stellen is geen luiheid“. Es verbindet die Tätigkeit „een grens stellen“ mit ihrer Bewertung.

geen „geen“ verneint in „geen luiheid“ das Substantiv „luiheid“ und bedeutet „keine“. Es steht direkt vor dem verneinten Substantiv.

luiheid „luiheid“ bedeutet hier „Faulheit“ und bezeichnet die negative Bewertung, die in diesem Satz zurückgewiesen wird. „Geen luiheid“ bedeutet „keine Faulheit“.

het „het“ bezieht sich in „als het je helpt herstellen“ auf das vorher genannte Grenzensetzen. Es bedeutet hier „es“ und ist das Subjekt des Nebensatzes.

helpt „helpt“ bedeutet hier „hilft“ in „het je helpt herstellen“. Es steht mit „je“ und dem Infinitiv „herstellen“ und beschreibt, dass etwas die Erholung unterstützt.

herstellen „herstellen“ bedeutet hier „sich erholen“ oder „wieder zu Kräften kommen“. Nach „helpt“ steht es als Infinitiv in „je helpt herstellen“.

Misschien „Misschien“ bedeutet „vielleicht“ und macht den folgenden Vorschlag vorsichtiger. In „Misschien moet ik...“ leitet es eine erwogene Handlung ein.

moet „moet“ bedeutet in „Misschien moet ik...“ „muss“ beziehungsweise im Zusammenhang „sollte“. Es steht mit dem Infinitiv „vertellen“ und beschreibt eine erwogene Notwendigkeit.

mijn „mijn“ bedeutet in „mijn manager“ „mein“ und zeigt die Zugehörigkeit zur sprechenden Person. Es steht direkt vor „manager“.

manager „manager“ bezeichnet hier die Führungskraft, der die sprechende Person die realistische Planung mitteilen möchte. In „mijn manager“ steht es mit dem Possessivwort „mijn“.

vertellen „vertellen“ bedeutet hier „sagen“ oder „mitteilen“ in „mijn manager vertellen wat realistisch is“. Es kann mit einer Person und dem mitzuteilenden Inhalt verwendet werden.

wat „wat“ bedeutet in „wat realistisch is“ und „wat je ... kunt afmaken“ jeweils „was“. Es leitet den Inhalt dessen ein, was realistisch ist oder fertiggestellt werden kann.

realistisch „realistisch“ bedeutet hier „realistisch“ und beschreibt, was bis zur Deadline tatsächlich machbar ist. Es steht in „wat realistisch is“ als Bewertung der geplanten Leistung.

Wees „Wees“ bedeutet hier „sei“ und ist eine direkte Aufforderung in „Wees duidelijk“. Es fordert die angesprochene Person auf, sich klar auszudrücken.

duidelijk „duidelijk“ bedeutet hier „klar“ oder „deutlich“ in „Wees duidelijk over...“. Die Verbindung „duidelijk zijn over iets“ wird verwendet, wenn man etwas klar benennen oder erklären soll.

over „over“ bedeutet in „duidelijk over wat...“ „über“ und bezeichnet das Thema, zu dem man klar sein soll. Es steht hier vor dem Inhalt, der mit „wat“ eingeleitet wird.

tegen „tegen“ bedeutet in „tegen die tijd“ „bis zu“ und bezeichnet einen Zeitpunkt, der erreicht sein soll. Die feste Verbindung bezieht sich hier auf den Zeitpunkt vor oder spätestens bei der Deadline.

die „die“ bedeutet in „die tijd“ „diese“ oder „jene“ und verweist auf die zuvor gemeinte Zeit. Zusammen mit „tegen“ bildet es „tegen die tijd“, also „bis dahin“.

tijd „tijd“ bedeutet „Zeit“. In „tegen die tijd“ bezeichnet es den Zeitpunkt, bis zu dem etwas fertiggestellt werden kann.

kunt „kunt“ bedeutet hier „kannst“ und steht mit „je“ und dem Infinitiv „afmaken“. Die Verbindung „je kunt iets afmaken“ beschreibt, was jemand fertigstellen kann.

afmaken „afmaken“ bedeutet hier „fertigstellen“ oder „zu Ende bringen“. Es steht nach „kunt“ und bezieht sich auf das Fertigstellen einer Aufgabe oder Arbeit.

meer „meer“ bedeutet in „meer tijd“ „mehr“ und zeigt, dass eine größere Zeitmenge erforderlich ist. Es steht direkt vor „tijd“.

nodig „nodig“ bedeutet hier „nötig“ oder „benötigt“ in „meer tijd nodig heeft“. Die Verbindung „tijd nodig hebben“ bedeutet, Zeit zu brauchen.

heeft „heeft“ bedeutet in „wat meer tijd nodig heeft“ „hat“ und gehört zur Verbindung „tijd nodig hebben“. Zusammen bedeutet die Aussage, dass etwas mehr Zeit braucht.

ga „ga“ bedeutet in „Ik ga ... lunchen“ nicht nur „gehe“, sondern leitet eine beabsichtigte zukünftige Handlung ein. Die Konstruktion „Ik ga ...“ steht hier mit dem Infinitiv „lunchen“.

vandaag „vandaag“ bedeutet „heute“ und legt fest, wann die angekündigte Mittagspause stattfinden soll. Es kann frei bei einer Aussage über den heutigen Tag stehen.

weg „weg“ bedeutet hier „weg“ im Sinn von „entfernt“ in „weg van mijn bureau“. Zusammen mit „van“ beschreibt es, dass die Person sich vom Schreibtisch entfernt.

bureau „bureau“ bedeutet hier „Schreibtisch“. In „weg van mijn bureau“ bezeichnet es den Arbeitsplatz, von dem die Person zum Mittagessen weggeht.

lunchen „lunchen“ bedeutet „zu Mittag essen“. Es steht als Infinitiv nach „Ik ga“ und bezeichnet die geplante Handlung.

kleine „kleine“ bedeutet in „een kleine stap“ „klein“ und beschreibt den Schritt als begrenzt oder überschaubar. Es steht vor dem Substantiv „stap“.

maar „maar“ verbindet in „kleine maar nuttige stap“ zwei Eigenschaften mit einem Gegensatz: klein, aber trotzdem nützlich. Es bedeutet „aber“.

nuttige „nuttige“ bedeutet in „een nuttige stap“ „nützlich“ oder „hilfreich“. Es beschreibt, welchen positiven Wert der Schritt trotz seiner geringen Größe hat.

stap „stap“ bedeutet hier „Schritt“ im übertragenen Sinn einer konkreten Maßnahme. „Een kleine maar nuttige stap“ bezeichnet eine kleine Handlung, die zur Erholung beiträgt.

om „om“ leitet in „om je energie terug te krijgen“ den Zweck ein und bedeutet hier „um“. Die Konstruktion „om ... te“ beschreibt, wozu eine Handlung dient.

energie „energie“ bedeutet „Energie“ und bezeichnet hier die verlorene Kraft, die wiedergewonnen werden soll. In „je energie terug krijgen“ steht es als das, was man zurückbekommt.

terug „terug“ bedeutet hier „zurück“ in „je energie terug te krijgen“. Zusammen mit „krijgen“ beschreibt es das Wiedererlangen von etwas, das zuvor weniger oder nicht vorhanden war.

te „te“ gehört in „terug te krijgen“ zur Infinitivkonstruktion „om ... te“. Es markiert hier den Infinitiv nach „om“.

krijgen „krijgen“ bedeutet hier „bekommen“ oder „wiedererlangen“ in „je energie terug te krijgen“. Zusammen mit „terug“ bezeichnet es das Zurückgewinnen der eigenen Energie.

Grammatikpunkte

op lopen: loopt ... op

De druk loopt op.

De drük loopt op.

Der Druck steigt.

Bei trennbaren Verben steht die Vorsilbe im Hauptsatz am Satzende: loopt ... op.

om + te + infinitief

rust om energie terug te krijgen

Rüst om eener-schie terüch te kräichen

Erholung, um Energie zurückzubekommen

Nach om steht der Infinitiv mit te; bei trennbaren Verben bleibt te zwischen den Verbteilen: terug te krijgen.

Niederländisch Vokabeln

deadline Substantiv

däd-lain Abgabetermin; Deadline

druk Substantiv

drük Druck

langzaam Adverb

langsaam langsam

opgebrand raken Phrase

opchebrant raakən ausbrennen; ausgebrannt werden opgebrand raak

oplopen Verb

oploopen steigen; zunehmen oploopt

pauze Substantiv

pauuse Pause pauzes

rust Substantiv

rüst Erholung; Ruhe

schuldig Adjektiv

schüldech schuldig

taak Substantiv

taak Aufgabe taken

verklaren Verb

ferklaaren erklären

werkdruk Substantiv

wärkdrük Arbeitsbelastung

wisselen Verb

wisselen wechseln wisselde

Quiz

Rechtschreibung

Tippe auf die Buchstaben, um das Wort zu buchstabieren.

Erholung; Ruhe

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rust

wechseln

Antwort zeigen

wisselde

Aufgabe

Antwort zeigen

taken

langsam

Antwort zeigen

langzaam