Rückenschmerzen durch langes Sitzen | Lerne Niederländisch auf Deutsch

Über diese Lektion

Mit Rückenschmerzen durch langes Sitzen übst du Gesprächsausdrücke, Aussprache, Wortschatz, Grammatik und Quizfragen auf Niederländisch.

Dialog

Mijn onderrug doet pijn nadat ik de hele dag aan mijn bureau heb gezeten.

Mäin onder-rüch dut päin, nadat ik duh heele dach an mäin büro hep che-seten. Mein unterer Rücken tut weh, nachdem ich den ganzen Tag an meinem Schreibtisch gesessen habe.

Je stoel geeft je misschien niet genoeg steun.

Juh stul cheeft juh mis-schien niet che-nooch stün. Dein Stuhl bietet dir vielleicht nicht genug Halt.

Ik leun ook naar voren, omdat mijn monitor te ver weg staat.

Ik löön ook naar vohrun, omdat mäin moonitor tuh ver wech staat. Ich lehne mich auch nach vorn, weil mein Monitor zu weit weg steht.

Als je het scherm dichterbij zet, kan dat je rug wat ontlasten.

Als juh ut s-cherm dichter-bäi set, kan dat juh rüch wat ont-lastuh. Den Bildschirm näher zu stellen, könnte deinen Rücken etwas entlasten.

Ik dacht eraan om me tijdens korte pauzes uit te rekken.

Ik dacht eraan om muh tijdens korte pau-suhs öit tuh rekkuh. Ich habe darüber nachgedacht, mich in kurzen Pausen zu dehnen.

Rustig rekken kan helpen, maar stop als de pijn toeneemt.

Rüstich rekkuh kan helpen, maar stop als duh päin tunäimt. Sanftes Dehnen kann helfen, aber hör auf, wenn die Schmerzen dadurch zunehmen.

Als het aanhoudt, moet ik waarschijnlijk professionele hulp zoeken.

Als ut aan-hout, mut ik waar-schäinlech profe-sjo-neele hülp sukuh. Wenn es anhält, sollte ich wahrscheinlich professionelle Hilfe suchen.

Vooral als de pijn zich verspreidt of je slaap begint te beïnvloeden.

Vohr-aal als duh päin zich ver-sprait of juh slaap buh-chint tuh be-in-vluden. Vor allem, wenn sich die Schmerzen ausbreiten oder deinen Schlaf beeinträchtigen.

Deze week kan ik kleine aanpassingen doen en bijhouden of ze helpen.

Deese week kan ik kläine aan-passingen dun en bäi-houden of zuh helpen. Diese Woche kann ich kleine Veränderungen vornehmen und beobachten, ob sie helfen.

Veranderingen die je consequent volhoudt, zijn meestal makkelijker te beoordelen dan één grote verandering.

Ver-anderingen die juh konse-kwent vol-hout, zäin mee-stal makkəleker tuh buh-ohrdeluh dan een grohte ver-andering. Konsequente Veränderungen kann man meist leichter beurteilen als eine einzige große Veränderung.

Wort für Wort

Mijn „Mijn“ bedeutet hier „mein“ und bezeichnet den unteren Rücken der sprechenden Person. Es steht vor dem Substantiv „onderrug“ und kann in neuen Beispielen vor einem Besitzwort stehen, etwa in „Mijn stoel“ („Mein Stuhl“). In dieser Situation beschreibt man damit ein eigenes körperliches Problem.

onderrug „Onderrug“ bezeichnet hier den unteren Rücken. Das Wort steht in „Mijn onderrug doet pijn“ als Körperteil, über den gesprochen wird. In einer ähnlichen Situation kann man mit „mijn onderrug“ Beschwerden im unteren Rücken beschreiben.

doet „Doet“ trägt in „doet pijn“ zur Bedeutung „tut weh“ bei; wörtlich wird der Schmerz mit „doen“ ausgedrückt. Die feste Verbindung lautet „iets doet pijn“, also „etwas tut weh“, wobei „iets“ durch den schmerzenden Körperteil ersetzt wird. Man verwendet sie, um Schmerzen direkt zu beschreiben.

pijn „Pijn“ bedeutet hier „Schmerz“ und bezeichnet das unangenehme Gefühl im Rücken. Zusammen mit „doet“ steht es in der Verbindung „doet pijn“. Mit „pijn“ kann man auch in neuen Beispielen andere Schmerzen benennen, wenn der betroffene Körperteil genannt wird.

nadat „Nadat“ bedeutet hier „nachdem“ und leitet den Zeitpunkt ein, nach dem der Rückenschmerz auftritt. Es verbindet „doet pijn“ mit dem Ereignis „ik de hele dag aan mijn bureau heb gezeten“. In einer neuen Aussage kann „nadat“ einen bereits abgeschlossenen Vorgang zeitlich einordnen.

ik „Ik“ bedeutet hier „ich“ und bezeichnet die Person, die den ganzen Tag am Schreibtisch gesessen hat. Es steht als Subjekt vor „heb gezeten“. Man verwendet „ik“ für Aussagen über die eigene Handlung oder Erfahrung.

de „De“ ist hier der bestimmte Artikel vor „hele dag“ und bedeutet „der“ beziehungsweise in der deutschen Gesamtübersetzung „den“. Die Verbindung „de hele dag“ bezeichnet den gesamten Tag. Der Artikel steht direkt vor der Nominalgruppe.

hele „Hele“ bedeutet hier „ganze“ und verstärkt „dag“ zu „der ganze Tag“. Es steht unmittelbar vor dem Substantiv in „de hele dag“. Mit „de hele ...“ kann man in neuen Beispielen eine vollständige Zeitspanne bezeichnen.

dag „Dag“ bedeutet hier „Tag“ und bezeichnet die Zeitspanne, in der die Person am Schreibtisch gesessen hat. Zusammen mit „de hele“ entsteht „de hele dag“. Das Wort kann in neuen Aussagen mit einer Zeitangabe verwendet werden.

aan „Aan“ bezeichnet hier den Ort beziehungsweise die Tätigkeit am Schreibtisch: „aan mijn bureau“ bedeutet „an meinem Schreibtisch“. Es steht direkt vor „mijn bureau“. Die Verbindung kann man verwenden, um anzugeben, an welchem Arbeitsplatz man sitzt.

bureau „Bureau“ bedeutet hier „Schreibtisch“. In „aan mijn bureau“ bezeichnet es den Arbeitsplatz, an dem die Person gesessen hat. Mit „aan mijn bureau“ kann man auch in neuen Beispielen den Ort einer Schreibtischtätigkeit nennen.

heb „Heb“ ist hier die Form von „hebben“, die zusammen mit „gezeten“ die vergangene Handlung „gesessen habe“ bildet. In „ik ... heb gezeten“ steht „heb“ vor der Form „gezeten“. Die wiederverwendbare Verbindung ist „Ik heb ... gedaan“ für eine vergangene Handlung.

gezeten „Gezeten“ bedeutet hier „gesessen“ und bezeichnet zusammen mit „heb“ das Sitzen am Schreibtisch. Es steht am Ende des Nebensatzes „nadat ik ... heb gezeten“. Die Verbindung „heb gezeten“ kann man verwenden, um auszudrücken, dass man irgendwo gesessen hat.

Je „Je“ bedeutet hier „dein“ und bezieht sich auf den Stuhl der angesprochenen Person. In „Je stoel“ steht es vor dem Substantiv und zeigt den Besitz an. In dieser Situation kann man damit direkt über den Gegenstand der anderen Person sprechen.

stoel „Stoel“ bedeutet hier „Stuhl“ und bezeichnet den Sitz, der möglicherweise nicht genug Halt gibt. Es steht in „Je stoel geeft je ... steun“ als Subjekt. Mit „je stoel“ kann man in neuen Beispielen den eigenen oder den Sitzplatz einer angesprochenen Person bezeichnen.

geeft „Geeft“ bedeutet hier „gibt“ und beschreibt, welche Unterstützung der Stuhl der Person bietet. In „Je stoel geeft je ... steun“ steht der Stuhl als Handelnder vor „je“ und „steun“. Die Verbindung „iemand iets geven“ wird verwendet, wenn jemand einer Person etwas gibt.

misschien „Misschien“ bedeutet hier „vielleicht“ und macht die Aussage vorsichtig: Der Stuhl gibt möglicherweise nicht genug Halt. Es steht zwischen „je“ und „niet genoeg steun“. Man verwendet es, wenn eine Vermutung nicht als sichere Tatsache dargestellt werden soll.

niet „Niet“ verneint hier, dass der Stuhl genug Halt gibt. Es steht vor der Mengenangabe „genoeg steun“ in „niet genoeg steun“. Die Form kann man verwenden, um eine Handlung oder Menge zu verneinen.

genoeg „Genoeg“ bedeutet hier „genug“ und beschreibt die ausreichende Menge an Unterstützung. In „niet genoeg steun“ steht es vor dem Substantiv „steun“. Mit „genoeg“ kann man in neuen Beispielen eine ausreichende Menge oder ein ausreichendes Maß angeben.

steun „Steun“ bedeutet hier „Halt“ oder „Unterstützung“, die der Stuhl dem Rücken geben soll. Es steht als das, was der Stuhl der Person „geeft“. In dieser Situation spricht man mit „steun“ über körperliche Unterstützung durch einen Gegenstand.

leun „Leun“ bedeutet hier „lehne mich“ und beschreibt, dass sich die sprechende Person nach vorn bewegt. Das reflexive „me“ gehört zur Aussage „Ik leun me ...“ und zeigt die eigene Körperhaltung. Mit „naar voren leunen“ kann man in neuen Beispielen ein Vorbeugen beschreiben.

ook „Ook“ bedeutet hier „auch“ und fügt das Vorbeugen als zusätzliche Handlung zu der bisherigen Schilderung hinzu. Es steht zwischen „leun“ und „naar voren“. Man verwendet „ook“, um eine weitere zutreffende Handlung oder Eigenschaft hinzuzufügen.

naar „Naar“ bezeichnet hier die Richtung „nach“ in „naar voren“. Es steht zusammen mit „voren“ und bildet die Richtungsangabe für das Vorbeugen. Die Verbindung „naar voren“ kann man verwenden, wenn sich jemand nach vorn bewegt oder neigt.

voren „Voren“ bedeutet hier „vorn“ und vervollständigt die Richtungsangabe „naar voren“. Es steht nicht allein, sondern zusammen mit „naar“. Mit „naar voren“ kann man in neuen Beispielen eine Bewegung oder Körperhaltung nach vorn beschreiben.

omdat „Omdat“ bedeutet hier „weil“ und leitet den Grund für das Vorbeugen ein: Der Monitor steht zu weit weg. Es verbindet „Ik leun ook naar voren“ mit „mijn monitor te ver weg staat“. Man verwendet „omdat“, um eine Begründung anzuschließen.

monitor „Monitor“ bedeutet hier „Monitor“ und bezeichnet den Bildschirm am Arbeitsplatz. In „mijn monitor te ver weg staat“ ist er das Subjekt der Begründung. Mit „mijn monitor“ kann man in neuen Beispielen über den eigenen Computerbildschirm sprechen.

te „Te“ bedeutet hier „zu“ und zeigt zusammen mit „ver“ ein übermäßiges Maß an: Der Monitor steht „te ver weg“, also zu weit entfernt. Es steht direkt vor dem Adjektiv beziehungsweise der Maßangabe „ver“. Die Verbindung „te + Adjektiv“ kann man verwenden, wenn etwas ein unerwünscht hohes Maß erreicht.

ver „Ver“ bedeutet hier „weit“ und beschreibt die Entfernung des Monitors. Zusammen mit „te“ und „weg“ entsteht „te ver weg“, also „zu weit entfernt“. Mit „ver weg“ kann man in neuen Beispielen die Entfernung eines Gegenstands oder Orts angeben.

weg „Weg“ trägt hier zusammen mit „ver“ zur Bedeutung „entfernt“ bei. Die vollständige Form „te ver weg staat“ beschreibt, dass der Monitor zu weit entfernt steht. Die Verbindung „ver weg“ kann man für räumliche Entfernung verwenden.

staat „Staat“ bedeutet hier „steht“ und beschreibt die Position des Monitors. Es steht nach dem Subjekt „mijn monitor“ und am Ende des Nebensatzes mit „omdat“. Mit „iets staat“ kann man in neuen Beispielen die Position eines Gegenstands beschreiben.

Als „Als“ bedeutet hier „wenn“ oder „falls“ und leitet eine Bedingung ein: Falls das Bildschirm-Näherstellen erfolgt, kann es den Rücken entlasten. Es steht am Anfang des Bedingungssatzes „Als je het scherm dichterbij zet“. Man verwendet „als“, um eine Bedingung oder einen möglichen Fall einzuführen.

het „Het“ bedeutet hier „es“ und verweist auf die anhaltenden Schmerzen. In „Als het aanhoudt“ ist es das Subjekt des Nebensatzes und wird nicht als Artikel verwendet. Mit „het“ kann man in neuen Beispielen auf einen bereits genannten Vorgang oder Zustand zurückverweisen.

scherm „Scherm“ bedeutet hier „Bildschirm“ und bezeichnet den Gegenstand, der näher gestellt werden soll. Es steht in „het scherm“ nach dem bestimmten Artikel. Mit „het scherm“ kann man in neuen Beispielen über die Position oder Einstellung eines Bildschirms sprechen.

dichterbij „Dichterbij“ bedeutet hier „näher“ und beschreibt eine geringere Entfernung zum Sprecher beziehungsweise zur sitzenden Person. Es steht in „het scherm dichterbij zet“ als Ziel der Bewegung. Mit „dichterbij zetten“ kann man in neuen Beispielen sagen, dass man einen Gegenstand näher heranstellt.

zet „Zet“ bedeutet hier „stellt“ und beschreibt, dass die angesprochene Person den Bildschirm an eine nähere Position bringt. In „je het scherm dichterbij zet“ steht „het scherm“ als Gegenstand der Handlung. Die Verbindung „iets ergens zetten“ kann man verwenden, wenn man einen Gegenstand an einen Ort stellt.

kan „Kan“ bedeutet hier „kann“ und drückt die Möglichkeit aus, dass die Veränderung den Rücken entlastet. Es steht vor „dat ... ontlasten“ und macht die Folge nicht sicher, sondern möglich. Man verwendet „kan“ für mögliche Wirkungen oder Handlungen.

dat „Dat“ bedeutet hier „das“ und verweist auf das vorher beschriebene Näherstellen des Bildschirms. In „kan dat je rug wat ontlasten“ ist es das Subjekt der möglichen Folge. Mit „dat“ kann man in neuen Beispielen auf eine zuvor genannte Handlung oder Situation zurückverweisen.

rug „Rug“ bedeutet hier „Rücken“ und bezeichnet den Körperbereich, der durch die Veränderung entlastet werden könnte. Es steht in „je rug“ mit einem Possessivwort. Mit „je rug“ kann man in neuen Beispielen über Beschwerden oder Unterstützung im Rücken sprechen.

wat „Wat“ bedeutet hier „etwas“ und schwächt die Aussage „ontlasten“ ab: Der Rücken könnte ein wenig entlastet werden. Es steht direkt vor „ontlasten“. Man verwendet „wat“ in dieser Funktion, um eine kleine oder nicht näher bestimmte Menge auszudrücken.

ontlasten „Ontlasten“ bedeutet hier „entlasten“ und beschreibt eine mögliche Verringerung der Belastung für den Rücken. Es steht nach „kan“ in „kan dat je rug wat ontlasten“. Mit „iets ontlasten“ kann man in neuen Beispielen sagen, dass eine Maßnahme eine Person oder einen Körperbereich weniger belastet.

dacht „Dacht“ bedeutet hier „dachte“ und steht in der Verbindung „Ik dacht eraan“, also „Ich dachte daran“. Es leitet den Gedanken an eine mögliche Handlung ein. Mit „Ik dacht eraan om ...“ kann man in neuen Beispielen eine Überlegung oder einen geplanten Schritt nennen.

eraan „Eraan“ bedeutet hier „daran“ und verweist auf das anschließende Dehnen. Zusammen mit „dacht“ bildet es „Ik dacht eraan om me ... uit te rekken“. Diese Verbindung kann man verwenden, wenn man sagt, dass man an eine bestimmte Handlung gedacht hat.

om „Om“ leitet hier zusammen mit „te“ die Handlung ein, an die die Person gedacht hat: „om me ... uit te rekken“. Es verbindet „dacht eraan“ mit dem Infinitivsatz. Die Struktur „eraan denken om ... te ...“ kann man für einen erwogenen Schritt verwenden.

me „Me“ bedeutet hier „mich“ und zeigt, dass die sprechende Person die Dehnung an sich selbst ausführt. Es steht in „me ... uit te rekken“ beim reflexiven Verb. Mit „me“ kann man in neuen Beispielen eine Handlung auf die eigene Person beziehen.

tijdens „Tijdens“ bedeutet hier „während“ und ordnet das Dehnen zeitlich den kurzen Pausen zu. Es steht vor „korte pauzes“. Mit „tijdens + Zeitangabe“ kann man in neuen Beispielen sagen, wann eine Handlung stattfindet.

korte „Korte“ bedeutet hier „kurze“ und beschreibt die Dauer der Pausen. Es steht vor dem Substantiv „pauzes“ in „korte pauzes“. Mit „korte ...“ kann man in neuen Beispielen eine zeitlich begrenzte Dauer näher beschreiben.

pauzes „Pauzes“ bedeutet hier „Pausen“ und bezeichnet die kurzen Unterbrechungen, in denen die Person sich dehnen möchte. Es steht nach „korte“. Mit „tijdens korte pauzes“ kann man angeben, dass etwas während kurzer Unterbrechungen geschieht.

uit „Uit“ ist hier Teil der Verbindung „uit te rekken“, die im Kontext „sich zu dehnen“ bedeutet. Zusammen mit „rekken“ beschreibt die Form eine Dehnung des eigenen Körpers. Die vollständige Verbindung „me uitrekken“ kann man in neuen Beispielen für körperliches Dehnen verwenden.

rekken „Rekken“ bedeutet hier „dehnen“ und steht mit „uit“ in „uit te rekken“. Die Konstruktion bezeichnet die geplante körperliche Dehnung der sprechenden Person. Mit „zich uitrekken“ kann man eine Dehnbewegung oder das Strecken des Körpers beschreiben.

Rustig „Rustig“ bedeutet hier „sanft“ oder „ruhig“ und beschreibt, wie das Dehnen ausgeführt werden soll. Es steht vor „rekken“ in „Rustig rekken“. Mit „rustig“ kann man in neuen Beispielen zu einer vorsichtigen oder nicht hektischen Ausführung auffordern.

helpen „Helpen“ bedeutet hier „helfen“ und beschreibt eine mögliche positive Wirkung des sanften Dehnens. Es steht nach „kan“ in „kan helpen“. Die Verbindung „iets kan helpen“ kann man verwenden, wenn eine Maßnahme möglicherweise nützlich ist.

maar „Maar“ bedeutet hier „aber“ und stellt die mögliche Hilfe der wichtigen Einschränkung gegenüber, bei zunehmenden Schmerzen aufzuhören. Es verbindet die beiden Teile der Aussage. Man verwendet „maar“, um einen Gegensatz oder eine Einschränkung anzuschließen.

stop „Stop“ bedeutet hier „hör auf“ oder „stoppe“ und ist eine direkte Aufforderung, die Dehnung zu beenden. Es steht nach „maar“ und vor der Bedingung „als de pijn toeneemt“. In einer ähnlichen Situation kann man mit „stop“ eine Handlung sofort unterbrechen lassen.

toeneemt „Toeneemt“ bedeutet hier „zunimmt“ und beschreibt, dass die Schmerzen stärker werden. Es steht im Bedingungssatz „als de pijn toeneemt“. Mit „de pijn neemt toe“ kann man in neuen Beispielen eine Verstärkung von Schmerzen beschreiben.

aanhoudt „Aanhoudt“ bedeutet hier „anhält“ und bezieht sich auf die weiterhin bestehenden Schmerzen. Es steht in „Als het aanhoudt“ nach dem Subjekt „het“. Die Verbindung kann man verwenden, wenn ein Zustand oder ein Beschwerden nicht aufhört.

moet „Moet“ bedeutet hier „muss“ und drückt aus, dass die sprechende Person professionelle Hilfe suchen sollte, falls die Schmerzen anhalten. Es steht vor „ik ... zoeken“ und bestimmt die Notwendigkeit der Handlung. Mit „moet“ kann man eine Pflicht oder notwendige Handlung ausdrücken.

waarschijnlijk „Waarschijnlijk“ bedeutet hier „wahrscheinlich“ und macht die Einschätzung vorsichtig: Die Person muss vermutlich professionelle Hilfe suchen. Es steht zwischen „moet“ und „professionele hulp zoeken“. Man verwendet es, wenn etwas als wahrscheinlich, aber nicht als sicher beurteilt wird.

professionele „Professionele“ bedeutet hier „professionelle“ und beschreibt die Art der benötigten Hilfe. Es steht vor „hulp“ in „professionele hulp“. Mit „professionele hulp“ kann man in neuen Beispielen Unterstützung durch eine fachkundige Person bezeichnen.

hulp „Hulp“ bedeutet hier „Hilfe“ und bezeichnet die Unterstützung, die bei anhaltenden oder sich ausbreitenden Schmerzen gesucht werden soll. Es steht zusammen mit „professionele“ als Objekt von „zoeken“. Mit „hulp zoeken“ kann man sagen, dass man Unterstützung anfordert oder aufsucht.

zoeken „Zoeken“ bedeutet hier „suchen“ und beschreibt das Aufsuchen professioneller Hilfe. Es steht nach „moet“ in „moet ... professionele hulp zoeken“. Die Verbindung „hulp zoeken“ kann man in neuen Beispielen verwenden, wenn man Unterstützung benötigt.

Vooral „Vooral“ bedeutet hier „vor allem“ und hebt die folgenden Warnzeichen besonders hervor. Es steht am Anfang der Aussage über ausstrahlende Schmerzen und Schlafprobleme. Man verwendet „vooral“ in neuen Beispielen, um einen Aspekt besonders zu betonen.

zich „Zich“ gehört hier zur reflexiven Verbindung „zich verspreiden“ und zeigt, dass sich die Schmerzen ausbreiten. Es steht vor „verspreidt“, während „de pijn“ das Subjekt ist. Mit „zich verspreiden“ kann man in neuen Beispielen beschreiben, dass sich etwas räumlich oder auf weitere Bereiche ausdehnt.

verspreidt „Verspreidt“ bedeutet hier „breitet sich aus“ und beschreibt eine Ausdehnung der Schmerzen. Zusammen mit „zich“ bildet es „de pijn zich verspreidt“. Die Verbindung kann man in neuen Beispielen für Schmerzen verwenden, die auf andere Körperbereiche übergehen.

of „Of“ bedeutet hier „oder“ und verbindet zwei mögliche Warnzeichen: dass sich die Schmerzen ausbreiten oder den Schlaf beeinflussen. Es steht zwischen den beiden Teilsätzen. Man verwendet „of“ hier, um Alternativen innerhalb einer Bedingung zu verbinden.

slaap „Slaap“ bedeutet hier „Schlaf“ und bezeichnet die Nachtruhe, die durch die Schmerzen beeinträchtigt werden kann. Es steht in „je slaap“ als Objekt von „beïnvloeden“. Mit „je slaap“ kann man in neuen Beispielen über die Qualität oder Beeinträchtigung des Schlafs sprechen.

begint „Begint“ bedeutet hier „beginnt“ und zeigt, dass die Beeinträchtigung des Schlafs einsetzen kann. Es steht vor „te beïnvloeden“ in der Konstruktion „begint ... te beïnvloeden“. Mit „beginnen te + Verb“ kann man den Beginn einer Handlung oder Wirkung ausdrücken.

beïnvloeden „Beïnvloeden“ bedeutet hier „beeinflussen“ und beschreibt, dass die Schmerzen Auswirkungen auf den Schlaf haben. Es steht nach „begint te“ in „je slaap begint te beïnvloeden“. Mit „iets beïnvloeden“ kann man in neuen Beispielen sagen, dass etwas eine Wirkung auf einen anderen Bereich hat.

Deze „Deze“ bedeutet hier „diese“ und verweist auf die laufende Woche. Es steht vor „week“ in „Deze week“. Mit „deze“ kann man in neuen Beispielen auf etwas Nahes oder aktuell Besprochenes hinweisen.

week „Week“ bedeutet hier „Woche“ und bezeichnet den Zeitraum, in dem die kleinen Anpassungen vorgenommen werden sollen. Zusammen mit „Deze“ bildet es die Zeitangabe „Deze week“. Diese Verbindung kann man verwenden, um einen Plan für die aktuelle Woche zu nennen.

kleine „Kleine“ bedeutet hier „kleine“ und beschreibt die begrenzte Größe der geplanten Anpassungen. Es steht vor „aanpassingen“. Mit „kleine aanpassingen“ kann man in neuen Beispielen geringfügige Änderungen an einer Situation oder Gewohnheit bezeichnen.

aanpassingen „Aanpassingen“ bedeutet hier „Anpassungen“ und bezeichnet kleine Veränderungen an der Arbeitssituation oder am Verhalten. Es steht als Objekt von „doen“. Mit „aanpassingen doen“ kann man in neuen Beispielen konkrete Änderungen vornehmen, um eine Situation zu verbessern.

doen „Doen“ bedeutet hier zusammen mit „aanpassingen“ „vornehmen“ oder „machen“. In „kleine aanpassingen doen“ bezeichnet es das Ausführen geplanter Veränderungen. Die Verbindung „aanpassingen doen“ kann man verwenden, wenn man eine Situation schrittweise verändert.

en „En“ bedeutet hier „und“ und verbindet zwei geplante Handlungen: Anpassungen machen und beobachten, ob sie helfen. Es steht zwischen „doen“ und „bijhouden“. Man verwendet „en“, um gleichrangige Handlungen oder Aussagen zu verbinden.

bijhouden „Bijhouden“ bedeutet hier „verfolgen“ oder „aufzeichnen“ und beschreibt, dass die Person die Wirkung der Anpassungen beobachtet. Es steht nach „kan“ und wird durch den Nebensatz „of ze helpen“ ergänzt. Mit „bijhouden of ...“ kann man in neuen Beispielen systematisch beobachten, ob etwas funktioniert.

ze „Ze“ bedeutet hier „sie“ und verweist auf die zuvor genannten kleinen Anpassungen. Es ist das Subjekt von „helpen“ im Nebensatz „of ze helpen“. Mit „ze“ kann man in neuen Beispielen auf bereits genannte Dinge oder Personen zurückverweisen.

Veranderingen „Veranderingen“ bedeutet hier „Veränderungen“ und bezeichnet Maßnahmen, die konsequent beibehalten werden. Es steht am Anfang der Aussage als Subjekt und wird durch den Relativsatz näher beschrieben. Mit „veranderingen“ kann man in neuen Beispielen Änderungen an Gewohnheiten oder Situationen benennen.

die „Die“ bedeutet hier „die“ beziehungsweise „welche“ und leitet den Relativsatz „die je consequent volhoudt“ ein. Der Relativsatz beschreibt, welche Veränderungen gemeint sind. Man verwendet „die“ hier, um zusätzliche Informationen zu einem zuvor genannten Substantiv anzuschließen.

consequent „Consequent“ bedeutet hier „konsequent“ und beschreibt, dass die Veränderungen regelmäßig beibehalten werden. Es steht vor „volhoudt“ im Relativsatz. Mit „iets consequent volhouden“ kann man in neuen Beispielen ausdrücken, dass man eine Maßnahme dauerhaft weiterführt.

volhoudt „Volhoudt“ bedeutet hier „durchhält“ oder „beibehält“ und bezieht sich auf die Veränderungen, an denen die Person festhält. Es steht in „die je consequent volhoudt“ mit „je“ als handelnder Person. Die Verbindung „iets volhouden“ kann man verwenden, wenn man eine Handlung oder Gewohnheit trotz Schwierigkeiten fortsetzt.

zijn „Zijn“ bedeutet hier „sind“ und verbindet „veranderingen“ mit der Bewertung „makkelijker te beoordelen“. Es steht vor dem Vergleichsteil „meestal makkelijker“. Mit „zijn“ kann man in neuen Beispielen ein Subjekt beschreiben oder bewerten.

meestal „Meestal“ bedeutet hier „meistens“ und schränkt die Aussage ein: Die konsequent beibehaltenen Veränderungen sind in der Regel leichter zu beurteilen. Es steht vor „makkelijker“. Man verwendet es, um eine häufige, aber nicht ausnahmslose Einschätzung auszudrücken.

makkelijker „Makkelijker“ bedeutet hier „leichter“ und vergleicht die Beurteilbarkeit konsequenter Veränderungen mit einer einzigen großen Veränderung. Es steht vor „te beoordelen“ und wird durch „dan“ ergänzt. Mit „makkelijker ... dan ...“ kann man in neuen Beispielen zwei Möglichkeiten vergleichen.

beoordelen „Beoordelen“ bedeutet hier „beurteilen“ und beschreibt das Einschätzen, ob die Veränderungen helfen. Es steht in „makkelijker te beoordelen“ nach „te“. Die Verbindung „iets beoordelen“ kann man verwenden, wenn man die Wirkung oder Qualität von etwas einschätzt.

dan „Dan“ bedeutet hier „als“ und leitet den Vergleich mit „één grote verandering“ ein. Es steht nach „makkelijker te beoordelen“. Mit „makkelijker ... dan ...“ kann man in neuen Beispielen einen Vergleich zwischen zwei Möglichkeiten ausdrücken.

grote „Grote“ bedeutet hier „große“ und beschreibt die einzelne Veränderung, die mit den konsequenten Veränderungen verglichen wird. Es steht vor „verandering“. Mit „één grote verandering“ kann man in neuen Beispielen eine einzelne, umfangreiche Änderung bezeichnen.

verandering „Verandering“ bedeutet hier „Veränderung“ und bezeichnet die einzelne große Änderung im Vergleich zu mehreren konsequent beibehaltenen Änderungen. Es steht nach „grote“ in „één grote verandering“. Mit „een verandering“ kann man in neuen Beispielen eine Änderung an einer Gewohnheit oder Situation benennen.

Grammatikpunkte

nadat + bijzin (werkwoord achteraan)

nadat de pijn toeneemt

naa-dat duh päin tunäimt

nachdem der Schmerz zunimmt

Nach „nadat“ steht ein Nebensatz; das konjugierte Verb steht am Ende.

te + infinitief

rustig uit te rekken

rüstich öit tuh rekkuh

sich sanft zu dehnen

„te“ steht vor dem Infinitiv und entspricht häufig dem deutschen „zu“.

Niederländisch Vokabeln

bureau Substantiv

bü-roh Schreibtisch

geven Verb

chee-vuh geben geeft

leunen Verb

löönuh sich lehnen leun

misschien Adverb

mis-schien vielleicht

monitor Substantiv

moo-ni-tohr Monitor

naar voren Phrase

naar vohr-uh nach vorn

nadat Konjunktion

naa-dat nachdem

onderrug Substantiv

onder-rüch unterer Rücken

pijn Substantiv

päin Schmerz

steun Substantiv

stön Halt; Unterstützung

stoel Substantiv

stul Stuhl

zitten Verb

sittuh sitzen gezeten

Quiz

Rechtschreibung

Tippe auf die Buchstaben, um das Wort zu buchstabieren.

unterer Rücken

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onderrug

sitzen

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gezeten

Stuhl

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stoel

Schreibtisch

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bureau