Trainingsintensität und Erholung anpassen | Lerne Niederländisch auf Deutsch

Über diese Lektion

Mit Trainingsintensität und Erholung anpassen übst du Gesprächsausdrücke, Aussprache, Wortschatz, Grammatik und Quizfragen auf Niederländisch.

Dialog

Het trainingsplan is uitdagend, maar mijn herstel is de laatste tijd moeilijk geweest.

Hett trä-nings-plaan is öit-daa-chent, maar mäin här-stell is de laats-te täit muu-lek che-weest. Der Trainingsplan ist anspruchsvoll, aber die Erholung fällt mir in letzter Zeit schwer.

Het trainingsvolume is misschien te hoog voor je huidige planning.

Hett trä-nings-wo-lü-me is me-schiin te hooch voor je höi-di-che plän-ning. Das Trainingsvolumen ist für deinen aktuellen Zeitplan möglicherweise zu hoch.

Ik kan de trainingssessies afmaken, maar daarna voel ik me uitgeput.

Ik kan de trä-nings-sessis af-maa-ke, maar daar-naa voel ik me öit-che-püt. Ich kann die Trainingseinheiten beenden, aber danach fühle ich mich ausgelaugt.

Herstel is net zo belangrijk als het afmaken van de trainingen.

Här-stell is nett soo be-lang-räik als et af-maa-ke fan de trä-ninge. Erholung ist genauso wichtig wie das Absolvieren der Trainingseinheiten.

Zouden we de intensiteit kunnen verlagen en de trainingsroutine toch kunnen volhouden?

Sauden we de in-ten-si-täit künne fer-laa-che en de trä-nings-ruu-tii-ne toch künne wol-hau-de? Könnten wir die Intensität verringern und die Trainingsroutine trotzdem beibehalten?

Dat kunnen we doen; consistentie is belangrijker dan tijdens elke training tot het uiterste te gaan.

Dat künne we duun; kon-si-stän-tsi-e is be-lang-räiker dan täi-dens el-ke trä-ning tot et öi-ter-ste te chaan. Das können wir; Konstanz ist wichtiger, als bei jeder Einheit bis ans Limit zu gehen.

Ik boek liever langzaam vooruitgang dan dat ik uiteindelijk helemaal stop.

Ik buuk lii-wer laang-saam voor-öit-chang dan dat ik öi-tein-de-lek hee-le-maal stopp. Ich würde lieber langsam Fortschritte machen, als am Ende ganz aufzuhören.

Daardoor zou het makkelijker moeten worden om de training vol te houden.

Daar-door saud et maa-ke-le-ker muu-te wor-de om de trä-ning wol te hau-de. Dadurch sollte sich das Training leichter aufrechterhalten lassen.

Wort für Wort

Het „Het“ ist hier der bestimmte Artikel vor „trainingsplan“ und steht am Satzanfang deshalb großgeschrieben. In „het afmaken“ gehört es ebenfalls zur Bezeichnung der Handlung des Abschließens. Diese Form brauchst du im Fitnessstudio, wenn du über einen konkreten Trainingsplan oder das Abschließen von Trainingseinheiten sprichst.

trainingsplan „trainingsplan“ bedeutet hier „Trainingsplan“. Das Wort bezeichnet den geplanten Ablauf des Trainings und steht in „Het trainingsplan is uitdagend“ nach dem bestimmten Artikel. Im Fitnessstudio kannst du es verwenden, wenn du den Aufbau oder die Schwierigkeit deines Trainings beschreibst.

is „is“ bedeutet hier „ist“ und verbindet „Het trainingsplan“ mit der Eigenschaft „uitdagend“. Es steht in dieser Aussage nach dem Subjekt und vor einer Beschreibung. Diese Form verwendest du, wenn du den Zustand oder eine Eigenschaft eines Trainingsplans beschreibst.

uitdagend „uitdagend“ bedeutet hier „herausfordernd“ oder „anspruchsvoll“ und beschreibt den Trainingsplan. Es steht nach „is“ als Beschreibung des Plans. Beim Training kannst du damit eine Aufgabe oder ein Programm als anspruchsvoll, aber machbar beschreiben.

maar „maar“ bedeutet „aber“ und stellt hier den Gegensatz zwischen dem anspruchsvollen Trainingsplan und der schwierigen Erholung her. Es verbindet die beiden Aussagen „Het trainingsplan is uitdagend“ und „mijn herstel is de laatste tijd moeilijk geweest“. Du verwendest es, wenn du nach einer positiven oder neutralen Aussage einen Gegensatz einführst.

mijn „mijn“ bedeutet hier „mein“ und zeigt, dass „herstel“ die Erholung der sprechenden Person ist. Es steht direkt vor dem Substantiv „herstel“. Diese Form verwendest du, wenn du deine eigene Erholung, Planung oder Erfahrung beschreibst.

herstel „herstel“ bedeutet hier „Erholung“ oder „Regeneration“ nach dem Training. In „mijn herstel“ bezeichnet es den Erholungsprozess, und in „Herstel is net zo belangrijk“ steht es als Thema der Aussage. Im Fitnessstudio kannst du damit darüber sprechen, wie gut du dich zwischen Trainingseinheiten erholst.

de „de“ ist hier der bestimmte Artikel in „de laatste tijd“ und „de trainingen“. Er steht vor diesen konkreten Substantivgruppen. Du verwendest ihn in Aussagen über einen bestimmten Zeitraum oder bestimmte Trainingseinheiten.

laatste „laatste“ bedeutet hier „letzte“ und bildet mit „de tijd“ die Zeitangabe „in letzter Zeit“. Es steht direkt vor „tijd“. Diese Verwendung passt, wenn du eine Entwicklung oder ein Problem aus der jüngeren Vergangenheit beschreibst.

tijd „tijd“ bedeutet hier „Zeit“ und ist Teil der festen Zeitangabe „de laatste tijd“. Zusammen mit „de laatste“ bezeichnet es die jüngste Zeitspanne. Im Gespräch über Training kannst du damit angeben, wann eine Schwierigkeit begonnen hat oder häufiger auftritt.

moeilijk „moeilijk“ bedeutet hier „schwierig“ und beschreibt, dass die Erholung der sprechenden Person problematisch ist. In „moeilijk geweest“ steht es als Beschreibung des Zustands. Du verwendest es, wenn dir eine Aktivität oder ein Prozess schwerfällt.

geweest „geweest“ bedeutet hier „gewesen“ und zeigt zusammen mit „is“ einen Zustand an, der bis in die jüngste Zeit bestanden hat. In „mijn herstel is de laatste tijd moeilijk geweest“ bezieht es sich auf den schwierigen Verlauf der Erholung. Diese Form ist nützlich, wenn du einen früheren oder andauernden Zustand zusammenfasst.

trainingsvolume „trainingsvolume“ bedeutet „Trainingsvolumen“, also die gesamte Trainingsmenge in diesem Zusammenhang. Es ist das Subjekt von „is misschien te hoog“. Im Fitnessgespräch kannst du das Wort verwenden, wenn du die Menge des Trainings im Verhältnis zu deinem Zeitplan beurteilst.

misschien „misschien“ bedeutet „vielleicht“ und macht die Einschätzung zum Trainingsvolumen vorsichtig. In „is misschien te hoog“ steht es zwischen Verb und Bewertung. Du verwendest es, wenn du eine mögliche Ursache oder Erklärung nennen möchtest, ohne sie als sicher darzustellen.

te „te“ bedeutet hier „zu“ und zeigt zusammen mit „hoog“ einen übermäßigen Grad an: „te hoog“ bedeutet „zu hoch“. In dieser Aussage ist es keine Infinitivpartikel. Du verwendest „te“ vor einer Eigenschaft, wenn etwas über dem passenden oder verträglichen Maß liegt.

hoog „hoog“ bedeutet hier „hoch“ und beschreibt zusammen mit „te“ das Trainingsvolumen als übermäßig. Die Verbindung „te hoog“ bezieht sich auf den aktuellen Zeitplan. Im Training kannst du damit eine Belastung, Menge oder Intensität bewerten.

voor „voor“ bedeutet hier „für“ und stellt das Trainingsvolumen dem Zeitplan der angesprochenen Person gegenüber. In „te hoog voor je huidige planning“ gibt es an, für welchen Rahmen das Volumen zu hoch ist. Du verwendest es, wenn du eine Bewertung auf eine Person, Situation oder verfügbare Zeit beziehst.

je „je“ bedeutet hier „dein“ und gehört in „je huidige planning“ zum Zeitplan der angesprochenen Person. In dieser Stelle ist es ein besitzanzeigendes Wort und nicht das Objekt eines Verbs. Diese Form verwendest du in einer vertrauten Ansprache, wenn du über den Zeitplan deines Gesprächspartners sprichst.

huidige „huidige“ bedeutet hier „aktuell“ oder „gegenwärtig“ und beschreibt die Planung, die gerade gilt. Es steht vor „planning“ in „je huidige planning“. Im Trainingsgespräch kannst du damit die derzeitige verfügbare Zeit von früheren oder geplanten Zeitplänen abgrenzen.

planning „planning“ bedeutet hier „Planung“ oder „Zeitplan“ und bezeichnet den zeitlichen Rahmen der angesprochenen Person. In „voor je huidige planning“ wird das Trainingsvolumen mit diesem Rahmen verglichen. Du verwendest es, wenn du Training, Arbeit oder andere Termine zeitlich aufeinander abstimmst.

Ik „Ik“ bedeutet „ich“ und bezeichnet die sprechende Person. Es steht am Anfang von „Ik kan de trainingssessies afmaken“ und „Ik boek liever langzaam vooruitgang“. Im Gespräch verwendest du es, wenn du deine eigene Fähigkeit, Erfahrung oder Präferenz ausdrückst.

kan „kan“ bedeutet hier „kann“ und drückt in „Ik kan de trainingssessies afmaken“ die Fähigkeit oder Möglichkeit aus, die Einheiten zu beenden. Es steht nach „Ik“ und vor dem Infinitiv „afmaken“. Diese Form verwendest du, wenn du sagen möchtest, was du trotz einer Belastung noch schaffst.

trainingssessies „trainingssessies“ bedeutet „Trainingseinheiten“ und bezeichnet die einzelnen geplanten Einheiten. In „de trainingssessies afmaken“ ist es das, was die sprechende Person abschließen kann. Im Fitnessstudio kannst du damit einzelne Einheiten innerhalb eines Trainingsplans benennen.

afmaken „afmaken“ bedeutet hier „fertig machen“ oder „abschließen“ und bezieht sich auf die Trainingseinheiten. In „Ik kan de trainingssessies afmaken“ steht es nach „kan“ als Infinitiv. Du verwendest es, wenn du sagen möchtest, dass du eine Einheit oder Aufgabe vollständig beendest.

daarna „daarna“ bedeutet „danach“ und verweist auf den Zeitpunkt nach dem Beenden der Trainingseinheiten. In „maar daarna voel ik me uitgeput“ leitet es die Folge für die sprechende Person ein. Diese Form verwendest du, wenn du eine Reaktion oder ein Ergebnis zeitlich nach einer Handlung beschreibst.

voel „voel“ bedeutet hier „fühle“ und beschreibt in „voel ik me uitgeput“ den eigenen körperlichen Zustand. Es steht zusammen mit „me“ und „uitgeput“. Im Gespräch über Training kannst du damit angeben, wie du dich nach einer Belastung fühlst.

me „me“ bedeutet hier „mich“ und gehört zur Verbindung „voel me“, mit der die sprechende Person ihren eigenen Zustand beschreibt. In „voel ik me uitgeput“ bezieht es das Fühlen auf die sprechende Person selbst. Diese kurze Form ist in vertrauter Sprache eine häufige Möglichkeit, auf sich selbst zu verweisen.

uitgeput „uitgeput“ bedeutet hier „erschöpft“ oder „ausgelaugt“ und beschreibt den Zustand nach dem Training. In „voel ik me uitgeput“ steht es als Beschreibung der sprechenden Person. Du verwendest es, wenn eine körperliche oder mentale Belastung dich stark entkräftet hat.

net „net“ ist hier Teil des Vergleichs „net zo belangrijk als“ und verstärkt die Bedeutung „genauso“. Es trägt zusammen mit „zo“ und „als“ den Gleichheitsvergleich zwischen Erholung und dem Abschließen der Trainingseinheiten. Diese Verbindung verwendest du, wenn zwei Dinge als gleich wichtig oder gleich stark bewertet werden.

zo „zo“ bedeutet hier „so“ und bildet mit „net“ und „als“ den Vergleich „net zo belangrijk als“, also „genauso wichtig wie“. Es steht direkt vor „belangrijk“. Du verwendest diese Form, wenn du die gleiche Bedeutung oder Wichtigkeit zweier Dinge ausdrücken möchtest.

belangrijk „belangrijk“ bedeutet hier „wichtig“ und beschreibt den Stellenwert der Erholung. In „net zo belangrijk als“ wird ihre Bedeutung mit dem Abschließen der Trainingseinheiten verglichen. Im Fitnessgespräch kannst du damit sagen, welche Aspekte des Trainings besonders zählen.

als „als“ bedeutet hier „wie“ und leitet in „net zo belangrijk als het afmaken van de trainingen“ den Vergleich ein. Es verbindet die Bewertung der Erholung mit der Vergleichsgröße. Diese Form verwendest du nach „net zo ...“ für einen Gleichheitsvergleich.

van „van“ bedeutet hier „von“ und verbindet in „het afmaken van de trainingen“ die Handlung des Abschließens mit dem, was abgeschlossen wird. Zusammen mit „de trainingen“ zeigt es die Zugehörigkeit oder den Bezug an. Du verwendest diese Verbindung, wenn eine Handlung näher durch ihren Gegenstand bestimmt wird.

trainingen „trainingen“ bedeutet hier „Trainings“ oder „Trainingseinheiten“. In „het afmaken van de trainingen“ bezeichnet es die Einheiten, die abgeschlossen werden sollen. Im Fitnessstudio kannst du damit mehrere Trainings oder Einheiten als Gruppe benennen.

Zouden „Zouden“ macht „Zouden we ... kunnen ...?“ zu einer vorsichtigen und höflichen Frage oder einem Vorschlag. Hier fragt die sprechende Person, ob eine Anpassung der Trainingsintensität möglich wäre. Diese Form verwendest du, wenn du eine gemeinsame Entscheidung oder Änderung zurückhaltend vorschlagen möchtest.

we „we“ bedeutet „wir“ und bezeichnet die sprechende Person zusammen mit ihrem Gesprächspartner. In „Zouden we de intensiteit kunnen verlagen“ ist es das Subjekt des gemeinsamen Vorschlags. Du verwendest es, wenn eine Handlung oder Entscheidung beide Gesprächspartner betrifft.

intensiteit „intensiteit“ bedeutet „Intensität“ und bezeichnet hier die Stärke des Trainings. In „de intensiteit verlagen“ ist sie das, was verringert werden soll. Im Fitnessgespräch kannst du damit beschreiben, wie anstrengend eine Einheit ausgeführt wird.

kunnen „kunnen“ bedeutet hier „können“ und drückt in „Zouden we ... kunnen verlagen“ die Möglichkeit der vorgeschlagenen Änderung aus. Es steht als Infinitiv nach „Zouden“. Diese Form verwendest du, wenn du in einer höflichen Frage nach einer möglichen Handlung fragst.

verlagen „verlagen“ bedeutet hier „senken“ oder „verringern“ und bezieht sich auf die Trainingsintensität. In „de intensiteit kunnen verlagen“ steht es als Infinitiv nach „kunnen“. Du verwendest es, wenn du eine Belastung, Menge oder Intensität auf ein niedrigeres Niveau bringen möchtest.

en „en“ bedeutet „und“ und verbindet hier zwei Teile des Vorschlags: die Intensität zu senken und die Trainingsroutine beizubehalten. Es stellt die beiden Handlungen gleichrangig nebeneinander. Du verwendest es, wenn mehrere Handlungen oder Aussagen zusammengehören.

trainingsroutine „trainingsroutine“ bedeutet „Trainingsroutine“ und bezeichnet die regelmäßige Gewohnheit des Trainierens. In „de trainingsroutine toch kunnen volhouden“ ist sie das, was trotz der niedrigeren Intensität fortgesetzt werden soll. Im Fitnessstudio kannst du damit deine regelmäßige Trainingsgewohnheit beschreiben.

toch „toch“ bedeutet hier „trotzdem“ und zeigt, dass die Trainingsroutine trotz der geplanten Verringerung der Intensität bestehen bleiben soll. Es steht in „de trainingsroutine toch kunnen volhouden“ zwischen Objekt und Verbgruppe. Du verwendest es, wenn eine Handlung entgegen einer möglichen Erwartung weiterhin gilt.

volhouden „volhouden“ bedeutet hier „durchhalten“ oder „beibehalten“ und bezieht sich auf die Trainingsroutine. In „de trainingsroutine toch kunnen volhouden“ steht es als Infinitiv nach „kunnen“. Du verwendest es, wenn du eine Aktivität oder Gewohnheit trotz Schwierigkeiten weiterführst.

Dat „Dat“ bedeutet hier „das“ oder „dies“ und verweist auf den unmittelbar zuvor genannten Vorschlag, die Intensität zu senken und die Routine beizubehalten. In „Dat kunnen we doen“ steht es als Bezug auf diese gesamte Handlung. Diese Form verwendest du, wenn du auf einen bereits erwähnten Vorschlag oder Sachverhalt zurückverweist.

doen „doen“ bedeutet hier „tun“ oder „machen“ und vervollständigt die Aussage „Dat kunnen we doen“. Es bezieht sich auf den zuvor genannten Vorschlag und nicht auf eine neue konkrete Tätigkeit. Du verwendest diese Form, wenn du einer vorgeschlagenen Handlung zustimmst.

consistentie „consistentie“ bedeutet hier „Beständigkeit“ oder „Konstanz“ beim Training. In „consistentie is belangrijker“ ist sie das, was als besonders wertvoll bewertet wird. Im Fitnessgespräch kannst du damit regelmäßiges Training über längere Zeit bezeichnen.

belangrijker „belangrijker“ bedeutet „wichtiger“ und vergleicht die Bedeutung von Konstanz mit dem Ausreizen jeder einzelnen Trainingseinheit. Es steht vor „dan“ in „consistentie is belangrijker dan ...“. Du verwendest diese Form, wenn du eine Priorität zwischen zwei Aspekten ausdrückst.

dan „dan“ bedeutet hier „als“ im Vergleich und leitet den zweiten Teil von „belangrijker dan“ ein. Es verbindet die wichtigere Konstanz mit dem weniger wichtigen Ausreizen jeder Einheit. Diese Form verwendest du nach einem Vergleich mit einer Steigerungsform.

tijdens „tijdens“ bedeutet hier „während“ oder „bei“ und bezieht sich auf den Zeitraum jeder Trainingseinheit. In „tijdens elke training“ beschreibt es, wann jemand bis ans Äußerste geht. Du verwendest es, wenn eine Handlung innerhalb eines bestimmten Zeitraums stattfindet.

elke „elke“ bedeutet hier „jede“ und steht vor „training“, um jede einzelne Einheit zu erfassen. In „tijdens elke training“ wird die Aussage auf alle Einheiten einzeln bezogen. Du verwendest diese Form, wenn etwas regelmäßig bei jedem einzelnen Vorkommnis gilt.

training „training“ bedeutet hier „Training“ und bezeichnet eine einzelne Trainingseinheit oder Trainingsphase. In „elke training“ ist es der Zeitraum, in dem die Belastung stattfindet. Im Fitnessstudio kannst du damit eine konkrete Einheit oder das Training allgemein benennen.

tot „tot“ bedeutet hier „bis“ und markiert in „tot het uiterste“ die Grenze, die erreicht wird. Die ganze Verbindung „tot het uiterste te gaan“ bedeutet, bis ans Limit zu gehen. Du verwendest „tot“, wenn du einen Endpunkt oder eine äußerste Grenze angibst.

uiterste „uiterste“ bedeutet hier „das Äußerste“ oder „das Limit“ und steht in der festen Verbindung „tot het uiterste“. Es bezeichnet die äußerste Anstrengungsgrenze jeder Trainingseinheit. Im Fitnessgespräch kannst du diese Verbindung verwenden, wenn jemand eine Belastung vollständig ausreizt.

gaan „gaan“ bedeutet hier wörtlich „gehen“ und ist Bestandteil von „tot het uiterste te gaan“. Die gesamte Verbindung bedeutet, bei jeder Trainingseinheit bis ans Limit zu gehen. Du verwendest diese Form in dieser Konstruktion, um ein vollständiges Ausreizen der Belastung zu beschreiben.

boek „boek“ bedeutet hier nicht „buche“, sondern bildet mit „vooruitgang“ die Verbindung „vooruitgang boeken“, also „Fortschritte machen“. In „Ik boek liever langzaam vooruitgang“ ist es die Verbform für die eigene Handlung. Diese Verbindung verwendest du, wenn du über persönliche Entwicklung oder Trainingserfolge sprichst.

liever „liever“ bedeutet „lieber“ und drückt in „Ik boek liever langzaam vooruitgang dan dat ...“ eine bevorzugte Möglichkeit aus. Es stellt langsamen Fortschritt dem vollständigen Aufhören gegenüber. Du verwendest es, wenn du eine Option einer anderen vorziehst.

langzaam „langzaam“ bedeutet „langsam“ und beschreibt hier das Tempo, in dem die Fortschritte erzielt werden. In „langzaam vooruitgang boeken“ bezieht es sich auf den Fortschritt und nicht auf eine einzelne Bewegung. Im Training kannst du damit eine bewusst schrittweise Entwicklung beschreiben.

vooruitgang „vooruitgang“ bedeutet „Fortschritt“ und steht in der festen Verbindung „vooruitgang boeken“. In „Ik boek liever langzaam vooruitgang“ bezeichnet es die gewünschte positive Entwicklung. Du verwendest es, wenn du Verbesserungen beim Training oder beim Lernen beschreibst.

uiteindelijk „uiteindelijk“ bedeutet hier „letztlich“ oder „schließlich“ und beschreibt das mögliche Ergebnis am Ende. In „uiteindelijk helemaal stop“ kündigt es die Folge an, die vermieden werden soll. Du verwendest es, wenn du auf ein späteres Resultat oder einen Endzustand hinweist.

helemaal „helemaal“ bedeutet hier „ganz“ oder „vollständig“ und verstärkt „stop“ in „helemaal stop“. Dadurch wird nicht nur eine Pause, sondern das vollständige Aufhören gemeint. Du verwendest es, wenn du den vollständigen Umfang eines Zustands oder einer Handlung betonen möchtest.

stop „stop“ bedeutet hier „höre auf“ oder „beende“ und beschreibt das vollständige Aufhören mit dem Training. In „dat ik uiteindelijk helemaal stop“ ist es die Handlung, die durch „liever“ vermieden werden soll. Du verwendest diese Form, wenn du ausdrücken möchtest, dass eine Aktivität nicht weitergeführt wird.

Daardoor „Daardoor“ bedeutet „dadurch“ und verweist auf die zuvor besprochene Anpassung von Intensität und Trainingsroutine. In „Daardoor zou het makkelijker moeten worden“ leitet es die erwartete Folge ein. Du verwendest es, wenn ein Ergebnis auf einen unmittelbar genannten Grund oder eine Maßnahme zurückgeht.

zou „zou“ macht die erwartete Folge in „zou het makkelijker moeten worden“ vorsichtig und nicht absolut. Zusammen mit „moeten worden“ drückt es aus, dass das Training voraussichtlich leichter aufrechtzuerhalten sein wird. Du verwendest diese Form, wenn du eine erwartete oder angenommene Konsequenz formulierst.

makkelijker „makkelijker“ bedeutet „leichter“ und beschreibt, dass das Training nach der Anpassung besser durchzuhalten sein sollte. Es steht in „het makkelijker moeten worden“ als Bewertung der erwarteten Veränderung. Du verwendest diese Form, wenn du eine Verringerung der Schwierigkeit vergleichend ausdrückst.

moeten „moeten“ bedeutet hier zusammen mit „zou“ ungefähr „sollte“ und zeigt eine erwartete Folge an. In „zou het makkelijker moeten worden“ bezieht es sich auf die Einschätzung, dass etwas leichter werden dürfte. Du verwendest diese Verbindung, wenn du eine begründete Erwartung vorsichtig ausdrückst.

worden „worden“ bedeutet hier „werden“ und beschreibt in „makkelijker worden“ den Übergang zu einem leichteren Zustand. Es steht nach „moeten“ als Infinitiv. Du verwendest diese Form, wenn sich eine Eigenschaft oder ein Zustand verändert.

om „om“ ist hier die Infinitivpartikel in „om de training vol te houden“ und leitet die Handlung ein, deren Ausführung leichter werden soll. Sie verbindet „makkelijker moeten worden“ mit dem Zweck oder der konkreten Handlung. Du verwendest diese Konstruktion, wenn du ausdrückst, was jemand leichter tun kann oder soll.

vol „vol“ erscheint hier nicht selbstständig, sondern als Bestandteil des Infinitivs „volhouden“. Die ganze Form „de training vol te houden“ bedeutet, das Training durchzuhalten oder aufrechtzuerhalten. In diesem Gespräch bezeichnet sie das regelmäßige Weiterführen der angepassten Trainingsroutine.

houden „houden“ erscheint hier zusammen mit „vol“ im Infinitiv „volhouden“ und bedeutet in dieser Verbindung nicht einfach „halten“. Die ganze Form „de training vol te houden“ beschreibt, das Training weiterhin durchzuhalten. Du verwendest diese Verbindung, wenn eine Aktivität trotz möglicher Schwierigkeiten fortgesetzt werden soll.

Grammatikpunkte

de laatste tijd

de laatste tijd

de laats-te täit

in letzter Zeit

Diese feste Zeitangabe steht meist am Satzanfang oder vor dem Verb und beschreibt einen Zeitraum bis zur Gegenwart.

liever + bijwoord

liever langzaam

lii-wer laang-saam

lieber langsam

„liever“ drückt eine bevorzugte Art oder Handlung aus; „langzaam“ ist hier ein Adverb und beschreibt, wie etwas geschieht.

Niederländisch Vokabeln

afmaken Verb

af-maa-ke beenden, fertig machen

belangrijk Adjektiv

be-lang-räik wichtig

daarna Adverb

daar-naa danach

de laatste tijd Phrase

de laats-te täit in letzter Zeit

herstel Substantiv

här-stell Erholung

huidige Adjektiv

höi-di-che aktuell

misschien Adverb

me-schiin vielleicht

planning Substantiv

plän-ning Zeitplan

trainingsplan Substantiv

trä-nings-plaan Trainingsplan

trainingsvolume Substantiv

trä-nings-wo-lü-me Trainingsvolumen

uitdagend Adjektiv

öit-daa-chent anspruchsvoll

uitgeput Adjektiv

öit-che-püt ausgelaugt, erschöpft

Quiz

Rechtschreibung

Tippe auf die Buchstaben, um das Wort zu buchstabieren.

Erholung

Antwort zeigen

herstel

Zeitplan

Antwort zeigen

planning

vielleicht

Antwort zeigen

misschien

beenden, fertig machen

Antwort zeigen

afmaken