Una rutina diaria más saludable | Aprende neerlandés en español

Dutch lesson set in a contemporary Amsterdam everyday setting: At home, two adults discuss small daily health changes, including drinking more water and taking a short walk..

ES → NL / Nivel: A2

Sobre esta lección

Con Una rutina diaria más saludable, practica expresiones de conversación, pronunciación, vocabulario, gramática y cuestionarios en neerlandés.

A

Ik wil een gezondere dagelijkse routine.

Ik vil en je-zón-de-re dáa-lə-kə ru-tí-ne. Quiero una rutina diaria más saludable.
B

Begin met kleine veranderingen die je kunt volhouden.

Be-jín met kléi-ne ve-rán-də-rin-jən di je kunt fol-háu-də. Empieza con pequeños cambios que puedas mantener.
A

Ik kan meer water drinken terwijl ik aan het werk ben.

Ik kan meer vá-ter drín-kə ter-váil ik an et vérk ben. Puedo beber más agua mientras estoy en el trabajo.
B

Dat kan je 's middags meer energie geven.

Dat kan je es mídajs meer e-ner-jí je-vé. Eso puede darte más energía por la tarde.
A

Moet ik na het avondeten ook sporten?

Mut ik na et áa-vont-ee-tə ook spór-tə? ¿También debería hacer ejercicio después de cenar?
B

Een korte wandeling zou een haalbaar begin zijn.

En kór-te ván-də-lin jau en háal-baar be-jín zéin. Una caminata corta sería un comienzo fácil de mantener.
A

Ik kan mijn schoenen bij de deur zetten, zodat ik eraan denk om te gaan.

Ik kan méin sjú-nən béi de deur zé-tə, zó-dat ik e-rán den-kə om te ján. Puedo poner mis zapatos junto a la puerta para acordarme de salir.
B

Dat klinkt realistisch en makkelijk vol te houden.

Dat klinkt ree-a-lís-tis en má-ke-lək fol-háu-də. Eso suena realista y fácil de mantener.

Palabra por palabra

Ik «Ik» significa «yo» y es la forma que aparece para indicar quién quiere o puede hacer algo. Se usa normalmente como sujeto, por ejemplo en «Ik wil» y «Ik kan». En una conversación cotidiana, úsalo para hablar de tus propias acciones o deseos.
wil «wil» expresa «quiero» en «Ik wil een gezondere dagelijkse routine». Aparece después de «Ik» y va seguido de lo que se desea, aquí «een gezondere dagelijkse routine». Puedes usar el patrón «Ik wil ...» para expresar un deseo personal.
een «een» introduce «een gezondere dagelijkse routine» y equivale aquí a «una». Se coloca delante del grupo nominal que presenta una rutina concreta, pero no determinada. Puedes reutilizar «een» delante de un sustantivo para mencionar una cosa o situación de forma general.
gezondere «gezondere» significa «más saludable» y describe la rutina que la persona quiere. En «een gezondere dagelijkse routine» aparece antes de los demás elementos que describen «routine». Puedes usar esta forma dentro de una expresión en la que comparas una opción con otra y la consideras más saludable.
dagelijkse «dagelijkse» significa «diaria» y especifica que la rutina ocurre cada día. En «een gezondere dagelijkse routine» aparece delante de «routine». Puedes usarla delante de un sustantivo relacionado con algo que sucede cada día.
routine «routine» significa «rutina» en «een gezondere dagelijkse routine». Nombra la serie habitual de actividades diarias que la persona quiere mejorar. Puedes combinarla con actividades o adjetivos para hablar de una rutina personal.
Begin «Begin» significa «empieza» en la recomendación «Begin met kleine veranderingen». Es la forma usada para dar una instrucción directa a la otra persona. Puedes usar «Begin met ...» para indicar con qué debe empezar alguien.
met «met» significa «con» en «Begin met kleine veranderingen» e introduce aquello con lo que se empieza. Aquí va delante de «kleine veranderingen». Puedes reutilizar «Begin met ...» para proponer que una acción comience con una actividad, objeto o paso concreto.
kleine «kleine» significa «pequeñas» y describe «veranderingen» en «kleine veranderingen». Indica que los cambios recomendados no son grandes. Puedes colocarla delante de un sustantivo para describir algo de tamaño o alcance reducido.
veranderingen «veranderingen» significa «cambios» en «kleine veranderingen». Se refiere a ajustes concretos en la rutina diaria. Puedes usar «veranderingen» para hablar de cambios que una persona hace en sus hábitos o en una situación.
die «die» significa «que» en «veranderingen die je kunt volhouden» y conecta «veranderingen» con la información que los describe. Introduce la parte que explica qué cambios puede mantener la persona. Puedes usar «die ...» después de un sustantivo para añadir información sobre él.
je «je» se refiere a «tú» en «die je kunt volhouden» y también aparece como «te» en la traducción contextual. Aquí indica quién puede mantener los cambios. Puedes usar «je» como sujeto informal o como forma átona relacionada con «tú», según su posición en la frase.
kunt «kunt» expresa «puedes» en «je kunt volhouden». Junto con «volhouden», indica que la persona tiene la posibilidad o capacidad de mantener los cambios. Puedes reutilizar «je kunt ...» para hablar de algo que alguien puede hacer.
volhouden «volhouden» significa «mantener algo» o «seguir con ello» en «veranderingen die je kunt volhouden». Se refiere a continuar una rutina o un cambio sin abandonarlo. Puedes usar «iets volhouden», con un objeto, para hablar de mantener una actividad, hábito o esfuerzo.
kan «kan» expresa «puedo» en «Ik kan meer water drinken» y «puede» en «Dat kan je ... geven». Indica posibilidad o capacidad, y su significado depende del sujeto que aparece en la frase. Puedes usar «Ik kan ...» para decir que puedes hacer algo y «Dat kan ...» para decir que algo puede producir un efecto.
meer «meer» significa «más» en «meer water drinken» y «meer energie geven». Indica una cantidad superior de agua o energía. Puedes colocar «meer» delante de un sustantivo o de una expresión de cantidad para hablar de un aumento.
water «water» significa «agua» en «meer water drinken». Es aquello que la persona quiere beber en mayor cantidad durante el trabajo. Puedes combinarlo con «drinken» para hablar de beber agua.
drinken «drinken» significa «beber» en «Ik kan meer water drinken». Después de «kan», aparece en esta forma para nombrar la acción posible. Puedes usar «... drinken» después de una cantidad o de una bebida para expresar qué se bebe.
terwijl «terwijl» significa «mientras» en «terwijl ik aan het werk ben». Introduce una situación que ocurre al mismo tiempo que la acción principal. Puedes usar «terwijl» seguido de una oración para relacionar dos acciones simultáneas.
aan «aan» forma parte de «aan het werk» en «terwijl ik aan het werk ben», donde indica que la persona está ocupada trabajando. No significa por sí solo toda la expresión «aan het werk». Puedes reutilizar «aan het werk zijn» para decir que alguien está trabajando.
het «het» forma parte de la expresión «aan het werk» y acompaña a «werk» en «ik aan het werk ben». En esta construcción, la expresión completa indica que alguien está trabajando. Puedes reconocer «het» delante de «werk» en esta expresión fija.
werk «werk» significa «trabajo» en «aan het werk». Dentro de la expresión completa, «aan het werk zijn» indica estar trabajando, no solo encontrarse cerca de un trabajo. Puedes usar «aan het werk» para describir la situación de una persona que está trabajando.
ben «ben» significa «estoy» en «ik aan het werk ben». Es la forma que aparece con «ik» para expresar el estado de estar trabajando. Puedes usar «ik ben ...» para describir dónde estás o en qué situación te encuentras.
Dat «Dat» significa «eso» en «Dat kan je 's middags meer energie geven» y se refiere a la acción mencionada anteriormente, beber más agua. Funciona como el sujeto de la posibilidad expresada por «kan». Puedes usar «Dat ...» para comentar o valorar algo que acaba de decirse.
's middags «'s middags» significa «por la tarde» en «Dat kan je 's middags meer energie geven». La expresión completa sitúa el momento en que se recibe más energía; «'s» y «middags» funcionan juntos aquí. Puedes usar «'s middags» para indicar que algo ocurre durante la tarde.
energie «energie» significa «energía» en «je 's middags meer energie geven». Es aquello que la acción puede proporcionar a la persona por la tarde. Puedes combinarla con «geven» para hablar de dar energía a alguien.
geven «geven» significa «dar» en «kan je 's middags meer energie geven». Después de «kan», nombra la acción que posiblemente produce el efecto de proporcionar más energía. Puedes reutilizar el patrón «iets aan iemand geven» para expresar que algo se da a una persona.
Moet «Moet» expresa «debo» en la pregunta «Moet ik na het avondeten ook sporten?». Al comienzo de la pregunta, introduce la idea de obligación o necesidad de hacer algo. Puedes usar «Moet ik ...?» para preguntar si debes realizar una acción.
na «na» significa «después de» en «na het avondeten». Introduce el momento que debe preceder a la acción de hacer ejercicio. Puedes usar «na» delante de una actividad o momento para indicar que algo sucede después.
avondeten «avondeten» significa «cena» en «na het avondeten». Nombra la comida de la tarde después de la cual la persona pregunta si debe hacer ejercicio. Puedes usarlo después de «na» para hablar del momento posterior a la cena.
ook «ook» significa «también» en «ook sporten». Añade hacer ejercicio como otra posible acción dentro de la rutina. Puedes colocar «ook» junto a la acción o al elemento que quieres añadir a algo ya mencionado.
sporten «sporten» significa «hacer ejercicio» en «Moet ik ... ook sporten?». Después de «Moet ik», nombra la actividad sobre la que se pregunta. Puedes usar «sporten» para hablar de hacer ejercicio en general.
korte «korte» significa «corta» en «Een korte wandeling». Describe la duración reducida de la caminata propuesta. Puedes colocarla delante de «wandeling» para indicar que se trata de una caminata breve.
wandeling «wandeling» significa «caminata» en «Een korte wandeling». Nombra la actividad que se propone como un comienzo factible. Puedes combinar «een wandeling» con una descripción de duración o momento para hablar de una caminata concreta.
zou «zou» expresa «sería» en «zou een haalbaar begin zijn». Presenta la caminata como una propuesta o posibilidad, no como una afirmación directa de obligación. Puedes usar «zou ... zijn» para presentar una opción de manera prudente o hipotética.
haalbaar «haalbaar» significa «factible» o «manejable» en «een haalbaar begin». Indica que el comienzo propuesto parece posible de realizar y mantener. Puedes usarlo delante de un sustantivo para valorar si un plan o paso puede llevarse a cabo.
zijn «zijn» significa «ser» en «zou een haalbaar begin zijn». Después de «zou», completa la expresión que presenta la caminata como un comienzo factible. Puedes usar «zou ... zijn» para describir cómo sería una opción o situación.
mijn «mijn» significa «mis» en «mijn schoenen» y señala que los zapatos pertenecen a la persona que habla. Aparece directamente delante de «schoenen». Puedes usar «mijn» delante de un sustantivo para hablar de algo propio.
schoenen «schoenen» significa «zapatos» en «mijn schoenen». Son el objeto que la persona puede colocar junto a la puerta para recordar salir. Puedes usarlo después de un posesivo, como en «mijn schoenen», para hablar de tus zapatos.
bij «bij» significa «junto a» en «bij de deur». Indica la ubicación de los zapatos cerca de la puerta. Puedes usar «bij» seguido de un lugar o de un objeto para expresar que algo está al lado o cerca de él.
de «de» forma «de deur» y equivale aquí a «la». Introduce el sustantivo «deur» dentro de la expresión de lugar «bij de deur». Puedes usar «de» delante de ciertos sustantivos para formar un grupo nominal definido.
deur «deur» significa «puerta» en «bij de deur». Es el lugar junto al que la persona deja sus zapatos. Puedes combinarlo con «bij» para indicar que algo está junto a la puerta.
zetten «zetten» significa «poner» en «Ik kan mijn schoenen bij de deur zetten». Después de «kan», nombra la acción de colocar los zapatos en un lugar. Puedes usar el patrón «iets ergens zetten» para decir que colocas algo en un sitio.
zodat «zodat» significa «para que» o «de modo que» en «zodat ik eraan denk om te gaan». Introduce el resultado o propósito previsto de poner los zapatos junto a la puerta. Puedes usar «zodat» seguido de una oración para explicar qué efecto se busca.
eraan «eraan» forma parte de «eraan denken» en «zodat ik eraan denk om te gaan» y se refiere a aquello que la persona quiere recordar. Aquí conecta el recuerdo con la acción expresada después. Puedes reutilizar «ergens aan denken» para decir que piensas en algo o lo recuerdas.
denk «denk» significa «pienso» o «recuerdo» en «ik eraan denk om te gaan». En la expresión «eraan denken om te gaan», indica que la persona recuerda ir. Puedes usar «ergens aan denken» para hablar de recordar algo o pensar en ello.
om «om» forma la construcción «om te gaan» en «eraan denk om te gaan» y introduce la acción que se recuerda hacer. No expresa por sí solo todo el significado de la construcción. Puedes usar «om te» delante de un infinitivo para expresar el propósito o la acción relacionada con otra expresión.
te «te» es la partícula que aparece en «om te gaan» y acompaña al infinitivo «gaan». Junto con «om», introduce la acción de ir que la persona debe recordar. Puedes reconocer el patrón «om te» seguido de una forma verbal para expresar una acción relacionada o prevista.
gaan «gaan» significa «ir» en «om te gaan». Nombra la acción que la persona quiere recordar después de colocar los zapatos junto a la puerta. Puedes usar «gaan» después de «om te» cuando hablas de ir a algún lugar o realizar una salida.
klinkt «klinkt» significa «suena» en «Dat klinkt realistisch». Se usa para valorar cómo parece una idea o propuesta según lo que se ha dicho. Puedes usar el patrón «Dat klinkt ...» para dar una opinión sobre una sugerencia o plan.
realistisch «realistisch» significa «realista» en «Dat klinkt realistisch». Indica que el plan parece posible y acorde con la situación. Puedes usarlo después de «klinkt» para valorar una idea o un objetivo.
en «en» significa «y» en «realistisch en makkelijk vol te houden». Une dos valoraciones sobre el plan: que es realista y que es fácil de mantener. Puedes usar «en» para conectar palabras o expresiones que cumplen la misma función.
makkelijk «makkelijk» significa «fácil» en «makkelijk vol te houden». Describe que mantener el plan no parece difícil. Puedes usar «makkelijk» delante de una acción o en la construcción «makkelijk te ...» para valorar su dificultad.
vol «vol» forma parte de la expresión «vol te houden» en «makkelijk vol te houden». Aquí contribuye a la idea de mantener o seguir con el plan, junto con «houden». No debe interpretarse aisladamente como todo el significado de «vol te houden». Puedes reconocer «volhouden» y su uso dentro de expresiones sobre mantener una actividad.
houden «houden» forma parte de «vol te houden» y contribuye, junto con «vol», al significado de mantener el plan. En esta frase aparece dentro de una construcción que describe algo fácil de seguir. Puedes usar «volhouden» con una actividad, hábito o plan que se continúa.

Puntos Gramaticales

gezondere + zelfstandig naamwoord

een gezondere dagelijkse routine

en je-zón-de-re dáa-lə-kə ru-tí-ne

una rutina diaria más saludable

El comparativo gezondere lleva -ere delante de un sustantivo; en español se usa «más saludable».

terwijl + bijzin met werkwoord achteraan

terwijl ik water drink

ter-váil ik vá-ter drín-kə

mientras bebo agua

Después de terwijl, el verbo conjugado va al final de la oración subordinada.

Vocabulario Neerlandés

's middags Adverbio
es mídajs por la tarde
aan het werk Frase
an et vérk trabajando; en el trabajo

aan het werk zijn

Begin Verbo
be-jín empieza
dagelijkse Adjetivo
dáa-lə-kə diario

een gezondere dagelijkse routine

drinken Verbo
drín-kə beber
gezondere Adjetivo
je-zón-de-re más saludable

een gezondere dagelijkse routine

kleine Adjetivo
kléi-ne pequeños

kleine veranderingen

routine Sustantivo
ru-tí-ne rutina
terwijl Conjunción
ter-váil mientras
veranderingen Sustantivo
ve-rán-də-rin-jən cambios
volhouden Verbo
fol-háu-də mantener; perseverar
water Sustantivo
vá-ter agua

Cuestionario

Ordenar

Ordena las palabras correctamente.

Quiero una rutina diaria más saludable.

Ver RespuestaIk wil een gezondere dagelijkse routine.

Ortografía

Toca las letras para deletrear la palabra.

pequeños

Ver Respuestakleine

agua

Ver Respuestawater

empieza

Ver RespuestaBegin

beber

Ver Respuestadrinken