Poner límites para recuperarse del agotamiento laboral | Aprende neerlandés en español

Sobre esta lección

Con Poner límites para recuperarse del agotamiento laboral, practica expresiones de conversación, pronunciación, vocabulario, gramática y cuestionarios en neerlandés.

Diálogo

Ik denk dat ik opgebrand raak door deze werkdruk.

ik denk dat ik opje-brant raak dor dee-ze verk-druk Creo que me estoy agotando por esta carga de trabajo.

Heb je echte pauzes genomen, of ben je alleen steeds tussen taken gewisseld?

jep ye ej-te pau-ses no-men, of ben ye a-leen steets tus-sen taa-ken je-wis-selt ¿Has estado tomando descansos de verdad o solo cambiando de tarea?

Meestal heb ik alleen tussen taken gewisseld, en dat voelt niet echt als rust.

mee-stalz hep ik a-leen tus-sen taa-ken je-wis-selt, en dat voelt niet ejt als rust Sobre todo he estado cambiando de tarea, y eso no se siente realmente como descansar.

Dat zou verklaren waarom de druk blijft oplopen.

dat zau verklaa-ren vaar-om de druk blijft op-lo-pen Eso explicaría por qué la presión sigue aumentando.

Ik voel me schuldig als ik stop terwijl de deadline dichtbij komt.

ik voelt me skau-ldij als ik stop ter-vail de ded-lain dich-tbai komt Me siento culpable por parar cuando se acerca la fecha límite.

Een grens stellen is niet lui als het je helpt herstellen.

een jrენს stel-len is niet laui als et ye jelp her-stel-len Poner un límite no es pereza si te ayuda a recuperarte.

Misschien moet ik mijn manager vóór de deadline vertellen wat haalbaar is.

mis-sjien moet ik main ma-ne-jer voor de ded-lain ver-tel-len vat haal-baar is Quizá debería decirle a mi jefe qué es realista antes de la fecha límite.

Wees duidelijk over wat je tegen die tijd kunt afmaken en wat meer tijd nodig heeft.

vees dau-de-lik o-ver vat ye te-gen dee tait kunt af-maa-ken en vat meer tait no-dij heft Deja claro qué puedes terminar para entonces y qué necesita más tiempo.

Vandaag ga ik weg van mijn bureau lunchen.

fan-daaj ga ik vej fan main bu-roo lun-sjen Hoy voy a almorzar lejos de mi escritorio.

Dat is een kleine maar nuttige stap om je energie terug te krijgen.

dat is een klai-ne maar nut-ti-je stap om ye e-ner-jie te-ruch te krai-gen Es un paso pequeño pero útil para recuperar la energía.

Palabra por palabra

Ik «Ik» significa «yo» y aquí identifica a la persona que piensa, se siente y actúa. Se usa normalmente como sujeto, por ejemplo en «Ik denk».

denk «denk» significa «pienso» en «Ik denk dat...». Se usa para expresar una opinión o valoración, seguido con frecuencia de «dat» y una proposición.

dat En «Ik denk dat...» introduce la idea que la persona considera verdadera: «que». En «Dat zou verklaren...» señala una situación mencionada anteriormente: «eso».

opgebrand «opgebrand» describe estar completamente agotado, especialmente por la presión o el trabajo. En «opgebrand raak» forma parte de la expresión «opgebrand raken», llegar a estar agotado.

raak «raak» significa aquí «llego a estar» y expresa un cambio hacia el agotamiento en «opgebrand raak». Se combina con un estado o resultado, como en «opgebrand raken».

door «door» indica la causa en «door deze werkdruk»: «por» o «debido a». Se usa delante de aquello que provoca una situación.

deze «deze» significa «esta» y señala la carga de trabajo concreta de la que se está hablando. Se coloca delante de «werkdruk».

werkdruk «werkdruk» significa «presión laboral», es decir, la presión causada por la cantidad o exigencia del trabajo. En «door deze werkdruk» aparece como la causa del agotamiento.

Heb «Heb» significa «has» en la pregunta «Heb je echte pauzes genomen...?». Aquí inicia una pregunta sobre una experiencia o acción relacionada con el presente.

je «je» significa «tú» en «Heb je...?» y también «te» en «het je helpt». Su función depende de su posición dentro de la oración.

echte «echte» significa «reales» y califica a «pauzes»: descansos de verdad, no simplemente cambios de tarea. Se coloca delante del sustantivo que describe.

pauzes «pauzes» significa «descansos» y es aquello que la persona pregunta si el interlocutor ha tomado. Se usa con expresiones como «een pauze nemen».

genomen «genomen» significa «tomado» en «pauzes genomen» y completa la expresión «pauzes nemen», tomar descansos. Aparece junto con «Heb» para preguntar por descansos ya realizados.

of «of» significa «o» y presenta la segunda posibilidad de la pregunta: cambiar entre tareas en lugar de descansar. Se usa para conectar alternativas.

ben «ben» significa aquí «estás» en «ben je alleen steeds tussen taken gewisseld?». Forma parte de una pregunta sobre una acción realizada por «je».

alleen «alleen» significa «solo» y limita lo que la persona ha estado haciendo: únicamente cambiar entre tareas. Se coloca aquí delante de la acción descrita.

steeds «steeds» significa «constantemente» o «una y otra vez» y muestra que el cambio entre tareas se repite. Puede colocarse con una acción repetida, como «steeds wisselen».

tussen «tussen» significa «entre» y sitúa la acción en medio de varias tareas. Se usa delante de elementos que forman las dos o más opciones relacionadas.

taken «taken» significa «tareas» y son las actividades entre las que la persona cambia. En «tussen taken» aparece después de «tussen» para indicar esas actividades.

gewisseld «gewisseld» significa «cambiado» en «tussen taken gewisseld»: haber pasado de una tarea a otra. Se usa aquí con «tussen» para expresar alternancia entre tareas.

Meestal «Meestal» significa «sobre todo» o «la mayoría de las veces» y resume lo que la persona ha hecho principalmente. Se coloca al inicio para indicar la frecuencia predominante.

en «en» significa «y» y conecta dos partes de la oración: haber cambiado entre tareas y cómo se siente esa actividad. Se usa para unir ideas relacionadas.

voelt «voelt» significa «se siente» en «dat voelt niet echt als rust». Describe la impresión o sensación que produce algo. Se usa con «als» para expresar cómo se percibe una situación.

niet «niet» niega la valoración «echt als rust»: la actividad no se percibe como descanso. Se coloca delante del elemento o idea que se niega.

echt «echt» significa «realmente» en «niet echt als rust» y refuerza la valoración de que algo no se siente como descanso verdadero. Puede modificar una valoración o sensación.

als «als» significa aquí «como» en «als rust» y compara la sensación de cambiar de tarea con el descanso. Se usa para indicar cómo se percibe algo.

rust «rust» significa «descanso» o «reposo» y nombra el estado con el que se compara el cambio de tareas. En «als rust» indica que esa actividad no produce descanso.

zou «zou» expresa aquí una consecuencia hipotética: «explicaría» en «Dat zou verklaren waarom...». Se usa para presentar una explicación como resultado de la situación mencionada.

verklaren «verklaren» significa «explicar» en «zou verklaren waarom...». Se usa para introducir la razón de algo, aquí mediante «waarom».

waarom «waarom» significa «por qué» y presenta la causa de que la presión siga aumentando. Se usa delante de una proposición que explica el motivo.

de «de» es el artículo que acompaña a «druk» en «de druk». Aquí introduce el sustantivo concreto que representa la presión mencionada.

druk «druk» significa «presión» y en «de druk» se refiere a la presión laboral que continúa aumentando. Puede usarse con verbos que describen su cambio, como «oplopen».

blijft «blijft» significa «sigue» y muestra que la presión continúa aumentando. Se combina con un verbo, aquí «oplopen», para expresar continuidad.

oplopen «oplopen» significa aquí «aumentar» o «ir acumulándose» en «de druk blijft oplopen». Se usa con algo que puede crecer progresivamente, como la presión.

me «me» significa «me» en «Ik voel me schuldig» y señala a la persona que experimenta el sentimiento. Se usa junto con «voelen» para expresar cómo se siente alguien.

schuldig «schuldig» significa «culpable» en «Ik voel me schuldig»: la persona siente culpa por parar. Se usa después de «voel me» para describir ese estado emocional.

stop «stop» significa «paro» en «als ik stop», cuando la persona deja de trabajar. Se usa para referirse a detener una actividad.

terwijl «terwijl» significa «mientras» y conecta el hecho de parar con el momento en que se acerca la fecha límite. Introduce una situación que ocurre al mismo tiempo.

deadline «deadline» significa «fecha límite» y es el momento límite mencionado en la conversación. En «de deadline» aparece con artículo y sirve como referencia temporal.

dichtbij «dichtbij» significa «cerca» y describe que la fecha límite está próxima. Se usa con verbos como «komen» para indicar que un momento se aproxima.

komt «komt» significa «se acerca» en «de deadline dichtbij komt». Aquí indica que la fecha límite llega o se aproxima. Se usa con una referencia temporal o espacial que se aproxima.

Een «Een» significa «una» en «Een grens stellen». Introduce el límite del que se habla y aparece al principio de la oración.

grens «grens» significa «límite» en «Een grens stellen», es decir, establecer un límite. Se usa con «stellen» para hablar de fijar una frontera o condición.

stellen «stellen» significa «establecer» o «poner» en «Een grens stellen»: fijar un límite. La expresión «een grens stellen» puede reutilizarse para hablar de límites personales o laborales.

is «is» significa «es» y relaciona «Een grens stellen» con la valoración «niet lui». Aquí presenta qué se considera o no se considera pereza.

lui «lui» significa «perezoso» y aparece en la negación «niet lui»: establecer un límite no es pereza. Se usa para describir a una persona o una conducta considerada poco esforzada.

het «het» significa «lo» o «ello» en «als het je helpt herstellen» y se refiere a establecer un límite. Se usa aquí como sujeto de la proposición introducida por «als».

helpt «helpt» significa «ayuda» en «het je helpt herstellen». Indica que una acción facilita recuperarse y se combina aquí con «herstellen».

herstellen «herstellen» significa «recuperarse» en «helpt herstellen», especialmente después del agotamiento. Se usa después de «helpen» para expresar la acción que alguien puede realizar.

Misschien «Misschien» significa «quizá» y presenta la decisión como una posibilidad, no como una certeza. Puede colocarse al inicio para suavizar una propuesta o intención.

moet «moet» significa aquí «debo» o «tengo que» en «Misschien moet ik...». Expresa una obligación o necesidad que la persona está considerando.

mijn «mijn» significa «mi» y señala que el gerente pertenece a la persona que habla. Se coloca delante de «manager».

manager «manager» significa «gerente» o «jefe» y es la persona a quien se debe informar sobre lo que resulta posible. En «mijn manager» aparece posesivo, como «mi gerente».

vóór «vóór» significa «antes de» en «vóór de deadline» y fija el momento para hablar con el gerente. Se usa delante de un momento o acontecimiento.

vertellen «vertellen» significa «decir» o «contar» en «mijn manager vertellen wat haalbaar is». Aquí introduce la información que se comunicará. Puede usarse con una persona y con «wat» para indicar qué se cuenta.

wat «wat» significa «lo que» en «vertellen wat haalbaar is» y presenta la información que se debe comunicar. Se usa para introducir una proposición sobre una cosa o situación.

haalbaar «haalbaar» significa «realizable» o «posible de completar» en «wat haalbaar is». Describe aquello que puede hacerse dentro de las condiciones o del tiempo disponible.

Wees «Wees» significa «sé» o «estate» y da una instrucción en «Wees duidelijk». Se usa para pedir que alguien adopte una manera clara de comunicarse.

duidelijk «duidelijk» significa «claro» en «Wees duidelijk over...». Pide comunicar sin ambigüedad qué se puede terminar y qué necesita más tiempo. Se usa con «over» para indicar el tema.

over «over» significa «sobre» en «duidelijk over wat...» y señala el asunto del que se debe hablar con claridad. Se coloca delante de la información o tema correspondiente.

tegen «tegen» significa aquí «para» en «tegen die tijd», referido al momento de la fecha límite. La expresión completa indica que algo debe estar listo o ser posible para entonces.

die «die» significa «ese» o «esa» en «tegen die tijd» y señala un momento ya identificado por el contexto. Aquí acompaña a «tijd».

tijd «tijd» significa «tiempo» o «momento» en «tegen die tijd»: para entonces. La expresión se usa para referirse a un momento mencionado previamente.

kunt «kunt» significa «puedes» en «wat je tegen die tijd kunt afmaken». Expresa la capacidad o posibilidad de completar algo. Se combina con el infinitivo «afmaken».

afmaken «afmaken» significa «terminar» o «completar» una tarea. En «wat je tegen die tijd kunt afmaken» se refiere a lo que puede quedar terminado para ese momento.

meer «meer» significa «más» en «meer tijd». Indica una cantidad adicional de tiempo y se coloca delante de «tijd».

nodig «nodig» significa «necesario» en «wat meer tijd nodig heeft»: algo necesita más tiempo. Se usa con «nodig hebben» para expresar que se requiere algo.

heeft «heeft» significa «necesita» dentro de «wat meer tijd nodig heeft». En esta construcción, «nodig heeft» expresa que algo requiere más tiempo.

Vandaag «Vandaag» significa «hoy» y sitúa la decisión de almorzar lejos del escritorio en el día actual. Puede colocarse al inicio para destacar el momento.

ga «ga» significa «voy» en «ga ik ... lunchen» y forma una intención o plan para hoy. Se combina con un infinitivo para indicar la actividad prevista.

weg «weg» significa «lejos» o «fuera» en «weg van mijn bureau»: lejos del escritorio. Se usa con «van» para indicar separación respecto a un lugar o punto de referencia.

van «van» significa aquí «de» en «weg van mijn bureau» y marca el punto del que la persona se aleja. Se usa después de «weg» para completar esa relación.

bureau «bureau» significa «escritorio» y es el lugar del que la persona se alejará durante el almuerzo. En «van mijn bureau» funciona como punto de referencia.

lunchen «lunchen» significa «almorzar» y nombra la actividad que la persona planea hacer lejos del escritorio. Se usa después de «ga» para expresar ese plan.

kleine «kleine» significa «pequeña» y califica a «stap» en «een kleine ... stap». Describe que el cambio es limitado, aunque puede ser útil.

maar «maar» significa «pero» y contrasta que el paso sea pequeño con que sea útil. Se usa para unir dos características que presentan una diferencia.

nuttige «nuttige» significa «útil» y califica a «stap» en «een kleine maar nuttige stap». Indica que la acción puede ayudar a recuperar energía aunque sea pequeña.

stap «stap» significa «paso» en sentido figurado: una acción concreta hacia la recuperación de la energía. Se usa con «naar» u «om» para hablar de progreso hacia un objetivo.

om «om» significa «para» en «om je energie terug te krijgen» y presenta el objetivo del paso. Aquí forma la estructura «om ... te» con un infinitivo.

energie «energie» significa «energía» y es aquello que la persona espera recuperar. En «je energie» aparece con un posesivo para indicar la energía del interlocutor.

terug «terug» significa «de vuelta» en «terug te krijgen» y expresa recuperar algo que se había perdido o reducido. Se combina con «krijgen» para formar la idea de volver a obtenerlo.

te «te» es el marcador que introduce el infinitivo en «terug te krijgen». Aparece aquí dentro de la estructura «om ... te» para expresar el objetivo.

krijgen «krijgen» significa «obtener» y, con «terug», «recuperar» en «je energie terug te krijgen». La estructura completa expresa el objetivo de volver a tener energía.

Puntos Gramaticales

om ... te + infinitief

Om energie terug te krijgen, neem ik rust.

om e-ner-jie te-ruch te krai-gen, neem ik rust

Para recuperar la energía, descanso.

Se usa om ... te + infinitivo para expresar el objetivo de una acción.

grens stellen

Ik stel een grens.

ik stel een jrենս

Pongo un límite.

En neerlandés, grens stellen es una expresión fija que significa «poner límites».

Vocabulario Neerlandés

druk Sustantivo

druk presión

Waarom de druk blijft oplopen.

nemen Verbo

nee-men tomar genomen

Heb je echte pauzes genomen?

opgebrand Adjetivo

opje-brant agotado

Ik denk dat ik opgebrand raak door deze werkdruk.

oplopen Verbo

op-lo-pen aumentar; acumularse oploopt

De druk blijft oplopen.

pauze Sustantivo

pau-ze descanso; pausa pauzes

Heb je echte pauzes genomen?

raken Verbo

raa-ken llegar a estar raak

Ik denk dat ik opgebrand raak door deze werkdruk.

rust Sustantivo

rust descanso; reposo

Dat voelt niet echt als rust.

schuldig Adjetivo

skau-ldij culpable

Ik voel me schuldig als ik stop.

taak Sustantivo

taak tarea taken

Ben je alleen steeds tussen taken gewisseld?

verklaren Verbo

verklaa-ren explicar

Dat zou verklaren waarom de druk blijft oplopen.

werkdruk Sustantivo

verk-druk carga de trabajo; presión laboral

Ik denk dat ik opgebrand raak door deze werkdruk.

wisselen Verbo

wi-se-len cambiar gewisseld

Ben je alleen steeds tussen taken gewisseld?

Cuestionario

Ortografía

Toca las letras para deletrear la palabra.

tarea

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taken

cambiar

Ver Respuesta

gewisseld

tomar

Ver Respuesta

genomen

explicar

Ver Respuesta

verklaren