Ajustar la rutina de jogging tras las molestias | Aprende neerlandés en español

Explicaciones de las frases

1. Ik ben begonnen met joggen, maar mijn knieën doen pijn na elke run.

   Empecé a correr, pero me duelen las rodillas después de cada carrera.

   Ik ben begonnen

   empecé

   joggen

   correr; hacer footing

   knieën

   rodillas

   doen pijn

   duelen

   na

   después de

   elke

   cada

   run

   carrera

   Explicación detallada

   Ik ben begonnen: aquí significa «empecé». Es el perfecto neerlandés de beginnen («empezar»): ben es la forma de presente de zijn que funciona como auxiliar y begonnen es el participio pasado. El auxiliar y el participio forman una acción pasada ya iniciada. Ejemplo: Ik ben gisteren begonnen. — «Empecé ayer». La preposición met que sigue introduce la actividad con la que se empieza: beginnen met + actividad o sustantivo. joggen: es un verbo tomado del inglés y significa «hacer footing» o «correr como ejercicio». Después de met, aparece en esta forma, sin una terminación personal visible. El patrón reutilizable es beginnen met + actividad: Zij begint met zwemmen. — «Ella empieza a nadar». knieën: significa «rodillas» y es el plural de knie («rodilla»). La diéresis forma parte de la ortografía del plural: knie → knieën. En esta oración, mijn significa «mis» y muestra que se habla de las rodillas del hablante; el sustantivo sigue siendo plural. doen pijn: es la construcción neerlandesa «doler», literalmente «hacer dolor». doen es el verbo doen («hacer») y aquí está en plural para concordar con knieën; pijn es «dolor». El patrón es [parte del cuerpo] doet pijn en singular y [partes del cuerpo] doen pijn en plural. Ejemplo: Mijn rug doet pijn. — «Me duele la espalda». na: significa «después de» y sitúa el dolor después del momento o acontecimiento mencionado. Puede ir delante de un sustantivo o de una expresión temporal. Ejemplo: na de training — «después del entrenamiento». elke: significa «cada» y presenta los elementos uno por uno dentro de una repetición. Aquí acompaña a run en singular: elke run («cada carrera»). No expresa por sí solo un número concreto; indica que la afirmación se aplica a cada ocasión de ese tipo. run: es un sustantivo neerlandés de origen inglés usado para una carrera o sesión de carrera. Después de elke permanece en singular, por lo que elke run significa «cada carrera», no «todas las carreras». La estructura completa es Ik ben begonnen met joggen («empecé a correr»), seguida de maar («pero»), que contrasta esa actividad con mijn knieën doen pijn («me duelen las rodillas»). Finalmente, na elke run precisa cuándo aparece el dolor: «después de cada carrera». En conjunto: «Empecé a correr, pero me duelen las rodillas después de cada carrera».

2. Misschien verhoog je je tempo of afstand te snel.

   Puede que estés aumentando demasiado rápido el ritmo o la distancia.

   Misschien

   quizá

   verhoog

   aumentas

   je

   tú

   je

   tu

   tempo

   ritmo

   afstand

   distancia

   te snel

   demasiado rápido

   Explicación detallada

   Misschien expresa posibilidad: «quizá» o «puede que». No afirma que el aumento esté ocurriendo con certeza. verhoog corresponde al verbo verhogen, «aumentar» o «incrementar». Aquí es la forma del presente con je como sujeto, en una construcción invertida: verhoog je .... Con el orden normal sujeto-verbo aparece je verhoogt ...; en la inversión, la forma es verhoog, sin -t: Je verhoogt je tempo frente a Verhoog je je tempo?. El primer je es el pronombre personal que funciona como sujeto: «tú». El segundo je es un posesivo: «tu». En je tempo of afstand, ese posesivo se entiende con los dos sustantivos coordinados: tu ritmo o tu distancia. El hecho de que ambos sean tuyos no implica que se aumenten ambos; of presenta alternativas. tempo es «ritmo» o «velocidad de ejecución»; en este contexto se refiere al ritmo de correr. Es un sustantivo reutilizable en expresiones como het tempo verhogen («aumentar el ritmo») y het tempo verlagen («reducir el ritmo»). afstand significa «distancia», aquí la distancia recorrida. Es otro sustantivo, independiente de tempo, aunque ambos aparecen como posibles objetos de verhogen. te snel significa «demasiado rápido». snel es «rápido» y aquí funciona como adverbio, modificando la manera o la velocidad de verhoog; te marca un grado excesivo, no simplemente una velocidad alta. Por ejemplo: Je loopt te snel = «Corres demasiado rápido». En conjunto, Misschien verhoog je je tempo of afstand te snel combina una posibilidad (Misschien) con la acción de aumentar (verhoog) el ritmo o la distancia propios (je tempo of afstand) a una velocidad excesiva (te snel). El significado completo es: «Puede que estés aumentando demasiado rápido el ritmo o la distancia».

3. Ik wilde snel beter worden, dus heb ik mezelf te veel ingespannen.

   Quería mejorar rápido, así que me esforcé demasiado.

   wilde

   quería

   snel

   rápido

   beter

   mejor

   worden

   mejorar

   dus

   así que

   mezelf

   a mí mismo

   te veel

   demasiado

   ingespannen

   esforzado

   Explicación detallada

   wilde es la forma de pasado para la primera persona singular de willen (“querer”). Aquí expresa una intención situada en el pasado: “quería”. La forma de presente correspondiente con ik es wil; con un infinitivo, willen introduce lo que alguien quiere hacer. En esta oración, wilde se combina con worden, no con otro verbo conjugado. snel modifica la manera o el ritmo del cambio: “rápidamente”. En snel beter worden, indica que la mejora debía producirse con rapidez. Ejemplo: Hij leert snel significa “Él aprende rápido”. beter es el comparativo de goed (“bueno”): goed → beter (“mejor”) → best (“el mejor” u “óptimo”, según el contexto). Aquí forma parte de beter worden, “mejorar”, en vez de describir directamente un objeto. worden es el infinitivo que expresa llegar a estar o cambiar de estado. Con beter, forma beter worden = “mejorar”. No expresa aquí simplemente un estado ya existente; para ese estado, zijn es el verbo neerlandés habitual. Ejemplo: Het weer wordt beter = “El tiempo mejora”. dus conecta la intención anterior con su consecuencia: “así que” o “por eso”. En esta oración introduce el resultado y aparece seguido de inversión en la oración principal: dus heb ik ..., con heb antes de ik. mezelf es el pronombre reflexivo enfático de primera persona singular, relacionado con ik: “a mí mismo”. Señala que quien realiza la acción y quien recibe sus efectos son la misma persona. En usos reflexivos no enfáticos suele aparecer me, como en Ik vergis me (“Me equivoco”); mezelf hace más explícita o enfática la referencia a la misma persona. Ejemplo: Ik bescherm mezelf = “Me protejo”. te veel significa “demasiado” y expresa exceso de cantidad o intensidad. veel significa “mucho”; la combinación te veel indica que la cantidad o intensidad supera lo adecuado. Aquí califica el grado del esfuerzo realizado. ingespannen es el participio pasado de la construcción reflexiva zich inspannen, “esforzarse”. En el perfecto heb ... ingespannen, el auxiliar heb lleva la información de persona y tiempo, mientras ingespannen aporta la acción. Ejemplo: Ik heb me ingespannen = “Me he esforzado”. En la oración fija, mezelf hace explícito el objeto reflexivo y te veel indica que el esfuerzo fue excesivo. La primera parte, Ik wilde snel beter worden, reúne el sujeto Ik (“yo”), la intención pasada wilde, la rapidez snel y el cambio de estado beter worden: “Quería mejorar rápido”. Después, dus introduce la consecuencia. En heb ik mezelf te veel ingespannen, el perfecto neerlandés usa heb con el sujeto ik y el participio ingespannen; mezelf muestra que quien se esforzó fue la misma persona que habla, y te veel califica el esfuerzo como excesivo. En conjunto: “Quería mejorar rápido, así que me esforcé demasiado.”

4. Dat kan tot een blessure leiden als je lichaam zich nog niet heeft aangepast.

   Eso puede provocar una lesión si tu cuerpo no se ha adaptado.

   Dat kan

   Eso puede

   blessure

   lesión

   leiden

   provocar; llevar a

   als

   si

   lichaam

   cuerpo

   nog niet

   todavía no

   zich … aangepast

   adaptarse

   Explicación detallada

   Dat kan: dat es un pronombre demostrativo que significa «eso»; su referente concreto no queda identificado de forma independiente en los datos. kan es la forma de presente de kunnen para la tercera persona singular y expresa posibilidad o capacidad según el contexto. Aquí introduce una posibilidad: «eso puede…». Ejemplo: Dat kan gebeuren. = «Eso puede ocurrir». blessure: significa «lesión». Es un sustantivo; el artículo een que aparece después de tot presenta una lesión no especificada, pero no afirma por sí solo un número concreto de lesiones. leiden: aquí forma parte de la construcción leiden tot + resultado, «llevar a / provocar un resultado». La forma observada es el infinitivo; su base es también leiden. Ejemplo: Te weinig slaap kan tot fouten leiden. = «Dormir demasiado poco puede provocar errores». als: introduce una condición y equivale aquí a «si». En la oración subordinada que comienza con als, el verbo conjugado aparece al final: ... als je lichaam zich nog niet heeft aangepast. lichaam: significa «cuerpo». Es un sustantivo neutro en neerlandés; en esta frase aparece con el posesivo je, «tu», por lo que je lichaam significa «tu cuerpo». Ejemplo: Je lichaam heeft rust nodig. = «Tu cuerpo necesita descanso». nog niet: significa «todavía no» o «aún no». nog añade la idea de que algo sigue sin ocurrir hasta ese momento, mientras que niet niega el verbo o estado. No equivale simplemente a niet («no»). Ejemplo: Ik ben nog niet klaar. = «Todavía no estoy listo/lista». zich aangepast: corresponde a «adaptarse» en esta frase. Es la forma de participio de la construcción pronominal zich aanpassen, cuya base verbal es aanpassen; aangepast es su participio pasado. zich es el pronombre reflexivo de tercera persona y no cambia aquí por género; con el sujeto singular je lichaam, la construcción completa usa el auxiliar heeft: je lichaam heeft zich aangepast, «tu cuerpo se ha adaptado». En una subordinada perfecta, heeft aparece antes del participio final: als je lichaam zich ... heeft aangepast. En conjunto, Dat kan presenta una posibilidad. La construcción leiden tot een blessure expresa el resultado posible, «provocar una lesión», y als introduce la condición. Dentro de esa condición, je lichaam es el sujeto de zich ... aanpassen, y nog niet indica que la adaptación aún no se ha producido. Por tanto, la oración completa significa: «Eso puede provocar una lesión si tu cuerpo todavía no se ha adaptado». La relación es condicional: la posible lesión se vincula con que la adaptación del cuerpo aún no haya ocurrido.

5. Moet ik mijn trainingsroutine lichter maken en rekoefeningen toevoegen?

   ¿Debería hacer la rutina más ligera y añadir estiramientos?

   Moet ik

   ¿debo…?

   trainingsroutine

   rutina de entrenamiento

   lichter

   más ligera

   maken

   hacer

   rekoefeningen

   ejercicios de estiramiento

   toevoegen

   añadir

   Explicación detallada

   Moet ik abre una pregunta en neerlandés. Moet es la forma de presente de moeten con ik y expresa aquí necesidad o conveniencia: «¿debería…?». En una pregunta de sí/no, el verbo conjugado aparece antes del sujeto: Moet ik ...?; en una oración declarativa sería Ik moet ... («Tengo que…»). El infinitivo de un verbo modal suele aparecer al final de su grupo verbal; aquí los infinitivos coordinados aparecen al final de sus respectivos grupos. trainingsroutine significa «rutina de entrenamiento». Es un sustantivo compuesto escrito como una sola palabra: training + routine. En neerlandés, los sustantivos comunes se escriben normalmente con minúscula; por eso trainingsroutine aparece así aquí, aunque esté al comienzo de una frase solo llevaría mayúscula por su posición. lichter significa «más ligera» en este contexto. Es el comparativo de licht: licht → lichter («más ligero/a»). En esta construcción comparativa, lichter expresa un grado menor de carga o intensidad y, como comparativo usado predicativamente con maken, no cambia por género o número. El patrón reutilizable es iets lichter maken: «hacer algo más ligero». maken es el infinitivo «hacer». Después de moeten, el infinitivo conserva esta forma: Moet ik ... maken? («¿Debería hacer ...?»). En lichter maken, lichter describe el resultado que se quiere producir, no una acción independiente. rekoefeningen significa «ejercicios de estiramiento» y, de forma natural en esta frase, «estiramientos». Es el plural de rekoefening; el sufijo -en marca aquí el plural. Rekoefening es un compuesto relacionado con rekken («estirar») y oefening («ejercicio»), pero conviene aprender la palabra completa para este tipo de ejercicio. toevoegen significa «añadir» o «agregar». Es un verbo separable: en una oración principal como Ik voeg rekoefeningen toe («Añado estiramientos»), voeg aparece conjugado y toe queda separado. Después de moeten, se mantiene el infinitivo completo toevoegen. La conjunción en une las dos acciones: lichter maken y rekoefeningen toevoegen. En conjunto, Moet ik mijn trainingsroutine lichter maken en rekoefeningen toevoegen? pregunta si la persona debería hacer más ligera su rutina de entrenamiento y añadir estiramientos. La traducción completa es: «¿Debería hacer la rutina más ligera y añadir estiramientos?»

6. Rustdagen en kortere loopjes zouden je lichaam tijd geven om te herstellen.

   Los días de descanso y las carreras más cortas darían tiempo a tu cuerpo para recuperarse.

   Rustdagen

   días de descanso

   kortere

   más cortas

   loopjes

   carreritas o trotes

   zouden

   darían

   je

   tu

   lichaam

   cuerpo

   tijd

   tiempo

   geven

   dar

   herstellen

   recuperarse

   Explicación detallada

   Rustdagen significa aquí «días de descanso». Es el plural de rustdag («día de descanso»): dag pasa a dagen dentro de la forma plural. Ejemplo: Een rustdag helpt. = «Un día de descanso ayuda». kortere significa aquí «más cortas» y modifica a loopjes. Es la forma atributiva del comparativo de kort («corto»): kort → korter → kortere. La terminación -e aparece aquí porque el adjetivo precede a un sustantivo plural; también aparece en otros contextos atributivos, como een kortere route = «una ruta más corta». La idea comparativa está en kortere, no en loopjes. loopjes significa aquí «carreritas» o «trotes». Es el plural de loopje, diminutivo de loop en este uso. El sufijo -je puede sugerir menor tamaño o duración, pero la comparación «más cortas» procede específicamente de kortere. Al ser plural, loopjes se refiere a varias carreras o sesiones. Ejemplo: Korte loopjes zijn prettig. = «Las carreras cortas son agradables». zouden es la forma plural del pasado de zullen, usada aquí para presentar una consecuencia hipotética: «darían». Se combina con un infinitivo: zouden ... geven = «darían ...». El sujeto plural es la combinación Rustdagen en kortere loopjes, por eso aparece zouden. No es el verbo léxico «dar»; expresa la modalidad y geven aporta la acción. je en je lichaam es un determinante posesivo átono: «tu». También puede funcionar en otros contextos como pronombre personal átono, pero aquí acompaña a lichaam y expresa posesión. Ejemplo: je plan = «tu plan». lichaam significa «cuerpo». Es un sustantivo singular; su plural es lichamen. En esta oración, je lichaam es la entidad que recibe el tiempo mencionado, no el sujeto que lo concede. tijd significa «tiempo». En tijd geven forma una combinación reutilizable que aquí significa conceder tiempo para que algo ocurra. Ejemplo: Geef me tijd. = «Dame tiempo». geven es el infinitivo «dar». Su forma de presente para un sujeto singular es geeft, pero después de zouden se usa el infinitivo geven: zou geven = «daría» y zouden geven = «darían». Aquí el sujeto plural ya está expresado por Rustdagen en kortere loopjes. herstellen significa «recuperarse» o «restablecerse». Es un infinitivo introducido por om te, una construcción que expresa finalidad: tijd geven om te herstellen = «dar tiempo para recuperarse». El sujeto implícito de herstellen se entiende por el significado de la oración como je lichaam, pero el infinitivo no muestra por sí mismo persona ni número. Ejemplo: tijd om te herstellen = «tiempo para recuperarse». En conjunto, Rustdagen en kortere loopjes es el sujeto plural. zouden ... geven presenta la consecuencia como hipotética; je lichaam indica quién recibe tijd, y om te herstellen explica para qué sirve ese tiempo. Por tanto, la oración completa significa: «Los días de descanso y las carreras más cortas darían tiempo a tu cuerpo para recuperarse». Toda la oración tiene un tono neutral y práctico.

7. Misschien moet mijn doel regelmaat zijn, niet snelheid.

   Quizá mi objetivo debería ser la constancia, no la velocidad.

   Misschien

   quizá

   moet

   debe / debería

   doel

   objetivo

   regelmaat

   constancia / regularidad

   zijn

   ser

   niet

   no

   snelheid

   velocidad

   Explicación detallada

   Misschien significa «quizá» o «tal vez» y presenta la propuesta como posible, no como segura. Ejemplo: Misschien regent het. = «Quizá llueva». moet es una forma del presente de moeten, cuyo significado básico es «tener que» o «deber». No es exclusivamente la forma de tercera persona singular: también aparece, por ejemplo, con ik y jij, mientras que wij moeten usa moeten. Aquí el sujeto es singular (mijn doel), por eso aparece moet; junto con Misschien, la traducción natural es «debería». Ejemplo: Hij moet rusten. = «Él tiene que descansar». doel es un sustantivo que significa «objetivo» o «meta». En mijn doel, mijn significa «mi» y señala posesión. Ese grupo nominal es el sujeto de la oración: se dice qué debería ser «mi objetivo». Ejemplo: Mijn doel is duidelijk. = «Mi objetivo está claro». regelmaat significa «constancia» o «regularidad»: mantener una pauta estable. Aquí funciona como lo que el objetivo debería ser. No significa específicamente «velocidad» ni una cantidad concreta. zijn es el infinitivo de «ser» y aparece después de moet: moet ... zijn = «debe/debería ... ser». En neerlandés, después de un verbo modal, el otro verbo suele aparecer en infinitivo. Ejemplo: Zij moet voorzichtig zijn. = «Ella debe tener cuidado». niet expresa aquí la negación dentro de un contraste. Introduce la alternativa que se descarta: «no». Su relación con snelheid se entiende junto con regelmaat, no como una afirmación independiente sobre la velocidad. snelheid es el sustantivo «velocidad». En este contraste, es la alternativa que no se propone como objetivo. Ejemplo: De snelheid is laag. = «La velocidad es baja». En conjunto, Misschien moet mijn doel regelmaat zijn expresa «quizá mi objetivo debería ser la constancia». Después, niet snelheid contrapone la alternativa descartada: «no la velocidad». La oración completa significa: «Quizá mi objetivo debería ser la constancia, no la velocidad». Una estructura reutilizable es Misschien moet [sujeto] [complemento] zijn, niet [alternativa].

8. Dat is realistischer voor een beginnende hardloper.

   Eso es más realista para alguien que acaba de empezar a correr.

   Dat is

   Eso es

   realistischer

   más realista

   voor

   para

   beginnende

   principiante; que está empezando

   hardloper

   corredor

   Explicación detallada

   Dat is expresa «eso es». Dat es un pronombre demostrativo de forma neutra singular; aquí recoge la propuesta o idea a la que se refiere «eso» en la traducción, sin identificar por sí solo un sustantivo concreto. Is es la forma de presente de zijn («ser/estar») para la tercera persona singular. Ejemplo: Dat is goed. = «Eso está bien». realistischer significa «más realista». Es el comparativo de realistisch: realistisch → realistischer → het meest realistisch («realista» → «más realista» → «lo más realista»). El sufijo -er marca aquí la comparación; no modifica al sustantivo que aparece después. Ejemplo: Dit plan is realistischer. = «Este plan es más realista». voor introduce aquello para lo que algo resulta adecuado o relevante y aquí equivale a «para». Ejemplo: Dit tempo is goed voor mij. = «Este ritmo es bueno para mí». beginnende describe a alguien que está empezando. Se relaciona con el verbo beginnen («empezar»); en esta oración funciona como adjetivo delante de hardloper. La terminación -e aparece en esta posición, dentro del grupo nominal een beginnende hardloper; no convierte a beginnende en un sustantivo independiente. Ejemplo: een beginnende muzikant = «un músico principiante». hardloper significa «corredor», una persona que corre. Es un sustantivo compuesto neerlandés y aquí se refiere a un corredor que está empezando. Ejemplo: De hardloper loopt langzaam. = «El corredor corre despacio». En conjunto, Dat is realistischer («Eso es más realista») se relaciona mediante voor («para») con een beginnende hardloper («un corredor principiante»). La oración completa significa: «Eso es más realista para alguien que acaba de empezar a correr».

9. Een rustiger tempo met wandelpauzes zou een beter plan zijn.

   Un ritmo más suave, con pausas para caminar, sería un plan mejor.

   rustiger

   más suave

   tempo

   ritmo

   wandelpauzes

   pausas para caminar

   zou

   sería

   beter

   mejor

   plan

   plan

   zijn

   ser

   Explicación detallada

   rustiger expresa aquí “más suave” o “de menor intensidad”. Es el comparativo de rustig (“tranquilo, calmado”): rustig → rustiger. Al modificar a tempo, describe el ritmo propuesto. Ejemplo: Een rustiger tempo helpt. = “Un ritmo más suave ayuda.” tempo significa “ritmo” o “velocidad de una actividad”. Es un sustantivo neutro en neerlandés (het tempo). Aquí aparece con el artículo indefinido een, que presenta un ritmo sin identificarlo como uno ya establecido; el artículo no expresa por sí solo una cantidad numérica. wandelpauzes significa “pausas para caminar”. Es el plural de wandelpauze, un compuesto relacionado con wandelen (“caminar”) y pauze (“pausa”). En met wandelpauzes, este grupo añade que el ritmo propuesto incluye pausas de ese tipo. Ejemplo: We nemen wandelpauzes. = “Tomamos pausas para caminar.” zou aporta aquí la idea de “sería” en una propuesta o evaluación hipotética. Es una forma de zullen y aparece con el infinitivo zijn, que queda al final: zou ... zijn = “sería”. En esta combinación, zou aporta el valor modal y zijn aporta el verbo “ser”. beter significa “mejor” y es el comparativo de goed (“bueno”): goed → beter → best (“el mejor” o “lo mejor”, según la construcción). Aquí establece una comparación favorable para plan; el punto de comparación no se especifica. Ejemplo: Dit plan is beter. = “Este plan es mejor.” plan significa “plan”. Es el sustantivo que funciona como atributo de zijn en een beter plan. Aquí se presenta como una opción, no como un plan previamente identificado. zijn es el infinitivo de “ser/estar” y aquí funciona como cópula entre la propuesta y een beter plan. La combinación zou ... zijn reúne el valor modal de zou con el verbo zijn. La estructura completa es Een rustiger tempo met wandelpauzes + zou + een beter plan + zijn: “Un ritmo más suave, con pausas para caminar, sería un plan mejor”. El primer bloque es la propuesta evaluada; met wandelpauzes especifica una característica de ese ritmo; zou ... zijn presenta la evaluación como una posibilidad, y beter la formula como una comparación favorable.

10. Een hobby hoort je gezondheid te ondersteunen, niet te schaden.

    Una afición debería favorecer tu salud, no dañarla.

    hobby

    afición

    hoort … te

    debería

    je

    tu

    gezondheid

    salud

    ondersteunen

    favorecer; apoyar

    niet

    no

    schaden

    dañar

    Explicación detallada

    hobby significa aquí «afición» y es un sustantivo. La expresión completa een hobby significa «una afición»; een introduce un sustantivo singular no específico, pero no expresa por sí solo una cantidad concreta. hoort te forma una construcción que expresa lo que algo debería hacer o se espera que haga. En este caso, hoort es la forma del presente de horen con un sujeto singular, een hobby; no significa aquí simplemente «oír». El patrón reutilizable es iets hoort te + infinitivo: «algo debería / se supone que debe + verbo». Por ejemplo: Een plan hoort te werken. = «Un plan debería funcionar». je significa «tu» delante de gezondheid. Aquí es un posesivo informal de segunda persona singular; no cambia por el género del sustantivo que sigue. En otros contextos, je también puede ser el pronombre personal «tú» o «te», así que su función se determina por la estructura de la oración. gezondheid significa «salud» y es un sustantivo. La combinación je gezondheid significa «tu salud»: je determina al poseedor y gezondheid nombra aquello que posee. gezondheid está relacionado con gezond («sano»), pero la forma observada es el sustantivo, no el adjetivo. ondersteunen significa «favorecer» o «apoyar». Es el infinitivo que aparece después de te en te ondersteunen; el sujeto de la acción sigue siendo een hobby, mientras que je gezondheid es lo que recibe ese apoyo. Ejemplo: Rust ondersteunt je herstel. = «El descanso favorece tu recuperación». niet introduce la negación: «no». Su alcance se combina aquí con la segunda acción, te schaden, de modo que se rechaza que la afición dañe la salud. schaden significa «dañar» o «perjudicar». Es otro infinitivo después de te, coordinado con te ondersteunen. No es una forma de ondersteunen: cada verbo conserva su propio significado y su propia forma de infinitivo. Ejemplo: Te weinig slaap kan je gezondheid schaden. = «Dormir demasiado poco puede perjudicar tu salud». En conjunto, Een hobby hoort je gezondheid te ondersteunen expresa que una afición debería favorecer tu salud. La continuación niet te schaden contrapone la acción que no debería ocurrir: no debería dañarla. je gezondheid es el complemento de ambos verbos, y la traducción completa es: «Una afición debería favorecer tu salud, no dañarla».