Améliorer ses habitudes de sommeil | Cours de néerlandais en français

Explications des phrases

1. Mijn slaapkwaliteit is slecht, ook als ik vroeg naar bed ga.

   La qualité de mon sommeil est mauvaise, même quand je me couche tôt.

   Mijn

   mon / ma

   slaapkwaliteit

   qualité du sommeil

   is

   est

   slecht

   mauvais(e)

   ook als

   même quand

   vroeg

   tôt

   naar bed … ga

   aller au lit

   Explication détaillée

   Mijn signifie ici « mon/ma » et indique que le sommeil appartient au locuteur. En néerlandais, cette forme possessive ne change pas selon le genre ou le nombre du nom qui suit : mijn boek = « mon livre », mijn boeken = « mes livres ». slaapkwaliteit est un nom composé formé de slaap (« sommeil ») et kwaliteit (« qualité »). Le mot entier signifie donc « qualité du sommeil ». En néerlandais, les noms composés s’écrivent souvent en un seul mot ; il faut toutefois apprendre le composé avec son sens établi, plutôt que supposer que toute combinaison de mots fonctionne ainsi. is est la forme du présent de zijn, « être », avec un sujet à la troisième personne du singulier. La chaîne utile est zijn → is au présent : Mijn slaapkwaliteit is goed. = « La qualité de mon sommeil est bonne. » slecht décrit ici la qualité et signifie « mauvais(e) ». C’est un adjectif qui reste sous cette forme après is : De kwaliteit is slecht. = « La qualité est mauvaise. » Son contraire courant est goed, « bon/bonne ». ook als introduit ici une condition qui reste vraie même dans le cas mentionné : « même quand ». La structure réutilisable est ook als + proposition. Exemple : Ik ga wandelen, ook als het regent. = « Je vais me promener, même s’il pleut. » vroeg signifie ici « tôt », c’est-à-dire à un moment peu avancé de la journée ou de la soirée. Il peut aussi s’opposer à laat, « tard », dans des phrases comme Ik sta vroeg op. = « Je me lève tôt. » naar bed gaan est l’expression « aller se coucher / aller au lit ». Dans la phrase, ga est la forme du présent de gaan, « aller », avec le sujet ik : ik ga. Le groupe naar bed indique la destination ou l’action d’aller au lit ; il ne faut pas traiter ga comme une forme indépendante de gaan. Dans la proposition principale, Mijn slaapkwaliteit is slecht signifie « La qualité de mon sommeil est mauvaise ». La proposition introduite par ook als ajoute la condition : ik vroeg naar bed ga, « je me couche tôt ». En néerlandais, dans cette proposition subordonnée, le verbe conjugué ga se trouve à la fin. L’ensemble signifie donc : « La qualité de mon sommeil est mauvaise, même quand je me couche tôt. »

2. Hoe ziet je avondroutine eruit?

   À quoi ressemble ta routine du soir ?

   Hoe ziet … eruit

   à quoi … ressemble ?

   je

   ta

   avondroutine

   routine du soir

   Explication détaillée

   Hoe ziet ... eruit? est une construction interrogative néerlandaise qui demande à quoi quelque chose ressemble ou comment il se présente. Elle correspond au verbe séparable eruitzien (« avoir l’air, ressembler à ») : dans cette question, ziet porte la forme du présent et eruit se place à la fin. zien est la forme de base (« voir »), mais dans eruitzien, l’ensemble exprime l’apparence. Exemple : Hoe ziet je kamer eruit? — « À quoi ressemble ta chambre ? » je est ici un déterminant possessif : il signifie « ta » devant le nom avondroutine. Il ne s’agit pas du pronom sujet « tu » dans cet emploi. Le choix de la forme possessive dépend de la personne possesseuse ; d’autres formes courantes sont mijn (« ma/mon ») et zijn (« son/sa », pour une personne masculine ou un référent non humain selon le contexte). Exemple : Mijn routine is eenvoudig. — « Ma routine est simple. » avondroutine est un nom composé formé de avond (« soir ») et routine (« routine ») ; ici, il désigne la routine du soir. En néerlandais, les éléments d’un composé s’écrivent généralement en un seul mot, et le dernier élément est le noyau du composé : routine indique le type de chose, tandis que avond la précise. Exemple : Ik heb een vaste avondroutine. — « J’ai une routine du soir fixe. » Dans l’ensemble, je avondroutine signifie « ta routine du soir ». La construction Hoe ziet ... eruit? demande ensuite quelle est son apparence ou en quoi elle consiste, d’où la traduction complète : « À quoi ressemble ta routine du soir ? »

3. Ik drink na het avondeten koffie en kijk in bed op mijn telefoon.

   Je bois du café après le dîner et je regarde mon téléphone au lit.

   drink

   boire

   na

   après

   avondeten

   dîner

   koffie

   café

   kijk

   regarder

   bed

   lit

   telefoon

   téléphone

   Explication détaillée

   drink vient de drinken (« boire »). Ici, drink est la forme du présent à la première personne du singulier, avec le sujet ik : ik drink = « je bois ». Exemple : Ik drink water. = « Je bois de l’eau. » na signifie « après » et introduit ici le moment qui suit une activité ou un événement. La construction na het avondeten signifie donc « après le dîner ». het appartient au groupe nominal ; il ne signifie pas à lui seul une quantité. avondeten désigne le repas du soir, donc ici « le dîner ». Exemple : Na het avondeten wandel ik. = « Après le dîner, je me promène. » koffie signifie « café ». Dans cette phrase, il est employé sans article pour parler de la boisson en général ou d’une quantité non précisée. Exemple : Zij drinkt koffie. = « Elle boit du café. » kijk vient de kijken (« regarder »). Comme drink, c’est le présent à la première personne du singulier : ik kijk = « je regarde ». bed signifie « lit ». Dans in bed, le groupe signifie « au lit » et décrit le lieu où l’on se trouve. La préposition in fait partie de cette indication de lieu ; elle ne fait pas partie du mot bed. telefoon signifie « téléphone ». Dans mijn telefoon, mijn signifie « mon/ma » et indique que le téléphone est rattaché au locuteur. Avec op, op mijn telefoon est ici la tournure néerlandaise correspondant à « mon téléphone » dans la traduction fixe : op mijn telefoon kijken signifie regarder ou consulter son téléphone. Il ne faut donc pas comprendre ici que l’objet regardé n’est pas précisé. L’ensemble se construit ainsi : Ik drink koffie (« je bois du café ») + na het avondeten (« après le dîner »), puis en (« et ») relie la seconde action : kijk in bed op mijn telefoon (« je regarde mon téléphone au lit »). La phrase complète signifie donc : « Je bois du café après le dîner et je regarde mon téléphone au lit. »

4. Zowel cafeïne als schermtijd kunnen het moeilijker maken om tot rust te komen.

   La caféine et le temps passé devant les écrans peuvent rendre plus difficile le fait de se détendre.

   Zowel … als

   à la fois… et…

   cafeïne

   caféine

   schermtijd

   temps passé devant les écrans

   kunnen

   peuvent

   moeilijker

   plus difficile

   maken

   rendre

   tot rust te komen

   se détendre

   Explication détaillée

   Zowel … als … relie deux éléments de même fonction : « à la fois … et … ». Ici, cafeïne et schermtijd sont les deux causes présentées ensemble. Exemple : Zowel thee als water zijn beschikbaar. — « Le thé comme l’eau sont disponibles. » cafeïne signifie ici « caféine ». C’est un nom singulier. Dans la phrase, il désigne la caféine en général, sans indiquer une quantité précise. schermtijd signifie « temps passé devant les écrans ». C’est un nom composé néerlandais : scherm (« écran ») + tijd (« temps »). Exemple : Mijn schermtijd is hoog. — « Mon temps d’écran est élevé. » kunnen est la forme plurielle de kunnen, « pouvoir ». Elle exprime ici une possibilité générale : les deux facteurs peuvent avoir l’effet décrit. Le sujet coordonné cafeïne en schermtijd appelle cette forme plurielle. Comparez : Ik kan komen. — « Je peux venir. » moeilijker est le comparatif de moeilijk, « difficile » : moeilijk → moeilijker (« plus difficile »). Il indique que l’action devient plus difficile qu’elle ne le serait sans l’effet mentionné. Le mot modifié est l’idée de se détendre, et non le nom schermtijd. maken signifie ici « rendre » ou « faire devenir ». Dans le modèle réutilisable iets moeilijker maken, on exprime qu’une chose rend une action plus difficile : Dat maakt het werk moeilijker. — « Cela rend le travail plus difficile. » Avec kunnen, le verbe reste à l’infinitif à la fin du groupe verbal : kunnen … maken. tot rust te komen correspond à « se détendre », littéralement « parvenir au calme ». komen est l’infinitif de « venir / parvenir », et te komen marque ici l’infinitif introduit après om. L’expression tot rust komen est une construction courante pour parler du fait de se calmer ou de se détendre. Exemple : Ik probeer tot rust te komen. — « J’essaie de me détendre. » L’ensemble suit le modèle iets kan het moeilijker maken om te + infinitif : quelque chose peut rendre plus difficile le fait de faire une action. Ainsi, Zowel cafeïne als schermtijd est le sujet coordonné, kunnen indique la possibilité, et het moeilijker maken om tot rust te komen signifie « rendre plus difficile le fait de se détendre ». La phrase complète signifie donc : « La caféine et le temps passé devant les écrans peuvent rendre plus difficile le fait de se détendre. »

5. Ik kan niet alles tegelijk veranderen.

   Je ne peux pas tout changer en même temps.

   Ik kan niet

   je ne peux pas

   alles

   tout

   tegelijk

   en même temps

   veranderen

   changer

   Explication détaillée

   Ik kan niet signifie ici « je ne peux pas ». kan est la forme au présent de kunnen avec ik; kunnen est un verbe modal qui peut exprimer la capacité ou la possibilité. Avec ce modal, le verbe principal apparaît à l’infinitif. niet nie ici la possibilité exprimée par l’ensemble. Exemple : Ik kan morgen niet komen. — « Je ne peux pas venir demain. » alles signifie ici « tout » ou « toutes les choses prises globalement ». C’est un pronom indéfini : il ne désigne pas une personne précise et n’indique pas à lui seul un nombre déterminé. Exemple : Ik begrijp alles. — « Je comprends tout. » tegelijk est un adverbe qui signifie « en même temps », c’est-à-dire simultanément. Exemple : Je kunt niet overal tegelijk zijn. — « Tu ne peux pas être partout en même temps. » veranderen signifie « changer » ou « modifier ». C’est l’infinitif placé après le groupe modal kan ... niet. Dans cette phrase, il prend alles comme complément : l’action porte sur tout ce qui est visé. Exemple : We willen onze gewoonten veranderen. — « Nous voulons changer nos habitudes. » L’ordre réutilisable est Ik kan niet + complément + adverbe + infinitif : Ik kan niet alles tegelijk veranderen. Ik kan niet exprime l’impossibilité ou l’incapacité, alles indique ce qui est concerné, tegelijk précise que l’action devrait se faire simultanément, et veranderen, placé à la fin, porte l’action principale. L’ensemble signifie donc : « Je ne peux pas tout changer en même temps. »

6. Begin met één haalbare verandering, bijvoorbeeld door na het avondeten geen koffie meer te drinken.

   Commence par un changement réaliste, comme ne plus boire de café après le dîner.

   Begin met

   commence par

   één

   un seul

   haalbare

   réalisable

   verandering

   changement

   bijvoorbeeld

   par exemple

   door … te drinken

   en faisant

   na

   après

   avondeten

   dîner

   geen

   pas de

   koffie

   café

   meer

   plus

   te drinken

   boire

   Explication détaillée

   Begin met est l’impératif de beginnen (« commencer »), avec met pour introduire ce par quoi l’on commence. Le sujet est sous-entendu : il s’agit d’une consigne adressée à une personne, sans indication plus précise sur la relation entre les interlocuteurs. Exemple : Begin met één stap. — « Commence par une étape. » één est le nombre cardinal « un », ici accentué pour mettre l’unité en relief : un seul changement plutôt que plusieurs à la fois. Il se distingue de l’article indéfini een. haalbare vient de l’adjectif haalbaar, « réalisable, faisable ». La terminaison -e est employée ici devant verandering, un nom singulier introduit par de. Le mot exprime qu’on peut effectivement réaliser le changement ; il ne signifie pas seulement « petit » ou « facile ». verandering signifie « changement » et vient du verbe veranderen, « changer ». Son pluriel est veranderingen. Ici, le nom désigne l’action choisie, sans en préciser le contenu avant l’exemple. bijvoorbeeld signifie « par exemple ». Il introduit une illustration concrète du changement mentionné, et non une deuxième consigne indépendante. door introduit ici le moyen ou la manière de faire quelque chose. Avec te drinken à la fin de la phrase, la construction door ... te drinken signifie « en ...ant » ou « en faisant ... ». na signifie « après » et introduit le moment qui sert de repère temporel. avondeten signifie « repas du soir » ou « dîner » ; dans het avondeten, le nom composé est précédé de l’article het. Exemple : Na het werk lees ik. — « Après le travail, je lis. » geen s’emploie ici devant koffie, un nom sans article, pour nier la présence ou la consommation de café : « pas de café ». Il se distingue notamment de niet, qui nie plus généralement un verbe, un adjectif ou un élément déterminé. koffie signifie « café ». Le mot peut désigner la boisson ou, selon le contexte, une portion de cette boisson ; ici, il désigne le café qu’il ne faut plus boire. meer signifie ici « plus » dans la construction négative geen ... meer, qui correspond à « ne plus ». Exemple : Ik drink geen thee meer. — « Je ne bois plus de thé. » te drinken est l’infinitif de drinken, « boire », introduit par te. Il complète door dans door ... te drinken. Exemple : Ik probeer minder koffie te drinken. — « J’essaie de boire moins de café. » Le sens s’assemble ainsi : Begin met één haalbare verandering donne la consigne de commencer par un seul changement réalisable. bijvoorbeeld door ... te drinken introduit un exemple de manière de procéder : na het avondeten geen koffie meer te drinken, c’est-à-dire « ne plus boire de café après le dîner ». L’énoncé complet signifie donc : « Commence par un changement réaliste, comme ne plus boire de café après le dîner. »

7. Daarna kan ik de tijd op mijn telefoon vervangen door lezen voordat ik naar bed ga.

   Ensuite, je peux remplacer le temps passé sur mon téléphone par de la lecture avant de me coucher.

   Daarna

   ensuite

   kan ik

   je peux

   tijd

   temps

   telefoon

   téléphone

   vervangen

   remplacer

   lezen

   lire

   voordat

   avant que

   naar bed ga

   me coucher

   Explication détaillée

   Daarna signifie ici « ensuite » et sert à situer cette action après celle qui précède. Il peut aussi être employé dans d’autres contextes pour reprendre un moment ou une étape déjà mentionné(e). kan ik combine le verbe modal kunnen (« pouvoir ») avec le pronom sujet ik (« je »). La forme kan est le présent correspondant à ik ; avec jij/je, on rencontre aussi kunt ou kan selon le contexte et le registre. Comme Daarna occupe la première position, le sujet vient après le verbe conjugué : Daarna kan ik .... Le verbe lexical reste à l’infinitif plus loin dans la proposition : Ik kan lezen = « Je peux lire ». tijd signifie « temps » dans le sens de temps consacré à une activité. Dans de tijd op mijn telefoon, il s’agit du temps passé sur le téléphone, et non de l’heure affichée par celui-ci. Le nom prend ici l’article défini de. Exemple : Ik heb weinig tijd. — « J’ai peu de temps. » telefoon signifie « téléphone ». Dans mijn telefoon, le possessif mijn indique que le téléphone appartient ou est rattaché à la personne qui parle ; telefoon reste au singulier. Exemple : Mijn telefoon ligt daar. — « Mon téléphone est là-bas. » vervangen signifie « remplacer ». C’est l’infinitif du verbe ; la forme présente avec ik est ik vervang. La construction observée est iets vervangen door iets : remplacer une chose par une autre. Ici, ce qui est remplacé est de tijd op mijn telefoon, et ce qui la remplace est lezen. lezen est l’infinitif « lire ». Dans cette phrase, il est employé comme activité nominalisée après door : tijd ... vervangen door lezen signifie « remplacer le temps ... par de la lecture ». L’infinitif ne porte pas ici la marque d’une personne. Exemple : Lezen is ontspannend. — « Lire est relaxant. » voordat introduit une proposition temporelle signifiant « avant que » ou, avec un sujet exprimé, « avant de ». Le sujet de la proposition est ici ik, et le verbe conjugué vient à la fin, comme c’est normalement le cas dans une proposition subordonnée néerlandaise. naar bed ga appartient à l’expression naar bed gaan, « aller se coucher ». ga est la forme présente de gaan avec ik : ik ga. Dans la proposition introduite par voordat, elle apparaît à la fin : voordat ik naar bed ga = « avant de me coucher ». Bed signifie littéralement « lit », mais l’expression désigne le fait d’aller se coucher. L’ensemble s’organise ainsi : Daarna (« ensuite ») + kan ik (« je peux ») + de tijd op mijn telefoon (« le temps passé sur mon téléphone ») + vervangen door lezen (« remplacer par de la lecture ») + voordat ik naar bed ga (« avant de me coucher »). La phrase signifie donc : « Ensuite, je peux remplacer le temps passé sur mon téléphone par de la lecture avant de me coucher. »

8. Een routine die je kunt volhouden is belangrijker dan een perfecte routine.

   Une routine que tu peux vraiment suivre est plus importante qu’une routine parfaite.

   routine

   routine

   je kunt

   tu peux

   volhouden

   tenir dans la durée

   belangrijker

   plus important

   perfecte

   parfait

   Explication détaillée

   routine désigne ici une habitude ou une organisation répétée. Le mot néerlandais s’emploie comme un nom : een routine signifie « une routine ». Dans la phrase, le premier emploi est le sujet, tandis que le second apparaît après dan comme le terme comparé. je kunt signifie ici « tu peux ». kunt est une forme de kunnen, le verbe modal « pouvoir / être capable de » ; avec je, on emploie je kunt. Après ce verbe modal, le verbe principal reste à l’infinitif et se place plus loin dans la proposition. Exemple : Je kunt beginnen. — « Tu peux commencer. » volhouden signifie « tenir dans la durée », donc continuer quelque chose sans abandonner. C’est l’infinitif placé après le modal kunt. Le verbe est séparable dans certaines formes : Ik houd het vol. — « Je tiens le coup / je continue. » Ici, je kunt volhouden présente la capacité de maintenir la routine. belangrijker signifie « plus important ». C’est le comparatif de belangrijk (« important ») : belangrijk → belangrijker. La terminaison -er porte la comparaison ; elle ne concerne pas le nom routine. La structure X is belangrijker dan Y signifie « X est plus important que Y ». Exemple : Rust is belangrijker dan snelheid. — « Le repos est plus important que la vitesse. » perfecte signifie « parfaite » dans een perfecte routine. La forme de base est perfect; la terminaison -e est la forme adjectivale employée ici devant routine dans ce groupe nominal. Elle dépend de la construction du groupe nominal néerlandais et non du comparatif belangrijker. La proposition relative die je kunt volhouden précise quelle routine est comparée : c’est une routine que l’on peut maintenir. die reprend ici routine. La phrase entière assemble donc een routine die je kunt volhouden (« une routine que tu peux tenir dans la durée »), puis is belangrijker dan een perfecte routine (« est plus importante qu’une routine parfaite »). Le sens est : une routine que l’on peut maintenir est plus importante qu’une routine parfaite.

9. Ik kan dat een korte tijd uitproberen voordat ik het resultaat beoordeel.

   Je peux essayer cela pendant une courte période avant de juger le résultat.

   Ik kan

   je peux

   dat

   cela

   korte

   court(e)

   tijd

   temps ; période

   uitproberen

   essayer

   voordat

   avant que

   beoordeel

   juge ; évalue

   resultaat

   résultat

   Explication détaillée

   Ik kan signifie ici « je peux ». kan est la forme au présent de kunnen pour ik; ce verbe modal exprime ici la possibilité pratique et il est suivi d’un infinitif placé à la fin de la proposition. Exemple : Ik kan morgen komen. — « Je peux venir demain. » dat signifie « cela ». C’est un pronom démonstratif neutre singulier, utilisé ici comme objet de uitproberen; la traduction fixe confirme qu’il renvoie à ce qui doit être essayé, sans préciser davantage sa nature. Il ne faut pas le confondre avec dit, qui signifie « ceci » et présente généralement quelque chose comme plus proche. korte signifie « court(e) » dans een korte tijd. L’adjectif a pour base kort; devant le nom avec l’article een, il prend ici la terminaison -e, parce que tijd est un nom singulier de type de. Exemple : een korte pauze — « une courte pause ». La forme comparative est korter — « plus court ». tijd signifie « temps » ou, dans cette expression, « période ». een korte tijd veut dire « pendant une courte période »; l’article een ne suffit pas à affirmer un nombre précis. Exemple : Ik heb weinig tijd. — « J’ai peu de temps. » uitproberen signifie « essayer » ou « mettre à l’essai ». C’est l’infinitif placé après le modal kan; le préfixe uit- fait partie de ce verbe. Au présent, dans une proposition principale, il peut se séparer : Ik probeer het uit. — « Je l’essaie. » Après un modal, on conserve l’infinitif complet : Ik kan het uitproberen. voordat introduit une proposition qui fixe une limite temporelle : « avant que ». La proposition introduite par voordat décrit ici l’évaluation, qui a lieu après la période d’essai. Avec un sujet exprimé, le français emploie normalement « avant que » suivi du subjonctif, comme dans « avant que j’évalue le résultat », et non « avant de » suivi directement d’un sujet. En néerlandais, le verbe conjugué vient à la fin de cette subordonnée : voordat ik het resultaat beoordeel. beoordeel signifie ici « évalue » ou « juge ». C’est la forme du présent de beoordelen à la première personne du singulier, avec le sujet ik placé plus tôt dans la même subordonnée. Exemple : Ik beoordeel het plan later. — « J’évalue le plan plus tard. » resultaat signifie « résultat ». C’est un nom neutre singulier, ce qui explique het resultaat; dans la phrase, il est l’objet de beoordeel. Exemple : Het resultaat is goed. — « Le résultat est bon. » L’article een et l’adjectif korte forment avec tijd le complément de durée een korte tijd. Ainsi, Ik kan dat een korte tijd uitproberen signifie « Je peux essayer cela pendant une courte période ». La subordonnée voordat ik het resultaat beoordeel ajoute la limite temporelle : l’évaluation vient après cette période d’essai. Ici, het est l’article défini neutre singulier qui accompagne resultaat; ce n’est pas un pronom qui reprend ce nom. L’ensemble signifie donc : « Je peux essayer cela pendant une courte période avant de juger le résultat. »

10. Daardoor krijgt je lichaam genoeg tijd om zich aan te passen.

    Cela donne à ton corps assez de temps pour s’adapter.

    Daardoor

    ainsi / de ce fait

    krijgt

    reçoit / obtient

    je

    ton / ta

    lichaam

    corps

    genoeg

    assez

    tijd

    temps

    om

    pour

    zich aan te passen

    s’adapter

    Explication détaillée

    Daardoor signifie ici « de ce fait » ou « ainsi » : cet adverbe relie la phrase à une cause déjà mentionnée et introduit la conséquence. Exemple : Het regent. Daardoor blijf ik thuis. — « Il pleut. De ce fait, je reste chez moi. » krijgt est la forme du présent de krijgen, « recevoir » ou « obtenir ». Ici, le sujet est je lichaam (« ton corps »), donc la troisième personne du singulier : je lichaam krijgt. Le même verbe peut aussi signifier « obtenir » dans d’autres contextes : Ik krijg een cadeau. — « Je reçois un cadeau. » je est ici un déterminant possessif : il marque que le corps appartient à la personne à qui l’on parle, donc « ton/ta ». Il ne s’agit pas du pronom sujet néerlandais je (« tu »), même si les deux formes s’écrivent pareil ; le rôle se lit dans la structure : je lichaam signifie « ton corps ». lichaam signifie « corps ». C’est le nom qui commande l’accord de krijgt dans cette phrase : le groupe nominal est singulier. Exemple : Mijn lichaam heeft rust nodig. — « Mon corps a besoin de repos. » genoeg signifie « assez » ou « suffisamment ». Il exprime ici une quantité suffisante de temps et se place avant le nom tijd : genoeg tijd. Exemple : We hebben genoeg water. — « Nous avons assez d’eau. » tijd signifie « temps ». Dans genoeg tijd, il désigne la durée disponible, et non un moment précis. Exemple : Ik heb tijd. — « J’ai le temps. » om introduit ici le but ou le résultat rendu possible par le temps accordé. Avec te et un infinitif, la structure om ... te + infinitif correspond souvent à « pour ... ». Elle ne doit pas être comprise comme le simple infinitif isolé : om te leren signifie « pour apprendre ». zich aan te passen signifie « s’adapter ». Le verbe de base est zich aanpassen ; aanpassen est accompagné du pronom réfléchi zich dans ce sens. Après om, l’infinitif apparaît avec te : om zich aan te passen. Exemple : Het lichaam moet zich aanpassen. — « Le corps doit s’adapter. » Le pronom réfléchi renvoie ici au corps, qui est aussi l’entité qui s’adapte. En assemblant les éléments : Daardoor indique la conséquence, je lichaam krijgt signifie « ton corps reçoit/obtient », genoeg tijd précise la quantité de temps, et om zich aan te passen indique ce que ce temps permet. L’ensemble signifie donc : « Cela donne à ton corps assez de temps pour s’adapter. »