中国生活ガイド — 住居、費用、医療・交通

生活費の目安

都市、住居、食費、交通、医療、税務上の義務を基に、中国での生活予算を組み立てます。

現実的な中国の生活費予算は、どの都市でどのような生活を送る予定かを基に組み立てる必要があります。提供された公的資料には、全国一律の家賃、食料品費、月間支出額は示されていないためです。最も役立つ出発点は、継続的な固定支出と日々変動する支出を分けることです。継続的な固定支出には、住居、携帯電話サービス、保険、社会保険料、税金などが含まれます。変動支出には、食費、外食費、交通費、現金の引き出し、医療費などが含まれます。最新の中国国家統計局 (National Bureau of Statistics) の発表によると、中国の消費者物価指数は2026年5月に前年同月比で1.2%上昇し、1月から5月までの平均上昇率は1.0%でした。同月、住居価格指数は0.2%低下し、交通・通信は5.4%上昇、医療・保健サービスは2.1%上昇しました（2026年5月の消費者物価指数）。これらは全国の物価指数の動きであり、個人の予算ではありません。自分の家賃や食料品費を見積もるのではなく、物価の方向性を理解するために利用してください。

月間予算を組み立てる

英語を話す学生、就労者、または居住予定者にとって実際に重要なのは、中国が一律に安いか高いかではなく、自分の状況によってどの費用が固定されるかです。雇用主が用意した住居に住む人と、民間で住居を借りる人では予算が大きく異なります。公立病院と基本医療保険を利用する人は、民間医療や国際医療に頼る人とは医療費の負担のされ方が異なります。都市間を頻繁に移動する人は、1つの近隣地域内で生活する人とは交通費や通信費のかかり方が異なります。まず、住居の正確な料金と、契約書に記載された保証金や仲介手数料の金額を記録してください。次に、実際のスーパーマーケットでの買い物、レストラン利用、外食のパターンに基づいて食費を加えます。2026年5月のCPIデータでは、食品カテゴリーが前年同月比で1.7%低下し、食品・たばこ・酒類・外食を合わせたカテゴリーは0.9%低下しました。食品の内訳では、畜肉が7.4%低下、豚肉が16.1%低下、生鮮果物が2.2%低下、卵が6.6%上昇、生鮮野菜が1.6%上昇しました（2026年5月の消費者物価指数）。こうした具体的な変動は、全国的な見出しの数字だけでは、実際に購入する商品の記録の代わりにならない理由を示しています。

• 住居費は独立した固定費項目として記録し、賃貸契約書または雇用主の住宅関連書類を入管関連書類と一緒に保管する。
• 提供されたCPIでは食品と外食のカテゴリーが一緒に報告される場合がありますが、個人の月間食費を示すものではないため、食料品とレストランを分けて記録する。
• 携帯電話サービスとデータ通信を継続的な費用として追加する。公式生活ガイドによると、プランには通常、通話時間とデータ通信が含まれますが、データ量が限られている場合があります。
• 実際の移動頻度に基づいて交通費を予算化する。2026年5月の全国の交通・通信指数は前年同月比で5.4%上昇しました。
• 保険に加入していても医療費の予備資金を確保する。公的保険には、地域の規則、免責額、自己負担額、償還上限、対象サービスの一覧が適用されるためです。
• 個人所得税と社会保険料は、提示された給与が手取り額であると考えず、雇用に伴う別々の控除として扱う。

食費と日常の買い物

食費を計画する際は、物価の変動と個人の負担可能性を区別する必要があります。提供された全国統計はカテゴリーごとの変化を示していますが、特定の都市における買い物かご、食事、米1kg、または1か月分の食料品の価格は示していません。そのため、責任ある中国の食料品費の見積もりは、根拠のない全国平均を転載するのではなく、到着後のレシートや確認済みの現地買い物リストから作成すべきです。2026年5月の発表には有用な参考値があります。食品価格全体は前年同月比で1.7%低下し、畜肉は7.4%低下、豚肉は16.1%低下、生鮮果物は2.2%低下、卵は6.6%上昇、生鮮野菜は1.6%上昇、水産物は0.6%上昇しました（2026年5月の消費者物価指数）。同じ発表では、サービス価格が前年同月比で0.8%上昇したと報告されています。中国での生活を計画する人にとって実行しやすい方法は、自宅での食費と外食費の両方を記録することです。調理器具、食の好み、輸入品、外食頻度は、全国指数よりも結果を大きく左右する可能性があるためです。

支払い方法も日々の予算に影響します。2025年の政府ガイドによると、外国人はWeChat、Alipay、UnionPayのアプリをインストールし、外国または中国の携帯電話番号で登録し、Visa、Mastercard、UnionPay、American Express、JCB、Diners Club、Discoverのロゴが付いたカードを登録できます。また、支払い上限、対応ブランド、手数料基準は商品によって異なる場合があり、海外カードの登録には発行銀行による確認が必要になることがあると説明されています（企業駐在員として中国で働き生活するためのガイド）。通常の支払いの大半をスマートフォンで行う場合でも、実用的な予備手段として少額の人民元現金を用意しておきましょう。商業銀行では少額の人民元紙幣を両替でき、海外からの訪問者は、入国地点やその他の場所にある銀行、両替商、自動両替機で通貨を交換できます。ガイドによると、訪問者1人が1回に中国へ持ち込む、または中国から持ち出せる現金は最大RMB20,000です（企業駐在員として中国で働き生活するためのガイド）。

税金と雇用関連費用

中国で働く場合、生活費の見積もりは、総報酬、税務上の居住者区分、控除、社会保険の関係を基にする必要があります。提供された国家税務総局 (State Taxation Administration) の資料によると、中国に住所を有する人、または住所を有しないが課税年度に累計183日以上中国に居住する人は居住者個人です。住所を有せず、中国に183日未満しか居住しない人は非居住者個人です。居住者個人は通常、関連規則に基づいて中国内外の所得に課税され、非居住者個人は中国国内の所得に課税されます。中国での滞在が丸24時間である場合、その日は183日間の居住日数の計算に含まれます。24時間未満の滞在は居住日として数えられません（住所を有しない個人の所得税政策の解説）。これは租税条約上の滞在日数や勤務日数とは異なるため、正確な出張・旅行記録と勤務カレンダーを保管してください。

税務資料では、居住者個人の総合所得には、給与・賃金、役務報酬、著作報酬、ロイヤルティが含まれると説明されています。居住者の総合所得に対する基礎控除は年間CNY 60,000で、適用規則に基づき特別控除、特別追加控除、その他の控除が認められる場合があります。非居住者の場合、給与・賃金は月単位または項目単位で計算され、給与・賃金に対する基礎控除は月額CNY 5,000です。年間総合所得の税率表は、年間課税所得がCNY 36,000以下の場合の3%から、CNY 960,000を超える部分の45%までの範囲で定められています。また、速算控除額として0からCNY 181,920までが記載されています（国外人士の租税条約の適用）。給与だけを基に手取り額を見積もらないでください。どの控除、保険料、住宅手配、税務上の取扱いが含まれるのかを雇用主に確認しましょう。

住居を探す

住居登録、入管手続きの時期、安全性、書類を考慮して住まいを選びます。

中国で住居を探す際は、家賃を比較するだけでは不十分です。外国人居住者にとっては、その住所が居住登録に対応できるか、また後のビザ、居留許可、就労関連の手続きに影響するかも重要です。2025年の政府ガイドによると、ホテルに滞在する外国人は、有効なパスポートまたはその他の国際旅行書類を提示することで、ホテルが居住登録を行えます。ホテル以外に滞在する外国人は、到着から24時間以内に、パスポートまたはその他の国際旅行書類に加えて、賃貸契約書または不動産所有権証明書を提示し、現地の警察署で登録しなければなりません（企業駐在員として中国で働き生活するためのガイド）。国家移民管理局 (National Immigration Administration) のオンライン登録政策の説明によると、2026年3月20日から、ホテル以外の宿泊施設に関するオンライン登録が河北省、遼寧省、浙江省、湖北省、広西チワン族自治区、重慶市、四川省で試験的に導入されました。オンラインサービスは段階的に全国へ拡大される予定であるため、オンライン申請が利用できると想定する前に、自分の都市が対象か確認してください（外国人のホテル以外の宿泊登録をオンラインで行う政策に関する解説）。

住所を確認する

契約に署名する前に、家主またはホストが必要な登録を支援する意思と能力を持っていることを確認してください。国家移民管理局によると、ホテル以外に滞在する人は、入居後24時間以内に、本人または受け入れ先の人を通じて登録しなければなりません。オンライン登録は、対面で完了した登録と同じ効力を持ちます。当局が挙げているオンライン窓口には、国家移民管理局の政府サービスウェブサイト、Immigration 12367アプリ、Immigration 12367 WeChatミニプログラム、Alipayミニプログラムがあります。ホストは居住情報に詳しいため、初回のオンライン申請はホストの支援を受けて行うことができます。同じ住所について以前にプラットフォームを利用したことがある場合や、自分が所有する住居に住んでいる場合は、居住者本人が独立して登録できることがあります（外国人のホテル以外の宿泊登録をオンラインで行う政策に関する解説）。完了した記録のコピーまたはスクリーンショットを保存し、契約書も保管してください。ガイドでは、賃貸契約書または所有権証明書が補足書類として指定されています。

オンライン政策では、旅行後に新たな登録が不要となる可能性がある状況を2つ挙げています。中国国内または国外への旅行後に、中国で所有する住居へ戻る場合と、同じ居留許可または永住許可書類が有効なまま、通常の住居へ戻る場合です。所有する住居とは、外国人本人またはその配偶者が中国で所有する住居と定義されています。通常の住居とは、外国人が長期的に居住している、または居住する予定の場所であり、引用された規則では「長期」とは中国に180日を超えて居住することを意味します（外国人のホテル以外の宿泊登録をオンラインで行う政策に関する解説）。これらの免除によって、現地の手続きを理解する必要がなくなるわけではありません。住所、パスポート、許可証、ホストに変更があった場合は、新しい登録または更新が必要か、現地の公安機関または入管サービスに確認してください。

1. 保証金を支払う前に、中国語漢字で記載された完全な住所を確認する。
2. その住居を登録できるか、また家主が賃貸契約書または所有権関連書類を提供するかを確認する。
3. 明確に適用される免除または現地のオンライン手続きがない限り、入居後24時間以内に登録する計画を立てる。
4. 登録記録、契約書、家主の連絡先、登録に使用した書類のコピーを保存する。
5. 長期契約を結ぶ前に、パスポート、ビザ、居留許可の有効期限を確認する。
6. 入居前に、非常口、警報器、ガス設備、一酸化炭素対策を点検する。

入管上の身分に住居を合わせる

住居に関する決定は、入国・在留のルートに沿って行うべきです。政府ガイドによると、ビザで中国に入国し、中国で働き生活する予定の外国人は、関連要件に従い、入国日から30日以内に居留許可を申請する必要があります。ビザで認められた滞在期間を延長する必要がある場合は、ビザの滞在期限が切れる少なくとも7日前までに、現地の出入境管理機関へ申請を提出すべきです。居留許可の期限後も滞在する必要がある外国人は、期限の30日前に延長を申請すべきです。パスポートが変更された場合、または居留許可に記載されたその他の情報が変更された場合は、変更日から10日以内に情報更新を申請する必要があります（GOV - 中国で働き生活するためのガイド(WLC)）。これらの手続きが完了する前に住宅契約が終了すると実務上の問題が生じる可能性があるため、雇用主、大学、入管アドバイザーと賃貸期間を調整してください。

就労資格も重要です。ガイドによると、中国で働く外国人は就労許可を取得しなければなりません。90日以内の就労を予定する人は、外国人就労許可通知書を添えてZビザを申請し、ビザに示された期間内に働く必要があります。90日を超えて働く予定の人は、Zビザを申請し、入国後に就労居留許可を申請し、就労許可の有効期間内に働く必要があります（GOV - 中国で働き生活するためのガイド(WLC)）。そのため、住居はコンプライアンスの連鎖の一部です。住所は登録に利用でき、契約書は実際の居住地と一致し、住所変更は許可要件との関係を確認する必要があります。家主が「後で何とかする」という非公式な約束だけに頼らないでください。

安全性と実用的なアクセスを確認する

提供された英国の渡航ガイダンスは、中国の宿泊施設では防火基準が英国と常に同じとは限らないため、防火対策、非常口へのアクセス、作動する火災警報器、障害物のない避難経路を確認するよう勧めています。また、作動する一酸化炭素警報器を用意し、ガス設備の設置不良による一酸化炭素中毒で死亡した人がいると警告しています（中国：安全とセキュリティ）。これは賃貸住宅、ホテル、雇用主提供の部屋のいずれにも使える具体的な点検項目です。非常口の場所を尋ね、許可されていれば警報器をテストし、ガスまたは暖房設備を確認してください。荷物や家具で避難経路を塞がないでください。物件が病院、鉄道駅、職場から遠い場合は、家賃だけを切り離して考えず、交通時間も住居選びに含めましょう。

提供された資料には、信頼できる全国の家賃や、都市別に検証された住居比較はありません。この制限は重要です。見かけ上安い家賃でも、通勤時間、家具費用、保証金、光熱費、登録が完了できないことによって相殺される可能性があるためです。公式の登録要件を最低限の審査基準として使い、そのうえで複数の書面による提案を同じ条件で比較してください。光熱費、インターネット、家具、建物管理費、清掃、修理、管理手数料が料金に含まれるかどうかは、契約書に明記されている場合に限って記録してください。英語を話す学生は、寮の住居登録がホテル型になるのか、ホテル以外の手続きを自分で行う必要があるのかを大学に尋ねましょう。従業員は、住居が福利厚生なのか、費用精算なのか、給与から別途控除されるのかを雇用主に確認してください。

銀行・行政手続きの準備

現地の電話番号、銀行アクセス、モバイル決済、許可証、税務記録、緊急書類を整えます。

中国での行政手続きは、機能する携帯電話番号を取得し、銀行カードを用意し、利用可能な支払い方法を接続し、住居登録を完了し、入管書類を確認し、雇用に伴う税金と社会保険の扱いを理解するという順序で進めると円滑です。2025年の政府ガイドは、SIMカード、銀行カード、モバイル決済、人民元現金、外貨両替、居留許可、就労許可、社会保険、個人所得税を具体的に扱っています（企業駐在員として中国で働き生活するためのガイド）。機関から本人確認を求められた場合は、パスポート原本または受け入れられるその他の書類を持参し、書類の安全なデジタル記録と紙の記録を保管してください。原本を無人の場所に置かないようにしましょう。目的は初日にすべてのサービスを完了することではなく、到着後最初の家賃の支払いや到着都市の外への移動の前に、信頼できる本人確認、通信、支払いの連鎖を作ることです。

SIMカードを取得する

公式ガイドによると、外国人はパスポートまたは外国人永住身分証を、中国電信、中国移動、中国聯通などの通信事業者の窓口に持参し、中国でSIMカードを申し込み、携帯通信サービスを有効化できます。プランには通常、通話時間とデータ通信が含まれますが、事業者は顧客のニーズに応じて異なるプランを提供しています。ガイドは、プランではデータ量が限られていることが多いと注意し、データが少ない場合はインターネット接続を無効にすること、大容量のデータ利用が見込まれる場合は事業者に適切なプランを相談することを勧めています（企業駐在員として中国で働き生活するためのガイド）。新しく到着した人にとって、携帯電話番号は支払いアカウントの登録、銀行からの連絡、サービスの認証に使われるため重要です。店を出る前に、通話、テキストメッセージ、データ通信をテストし、番号を中国語と英語で記録し、プランの更新方法や超過利用の扱いを尋ねてください。

SIMカードの契約書と、登録に使用した本人確認書類を一緒に保管してください。パスポートや在留資格を変更した場合は、アカウント情報の更新が必要か通信事業者に確認しましょう。電話番号は緊急時の計画の一部でもあります。政府ガイドに記載された、個人への暴行または財産犯罪は110、火災は119、救急は120という警察・消防・医療の緊急番号を保存してください（企業駐在員として中国で働き生活するためのガイド）。パスポートを紛失した場合、同じガイドでは直ちに現地の警察署へ届け出るよう説明しています。現地のSIMカードをテストし、必要なサービスと接続するまで、別の通信手段も利用できるようにしておきましょう。

銀行口座と支払いを開設する

政府ガイドによると、外国人はパスポートまたは外国人永住身分証などの有効な書類を商業銀行の窓口に持参し、銀行カードを申し込むことができます。ガイドは、銀行カードを安全に保管し、紛失した場合は速やかに該当銀行へ届け出ることも勧めています（企業駐在員として中国で働き生活するためのガイド）。支店を訪れる際は、他の登録に使用したものと同じ本人確認書類を持参し、名前がどのように登録されるか銀行に尋ねてください。銀行カードを支払いアプリに接続したり、給与を受け取ったりする際には、情報の一貫性が重要です。銀行の連絡先を保管し、カードを紛失した場合に凍結する方法を理解してください。外国のカード、中国の銀行カード、モバイルウォレットが同じ利用上限や機能を持つとは限りません。

モバイル決済について、ガイドは外国人がWeChat、Alipay、UnionPayのアプリをインストールし、外国または中国の携帯電話番号で登録し、アカウントの指示に従って銀行カードを登録できると説明しています。登録できる可能性のあるカードブランドとして、Visa、Mastercard、UnionPay、American Express、JCB、Diners Club、Discoverを挙げていますが、利用可能なブランド、支払い上限、手数料基準は決済商品によって異なると注意しています。利用者は集金用QRコードをスキャンするか、支払い用QRコードを表示できます。ガイドは、UnionPayアプリから利用でき、日常の消費場面に向けてチャージできるE-Money Cardについても説明しています（企業駐在員として中国で働き生活するためのガイド）。海外カードの登録に失敗した場合、発行銀行または決済商品のカスタマーサービスによる取引確認が必要になることがあります。モバイル決済は銀行との関係に重ねる便利な手段として扱い、資金への唯一のアクセス手段にしないでください。

• SIMカードや銀行カードを申し込む際は、パスポートまたは外国人永住身分証を持参する。
• 携帯電話番号、銀行名、口座情報、カードを紛失した場合の凍結手続きを安全に記録する。
• 家賃や交通費を任せる前に、銀行カードとモバイルウォレットの両方で支払いをテストする。
• 大都市の外ではカードの利用可能場所やATMが限られる可能性があるため、人民元現金を保管する。
• 対応カードブランドや手数料は異なるため、該当アプリのページで支払い上限と手数料を確認する。
• 日常的に使う携帯電話や財布とは別に、予備の支払い方法を保管する。

許可証と登録を管理する

居住登録と入管許可証は、関連する行政上の義務です。政府ガイドによると、ホテル宿泊はホテルが登録できますが、それ以外の宿泊施設では、パスポートまたはその他の国際旅行書類に加えて賃貸契約書または不動産所有権証明書を使用し、24時間以内に現地の警察署で登録する必要があります。国家移民管理局の2026年政策では、対象となるホテル以外の登録について、公式サービスウェブサイト、Immigration 12367アプリ、WeChatミニプログラム、Alipayミニプログラムを通じてオンラインで完了でき、オンライン登録と対面登録は同等の効力を持つとされています（外国人のホテル以外の宿泊登録をオンラインで行う政策に関する解説）。登録記録を保存してください。将来の入管手続きに関係する可能性があり、登録を怠ると法的・実務的な問題が生じるためです。

就労について、ガイドは中国で働く外国人が就労許可を取得すべきだと説明しています。90日以内の就労には、外国人就労許可通知書を伴うZビザのルートが使われ、90日を超える就労には、Zビザ取得後、入国してから就労居留許可を取得します。雇用主は、期限の30日前に就労許可の延長申請を提出すべきです。氏名、パスポート番号、職位が変わった場合は、変更日から10営業日以内に変更申請を提出する必要があります（GOV - 中国で働き生活するためのガイド(WLC)）。ビザの滞在期限、居留許可の期限、就労許可の期限、パスポートの期限、住居登録の更新について、それぞれ別のリマインダーを設定したカレンダーを作成してください。

税金と社会保険を理解する

提供された税務ガイダンスでは、居住日数の記録が不可欠とされています。住所を有しない人が課税年度に中国に少なくとも183日居住すると、居住者個人となる可能性があります。住所を有しない人が183日未満しか居住しない場合は、非居住者個人となる可能性があります。丸24時間の滞在は居住日として数えられますが、24時間未満の滞在は数えられません。ガイダンスは、居住日数、滞在日数、勤務日数も区別しています。租税条約上の滞在日数には、入国日と出国日、週末、休日、中国で過ごしたその他の日が含まれる場合があります。一方、勤務日数の計算には、実際の勤務日、休日、休暇、中国での勤務期間に関連する研修が含まれる場合があります（住所を有しない個人の所得税政策の解説）。年末に記録を再構成しようとせず、旅行記録を継続的に管理してください。

社会保険について、提供された北京社会保険センター (Beijing Social Security Center) の資料は、中国で合法的に働く外国人が社会保険に加入できることを説明しています。また、合法的に登録された企業、公共機関、社会団体、民営非企業組織、財団、法律事務所、会計事務所に雇用された外国人は、従業員基本年金保険、出産保険を含む従業員基本医療保険、労災保険、失業保険に加入すべきだとしています。さらに、外国人従業員が法定年金年齢に達する前に中国を離れる場合、個人アカウントを維持でき、その後中国に戻って働けば納付年数を累積できると説明しています。あるいは、書面で申請すれば、個人アカウント残高を一括で受け取り、保険関係を終了することもできます（外国人従業員の保険加入）。どの現地手続きが適用されるか、また母国との社会保険協定が特定の保険料に影響するかを雇用主に確認してください。

医療と保険

基本保険、現地での受診、大病院の混雑、償還上限、緊急時の備えを理解します。

中国の医療制度は、基本医療保険、医療扶助、民間保険、自己負担を組み合わせたものです。世界保健機関 (World Health Organization) によると、中国の人口の95%以上が基本医療保険制度の対象となっており、普遍的なアクセス、負担可能なサービス、プライマリケアの強化を中心とする改革の方向性が示されています（ユニバーサル・ヘルス・カバレッジ - 中国）。2026年のコモンウェルス・ファンド (Commonwealth Fund) のプロフィールは、2つの主要な基本制度を説明しています。1つは、正式に雇用された都市労働者を対象とし、給与税で拠出される都市従業員基本医療保険です。もう1つは、その他の居住者を対象とし、政府補助金と個人拠出で支えられる都市・農村住民基本医療保険です。両制度を合わせると、2023年には人口の95%以上を対象としていました。同じプロフィールによると、市民と永住者は対象となりますが、訪問者と非正規滞在者は対象外です（中国）。したがって、外国人学生、訪問者、就労者は「全国民向けの保障」が自動的に適用されると考えず、対象資格を確認してください。

保険制度を理解する

中国の医療保障制度は多層的なものとして説明されています。基本医療保険が柱であり、医療扶助が補完し、民間健康保険、慈善寄付、医療相互扶助活動が追加的な支援を提供します。2021年の概要では、2020年9月時点で、13.5億人超、つまり中国人口の95%以上が基本医療保険制度のいずれかに加入していたと報告されています。その内訳は、従業員基本医療保険が3.37億人、住民基本医療保険が10.14億人でした（中国医療制度の概要）。コモンウェルス・ファンドのプロフィールでは、2023年に住民制度が13億人を対象とし、その内訳は都市従業員3.71億人、農村および非就労都市住民9.63億人と報告されています（中国）。日付と数値の違いは、報告期間と定義の違いによるものです。そのため、これらを1つの現在の加入者数として合算しないでください。

保障対象であることは、全額が償還されることと同じではありません。コモンウェルス・ファンドのプロフィールでは、入院・外来医療、国家償還医薬品リストに含まれる医薬品、メンタルヘルスケア、緊急歯科医療、特定の眼科処置、理学療法リハビリテーション、一部の訪問診療、地域限定の補助器具、漢方医療の一部について、部分的な保障が挙げられています。処方薬を含む入院・外来医療には、地域の規則に応じて異なる免責額、自己負担額、償還上限が適用されると説明されています（中国）。また、2023年には自己負担支出が総医療支出の32.2%を占めたと報告されています。外国人居住者にとって実際に重要なのは、現地の償還規則を入手し、対象となる病院と医薬品を確認し、給付対象外または現地の上限を超える費用に備えて資金を確保することです。

• 雇用主または大学に、従業員基本医療保険と住民基本医療保険のどちらに加入しているか尋ねる。
• 本人確認書類、在留資格、現地登録で加入に十分か確認する。
• 現地制度で対象となる病院、診療科、医薬品、償還手続きを確認する。
• 予定された治療の前に、免責額、自己負担額、償還上限、直接決済手続きを尋ねる。
• 民間保険の書類と基本保険の情報を一緒に保管する。
• アレルギー、慢性疾患、服用薬、緊急連絡先のリストを紙で携帯する。

受診先を選ぶ

中国の医療提供能力には地域差があり、大病院は混雑することがあります。米中経済・安全保障調査委員会 (U.S.-China Economic and Security Review Commission) の報告書によると、病院は医療機関のわずか3.5%でしたが、外来受診の45%を扱っていました。2019年には、三級病院が全医療機関の0.3%を占めるにすぎなかったにもかかわらず、中国の87.4億件の外来受診の24%を扱いました。同じ報告書は、三級病院で20.6億件、二級病院で13.4億件、一級病院で2.3億件、プライマリケアセンターで45.3億件の外来受診があったとしています（中国の医療制度：COVID-19前後の医療提供能力不足への対応）。こうした数値から、新しく来た人は複数の受診ルートを把握すべきだと分かります。日常的な問題には近隣のプライマリケア施設、専門的な評価には病院、緊急時には救急ルートを確保しましょう。

同じ報告書は、都市部の病院とプライマリケアの間に継続的な不均衡があると説明しています。特に農村部のプライマリケア医は、一般に訓練が少なく、患者からの信頼も低い一方、患者は発熱や頭痛のような比較的軽い症状でも都市部の病院を好むことが多いとされています。また、2009年から2019年の間に、現役医師の数は68.6%増加し、190万人から320万人になった一方、病院の入院受診数は100.6%増加し、1.326億人から2.66億人になったと報告されています（中国の医療制度：COVID-19前後の医療提供能力不足への対応）。英語を話す人は、自分の症状に関する翻訳済みの情報を持参し、病院の選択、登録方法、言語対応、支払い方法が受診体験に影響する可能性があることを想定してください。継続的な診療が重要なら、利用した診療科、医師、病院を記録しましょう。

スタンフォード大学アジア太平洋研究センター (Stanford’s Asia-Pacific Research Center) が要約した最近の研究は、患者が病院の予約システムを通じて医師を直接選べることが多く、紹介状なしで専門医を受診できる場合がある制度を説明しています。研究では、慢性疾患の患者は同じ医師を繰り返し受診することが多く、過去6か月以内の受診歴がその後の医師選択に影響し、診察料が高いほど医師を選ぶ確率が低下することが分かりました。かかりつけの医師が突然不在になった場合、患者はその診療科への受診を減らし、医療費も減少しましたが、別の病院へ切り替えたという証拠はほとんどありませんでした（中国の医療制度が示す患者と医師の関係の価値）。このことから、希望する医師が不在のときに別の医療者が病歴を理解できるよう、予約、診断、処方、検査結果を個人で記録しておくことが実用的です。

医薬品と費用を計画する

2021年の医療制度概要は、全国医薬品目録制度と集中調達について説明しています。3回の調達で112種類の医薬品が調達され、平均費用が54%低下し、年間CNY ¥53.9 billionが節約されたと報告しています。B型肝炎治療の例として、2015年にはテノホビルジソプロキシルフマル酸塩とエンテカビルの年間治療費が1人あたり約CNY ¥20,000とCNY ¥9,000でしたが、2018年には「4+7」試行プログラム後に報告された年間費用がCNY ¥210–240まで低下し、2019年にはより多くの都市が試行プログラムに参加したことで、2つの医薬品の費用はさらにCNY ¥70まで下がったとしています（中国医療制度の概要）。これらは特定の医薬品政策に関する議論の例であり、すべての医薬品が同じ価格や償還扱いになることを保証するものではありません。治療を変更する前に、正確な医薬品、用量、薬局、目録上の扱い、償還規則を資格のある医療専門家に確認してください。

民間保険は基本保障を補完できますが、提供された資料には、標準的な保険料や、外国人向け保険商品の全国共通価格は示されていません。2021年の概要によると、民間健康保険の保険料収入は2019年にCNY ¥706.6 billionに達し、年間増加率は29.7%でした。コモンウェルス・ファンドのプロフィールでは、2023年のプロフィール上、民間保険の対象は人口の4%であり、基本公的保険だけでは自己負担のすべてがなくなるわけではないとされています（中国医療制度の概要；中国）。保険を比較する際は、加入資格、病院ネットワーク、言語サポート、直接請求、外来保障、緊急搬送、既往症の除外、処方薬の保障、治療が中国本土外でも保障されるかを確認してください。雇用主の国際保険が、現地登録や社会保険の義務に取って代わるとは考えないでください。

救急サービスを安全に利用する

政府の生活ガイドは、個人への暴行または財産犯罪は110、火災は119、救急は120と案内しています。また、パスポートを紛失した場合は、直ちに現地の警察署へ届け出るよう説明しています（企業駐在員として中国で働き生活するためのガイド）。これらの番号を携帯電話に保存し、電池が切れた場合に備えて、取り出しやすい場所にも書いておきましょう。医療上の緊急事態では、可能であれば病院や救助者にパスポート情報、保険情報、服用薬のリストを提示してください。普段の都市の外へ旅行する場合は、公式資料が現地登録と本人確認書類の重要性を強調しているため、宿泊先の名前と住所を中国語漢字で携帯してください。

緊急時の計画には、環境上のリスクや建物のリスクも含めるべきです。提供された安全ガイダンスは、非常口を確認し、火災警報器が作動することを確かめ、避難経路を空け、ガス設備がある場所では一酸化炭素警報器を使用するよう勧めています。また、交通量、道路状況、運転水準のために交通事故がよく起こると警告し、重大な交通事故に関係した人は警察へ連絡し、安全上必要な場合を除き警察が到着するまで車両を動かさず、負傷者がいる場合には医療費の責任が生じる可能性を理解するよう説明しています（中国：安全とセキュリティ）。事故は、救急治療、警察への届出、保険請求、入管書類に同時に関わる可能性があるため、これらの点は医療計画にも関係します。

交通と移動

本人確認、チケット、支払いアプリ、交通カード、運転免許の規則を考慮して、鉄道、地下鉄、バス、タクシーを利用します。

中国では都市間・都市内の移動に複数の手段がありますが、外国人居住者は本人確認、実名制チケット、モバイル決済、現地の交通カード、運転制限を前提に計画すべきです。2025年の政府ガイドには、鉄道チケット、交通、支払い、人民元現金に関する説明があります。外国人旅行者は、外国人永住身分証、パスポート、外国人出入境許可証、その他いくつかの認められた書類を使って、鉄道駅、チケット販売代理店、列車内で鉄道チケットを購入したり、延長された旅行の支払いをしたりできると説明されています。パスポートと外国人永住身分証は、中国鉄路の12306英語版ウェブサイト、アプリ、予約ホットラインでも利用できます（企業駐在員として中国で働き生活するためのガイド）。公式資料が実名制旅客輸送を説明しているため、乗車時にチケット購入に使用した書類を提示できるようにしておきましょう。

都市間鉄道を計画する

鉄道チケットを購入する前に、外国人旅行者は本人確認を完了する必要があります。公式ガイドによると、旅行者は12306英語版ウェブサイトまたはアプリにログインし、指示に従って氏名、国籍、本人確認番号などを入力できます。システムが自動的に本人確認を完了する場合があります。別の方法として、パスポートの身分事項ページの写真をアップロードして手動確認を受けるか、有効なパスポートを駅のチケット窓口へ持参して確認を受けることもできます。確認後は、12306英語版ウェブサイトまたはアプリで、中国または海外の銀行カードとモバイル決済アプリを使ってオンライン購入するか、駅のチケット窓口で購入できます（企業駐在員として中国で働き生活するためのガイド）。旅行書類に記録された氏名とパスポート番号を正確に使用し、自動申請に失敗した場合は手動確認の時間を確保してください。

鉄道旅行は交通の問題であるだけでなく、書類管理の問題でもあります。パスポートを更新中の場合、出入境受理票を持っている場合、許可証の情報が変更された場合は、予定している旅行でどの書類が受け入れられるか、鉄道事業者または駅のチケット窓口に確認してください。政府ガイドは、パスポート紛失届出証明書や、中国の大使館または領事館が発行した一時国際旅行書類など、複数の可能な書類を挙げています。一時国際旅行書類は、公安機関の出入境当局が発行した有効なビザまたは滞在証明書を伴う場合に利用できます（企業駐在員として中国で働き生活するためのガイド）。書類上の身分が通常と異なる場合は、チケット購入を直前まで延期しないでください。大都市には複数の駅がある可能性があるため、出発駅と到着駅を中国語で保存しておきましょう。

1. 旅行が必要になる前に、12306の本人確認を完了する。
2. パスポートまたは認められた本人確認書類と同じ綴り、同じ書類番号を使用する。
3. 旅行中はチケット購入に使用した書類を携帯する。
4. 都市には複数の鉄道駅がある場合があるため、駅名を正確に確認する。
5. 海外カードやモバイルウォレットが使えない場合に備え、予備の支払い方法を用意する。
6. 駅の保安検査、本人確認、チケットに関する手動サポートに備えて、余裕を持って到着する。

都市交通を利用する

北京の交通網は、中国の大都市で利用できる都市公共交通の規模を示す一例です。提供された交通資料は、バス、トロリーバス、郊外鉄道、急速に拡大する地下鉄網からなる広範なネットワークを説明しています。北京地下鉄は29路線、523駅、879kmをカバーし、2023年の1日平均地下鉄利用は約946万人だったとされています（北京の交通）。同じ資料は、地下鉄の移動は一般に速く、清潔で、経済的ですが、ピーク時には混雑することがあると説明しています。これらの数字は北京に固有のものであり、全国の交通総数として扱わないでください。日常生活では、信頼できる駅やバス路線の近くに住居を選び、表示運賃だけでなく、徒歩距離、乗り換えパターン、ピーク時の混雑を確認しましょう。

北京のYikatongは、北京の公共交通や関連用途に使われるチャージ式の非接触型スマートカードとして説明されています。地下鉄、バス、タクシー、S2鉄道路線、提携小売店やレストランなどで利用できます。提供された資料によると、カードはCNY 20のデポジットで購入でき、CNY 10単位でCNY 1,000までチャージでき、最後の利用から最長3年間価値を保持します。また、Yikatong利用者は、一部の特別路線を除き、市内の通常のバス運賃が50%割引になりますが、地下鉄やタクシー運賃の割引はありません（Yikatong）。これらは北京のカード制度に関する情報であり、変更される可能性があるため、依存する前に現地の交通当局で最新情報を確認してください。同じ資料によると、中国居民身分証または外国人永住身分証を持たない外国人訪問者は、自動端末ではなく係員のいる窓口を使う必要がある場合があります。

モバイル決済は、交通や日常の買い物でますます重要になっています。政府ガイドによると、外国人は対象となるVisa、Mastercard、UnionPay、American Express、JCB、Diners Club、DiscoverのカードをWeChat、Alipay、UnionPayのアプリに登録できます。ただし、対応ブランド、支払い上限、手数料基準は商品によって異なると注意しています。また、集金用QRコードをスキャンするか、支払い用QRコードを表示でき、一部の海外ウォレットでは中国でQRコードをスキャンして直接支払えると説明しています（企業駐在員として中国で働き生活するためのガイド）。長距離移動の前に支払いを設定し、接続不良、携帯電話の電池切れ、選択したウォレットに対応していないサービスに備えて十分な人民元現金を持ってください。

運転と道路の安全

海外の運転免許だけで中国を運転できると考えないでください。提供された英国の安全ガイダンスによると、運転者は中国の運転免許と有効な保険を持つ必要があり、それらなしで運転すると罰金や拘留を含む厳しい処罰を受ける可能性があります。また、道路状況の悪さ、交通量の多さ、運転水準の低さにより事故がよく起こると警告しています。重大な交通事故に巻き込まれた場合は、警察へ連絡し、人を守るために必要な場合を除き警察が到着するまで車両を動かさず、自分と同乗者を安全な場所へ移動させてください。ガイダンスによると、負傷者がいる場合、医療費について法的責任を負う可能性があり、歩行者に衝突した場合も責任を負う可能性があります（中国：安全とセキュリティ）。外国人居住者にとって最も安全な交通予算は、必要な免許、保険、現地規則を確認するまでは、公共交通または認可されたタクシーを前提にすることです。

同じガイダンスは、飲酒運転について、非常に低い濃度でも罰金、拘留、懲役を含む厳しい処罰につながる可能性があると説明しています。また、国民の休日には安全上の懸念が生じる可能性があるため、公共交通機関の拠点周辺では注意し、混雑した場所では所持品を安全に管理するよう旅行者に勧めています。自転車、スクーター、配車サービスを利用する場合も同じ実用的な原則を適用してください。行き先を把握し、携帯電話と本人確認書類を安全に保管し、交通上の問題を入管や警察の問題に発展させないようにしましょう。提供された資料には全国共通の運賃表がないため、自分の住所周辺で利用できる交通手段の費用と信頼性を比較してください。

空港を移動する

公式ガイドによると、外国人訪問者は、国際空港、陸路の出入国地点、港、その他の入国地点にある商業銀行、両替商、自動両替機で通貨を人民元現金に交換でき、国際銀行カードを使ってATMから人民元を引き出せます。また、訪問者1人が1回に中国へ持ち込む、または中国から持ち出せる現金は最大RMB20,000と説明されています（企業駐在員として中国で働き生活するためのガイド）。到着時には、支払いカード、少額の現金、パスポート、宿泊先の住所を預け入れ荷物に入れず、取り出しやすくしておくと便利です。住所を中国語漢字で保存し、モバイルデータが遅れた場合に備えて、ホスト、ホテル、大学の電話番号を利用できるようにしておきましょう。

英国の安全ガイダンスは、保安検査が厳しい場合があり、大麻を含む違法薬物には中国で重大な処罰があると警告しています。警察が外国人に薬物検査を行う場合があり、検査で陽性になると、薬物をいつどこで使用したかにかかわらず、罰金、拘留、強制送還につながる可能性があると説明しています（中国：安全とセキュリティ）。医薬品、サプリメント、電子たばこ製品、ドローン、その他の規制対象品を持ち運ぶ場合は、適用される規則を確認し、元の包装と書類を保管してください。都市間の飛行や国境を越える国際移動では、通常の交通移動にも追加の税関、入管、保安検査が伴う可能性があるため、特に重要です。

文化、習慣、社会生活

コミュニケーションの仕方、面子を重んじる文化、社会的エチケット、法的な注意点、日常の安全に適応します。

中国での日常生活には、英語圏の国々と共通する都市サービスがある一方、コミュニケーションの習慣や法的な注意点には違いがあります。提供された文化資料は、中国の交流が高コンテクスト型になり得ると説明しています。これは、恥をかかせたり不快にさせたりすることを避けるため、相手が直接的な否定の返答を避ける場合があるという意味です。例として、「それについてコメントするのは私には簡単ではありません」、「今それについて話すのは私たちには都合がよくありません」、沈黙、返答の先送りなどが挙げられています。また、「Ni hao?」や「Have you eaten yet?」は、生活や食事について詳しく尋ねる文字どおりの質問ではなく、挨拶や社交上の礼儀表現として使われると説明されています（中国的特徴を持つエチケット）。英語を話す人にとって実用的なスキルは、文脈に注意して聞き、敬意を持って追加質問をし、重要な取り決めを文書で確認し、間接的な返答をすべて最終的な契約上の約束とみなさないことです。

文脈を踏まえてコミュニケーションする

文化資料は、直接的な西洋型コミュニケーションと、正面からの対立を避ける中国の好みを対比しています。中国語の「いいえ」は決定的な否定ではない場合があり、否定的なメッセージが沈黙、曖昧さ、先延ばしを通じて伝えられることがあると説明しています。また、一部の質問と回答は、重要な情報を伝えることを目的とした交換というより、社会的交流として機能すると指摘しています（中国的特徴を持つエチケット）。これはすべての中国人が同じ方法でコミュニケーションをするという意味ではなく、ステレオタイプとして使うべきでもありません。会話の解釈に迷ったときに考慮できる可能性として扱うのが適切です。問題が家賃、雇用、医療予約、入管期限、支払いに関係する場合は、要点を明確に言い直し、必要な対応を尋ね、日付を書き留め、責任を持つ機関から確認を得てください。

資料は、人々が感情を公に表したり、他人に人前で異議を唱えたりすることを避ける、控えめな態度についても説明しています。公然たる対立は調和を損なう可能性があり、批判は個別に扱う方がよいことが多いとしています。外国人居住者にとって、これは職場の会議、大学のグループワーク、サービス提供者との意見の相違に影響する可能性があります。間違いを指摘する必要がある場合は、人前で誰かを責めるのではなく、事実上の問題と望む解決策から話し始めてください。契約や安全に関する争いの場合、礼儀正しさを理由に、書面での説明や専門家の助言を求めることをためらわないでください。英国の安全ガイダンスは、商業契約を締結する前に英国と中国の両方で法的助言を受けるよう勧め、英国で合意された契約が中国の裁判所で常に認められるわけではないと警告しています（中国：安全とセキュリティ）。

• 「Ni hao?」や「Have you eaten yet?」のような挨拶は、文脈が別の意味を示さない限り、社交上の会話の始まりとして扱う。
• 返答が間接的な場合は、落ち着いて追加質問をし、実際の結果を文書で確認する。
• 可能な限り、特に上司やサービス提供者が関係する場合は、批判を個別に伝える。
• 契約条件、日付、価格、責任を記録しながら、敬意ある口調を保つ。
• 沈黙が同意を意味する、または楽観的な返答が完了を保証すると考えない。
• 重要な行政・医療事項には、現地語または翻訳した書面による説明を使う。

面子と人間関係を尊重する

文化資料は、「面子」を社会的エチケットと自尊心の重要な一部として説明しています。尊重されたり褒められたりすると面子を得て、人前で挑戦されたり反論されたりすると面子を失う可能性があるとしています。また、面子を社会的地位や影響力と結びつけ、社会的階層の上位にいる人ほど多くの面子を持つと理解されると説明しています（中国的特徴を持つエチケット）。新しく来た人がすべての社会的慣習をまねる必要はありませんが、実際的な結果は理解すべきです。公衆の面前で相手に恥をかかせると、普通の意見の相違がより難しくなる可能性があります。レストラン、家主、雇用主、同僚が間違えた場合は、相手を公に裁く会話にせず、具体的な問題を説明し、解決策を求めてください。助けてもらった場合は感謝を伝えましょう。誘いを断る必要がある場合は、ぶっきらぼうに拒否するのではなく、敬意ある説明をしてください。

提供されたエチケット資料では、食事が社会生活の繰り返し現れる要素として扱われています。「Have you eaten yet?」という例は、実用的に見える質問が親しい挨拶として機能し、家族と食事をしたかという礼儀的な会話につながることを示しています。そのため、食事は単なる個人的な買い物ではなく、人間関係を築く一部になる場合があります。すべての誘いを受け入れなくても参加できます。相手に感謝し、食事制限や医療上の制限を明確に伝え、適切であれば代案を示してください。誘いに飲酒が含まれる場合、社会的な圧力によって健康上、宗教上、法律上の境界を越えないでください。英国のガイダンスは、飲み物を放置したり、知らない人から飲み物を受け取ったりしないよう警告しています。飲み物への薬物混入や性的暴行が起こり得るためです。ただし、個人への攻撃や性的暴行はまれだと説明されています（中国：安全とセキュリティ）。

社会的なつながりを築くには、地域で繰り返す日常の行動と明確な境界線を組み合わせるとよいでしょう。同じ語学クラス、職場の活動、大学のグループ、近隣の集まりに十分な頻度で参加し、周囲の人に顔を覚えてもらいます。中国ではQRコードの利用が広く普及しているため、英国のガイダンスがQRコードを使ったフィッシングのリスクを理解するよう特に勧めていることを踏まえ、モバイル決済とQRコードを慎重に扱ってください（中国：安全とセキュリティ）。親切そうに見えるという理由だけで、知らないコードをスキャンしないでください。個人情報と金融情報を非公開にし、通常とは異なる依頼は別の手段で確認し、脅迫や詐欺は警察へ届け出てください。外国人に対する重大犯罪は比較的まれとされていますが、主要な観光地や混雑した場所では所持品に注意するようガイダンスは勧めています。

法的な注意点に従う

英国の渡航ガイダンスは、中国の国家安全保障法は適用範囲が広く、法律に違反する意図がなかった場合でも、違反の疑いで外国人が拘束される可能性があると説明しています。デモや大規模な集会の周辺では注意し、公共秩序の取り締まりは厳格であり、中国または中国当局を批判する政治的発言が違法とみなされる可能性があると警告しています。また、外国人は、敏感な地域で写真を撮影したり、政治団体や慈善団体と関わったり、少数民族の人々と交流したりする際に、より注目を集める可能性があるとしています（中国：安全とセキュリティ）。そのため、居住者は現地の指示に従い、軍事施設の撮影を避け、研究、ジャーナリズム、活動、敏感なテーマに関係する仕事を行う前に現地の法的助言を受けるべきです。政府の生活ガイドも、外国人は軍事目的に直接使われる建物、場所、施設を含む軍事施設を撮影してはならないとしています（企業駐在員として中国で働き生活するためのガイド）。

インターネットへのアクセスとオンライン上の行動にも注意が必要です。英国のガイダンスによると、中国当局はインターネットアクセスを管理しており、重要な政治的行事や日付の周辺ではアクセスが制限されることがあります。また、ガイダンス上、Google、Facebook、YouTube、Xなどのサービスは恒久的にブロックされています。さらに、サイバーセキュリティ法により、VPNなどのオンライン製品・サービスは中国政府の認可を受ける必要があると説明し、最新情報を把握し、中国法に従うよう勧めています（中国：安全とセキュリティ）。公式の生活ガイドは、外国人が中国でソーシャルメディアにコメントを書く際に、中国の法律と規則を守らなければならないとしています。自分の状況で合法なサービスとツールだけを使い、中国本土の外で行ったオンライン活動が関連規則の対象外になると考えず、政府、メディア、NGO、政治的に敏感なテーマに関係する仕事をしている場合は専門家に相談してください。

宗教活動も規制されています。英国のガイダンスによると、中国は仏教、カトリック、イスラム教、プロテスタント、道教を公式に認めており、公式登録された宗教団体だけが宗教活動を行うことを許可されています。2025年5月1日に施行された宗教関連法の更新について説明し、外国人は登録された寺院、教会、その他の承認された臨時場所で、中国法に従う活動に参加できるとしています。さらに、中国国民が参加する集団宗教行事は公式に承認されない限り禁止され、講演や説教のために中国を訪れる外国人宗教専門家には規則が適用されると説明しています（中国：安全とセキュリティ）。宗教が生活の一部である場合は、母国の前提に頼らず、承認された礼拝場所を確認し、現地の最新ガイダンスを入手してください。

日常生活で安全を保つ

政府の公式ガイドは、個人への暴行または財産犯罪は110、火災は119、救急は120と案内しています。また、パスポートを紛失した場合は、直ちに現地の警察署へ届け出るよう説明しています（企業駐在員として中国で働き生活するためのガイド）。英国のガイダンスは、特に警戒が高まる時期や大規模なスポーツ・政治イベントの期間には警察が無作為検査を行うため、外国人は常にパスポートを携帯すべきだと付け加えています。印刷したコピーは受け入れられません。身分証明書を提示できないと、罰金または拘留につながる可能性があります（中国：安全とセキュリティ）。原本は安全に携帯し、合法なコピーを別の場所に保管し、住居登録情報を最新にしてください。

詐欺には実用的な注意が必要です。英国のガイダンスは、親しげな見知らぬ人が訪問者をバー、茶館、マッサージ店に誘い、店側が高額な料金を請求し、その後に脅迫、暴力、クレジットカード詐欺が続くこともある、一般的な茶道体験またはマッサージ詐欺について説明しています。QRコードを使ったフィッシングもリスクとして挙げています。安全な対応は、見知らぬ人からの一方的な誘いを受けず、店を独自に確認し、注文前に価格を確認し、予期しない支払いコードのスキャンを拒否することです。争いが脅迫的になった場合は、公共の場所へ移動し、警察に連絡してください。深刻な商業上または民事上の争いを、圧力を受けてすぐ支払うことで解決しようとしないでください。ガイダンスは、問題が解決するまで中国当局が一部の争いで出国禁止を課す可能性があると警告しています（中国：安全とセキュリティ）。

ガイダンスはLGBT+の生活、ハイキング、ペット、写真撮影についても扱っています。中国では同性関係は合法ですが、英国より社会的な受容度が低く、公の場での愛情表現が否定的な注目を集める可能性があり、性的指向に基づく差別からの自由を保障する中国の法律はないと資料は説明しています。孤立した地域で、万里の長城を含め、1人でハイキングすることは、予測できない天候や負傷のリスクがあるため避け、旅程、携帯電話番号、帰着予定時刻をホテルや第三者に残すよう勧めています。政府の生活ガイドは、外国人が犬、猫、その他のペットを飼う際に関連規則を守り、軍事施設を撮影してはならないとしています（中国：安全とセキュリティ；企業駐在員として中国で働き生活するためのガイド）。